Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Джесика Джонотановна]

#сочинение
2-я Неделя "Сон полезен?" Или что происходит когда мы спим.
Для того, чтобы полноценно жить и работать, человек должен спать. Сон - залог здоровья и
положительно влияет на иммунную систему, является эликсиром долголетия.
Самый полезный сон до полуночи. Ученые утверждают, что вставать нужно в 5 часов утра.
В это время в организме пробуждаются все органы, обновляется кровь. В почках, приведённых в вертикальное положение не образуются песок и камни, позвоночник распрямляется. А вот отправляться на боковую необходимо с 20 до 22 часов. Только с 10 до 12 часов ночи нервная система отдыхает во сне.
"При недосыпании увеличивается выброс гормона стресса кортизола. У того, кто мало спит, к тому же нарушается равновесие между двумя гормонами: лептином, вырабатываемым жировой тканью, и грелином, стимулирующим аппетит", - пишет Миньо Лептина, подающего мозгу сигнал об утолении голода, у тех, кто мало спит, оказывалось на 20% меньше, чем надо, поэтому сигнал был более слабый, а грелина - на 20% больше, поэтому усиливалось чувство голода. В конечном итоге, совпадение двух этих сигналов приводит к чрезмерному потреблению пищи.
Так что, чем меньше мы спим, тем больше толстеем.

 

[Джесика Джонотановна]

Дорогие школьники!
Вы большие молодцы на этой неделе
Кто ещё не успел сдать контрольную, или хочет дописать сочинение: велкам, до конца понедельника.

Ну и по традиции тема для сочинений на третью неделю:
3-я Неделя "Дары природы: специи и травы".

ШКОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ

https://docs.google.com/spreadsheet...fHZmtlBk21wxin65oR8WBJzz-k/edit#gid=742258298

Список учеников:
@Джесика Джонотановна
@Asorti
@Верена
@MASTT555
@Юль4ик
@Теплота
@АннаAnna
@svetlyc
@Metallic
@Ptichka
@Mick
@Катрэ

 

[Metallic]

Дорогие школьники!
Вы большие молодцы на этой неделе
Кто ещё не успел сдать контрольную, или хочет дописать сочинение: велкам, до конца понедельника.

Ну и по традиции тема для сочинений на третью неделю:
3-я Неделя "Дары природы: специи и травы".

Только хотел написать про то что забыл замеры сделать ,да замотался со своими в магазинах

 

[Джесика Джонотановна]

Только хотел написать про то что забыл замеры сделать ,да замотался со своими в магазинах

Впереди есть завтра но у нас ещё контрольная на этой неделе. А Экзамен с замерами на следующей)

 

[Metallic]

Впереди есть завтра но у нас ещё контрольная на этой неделе. А Экзамен с замерами на следующей)

Контрольная?
Это про сон ,кофе и зарядку рассказать?

 

[Джесика Джонотановна]

Контрольная?
Это про сон ,кофе и зарядку рассказать?

Кнопочка есть в первом сообщении - контрольная . Заполни форму просто

 

[Metallic]

Кнопочка есть в первом сообщении - контрольная . Заполни форму просто

Я вроде сдал

 

[Джесика Джонотановна]

Я вроде сдал

Ну и значит все хвостов нет это простая напоминалка )

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброго утра и хорошей недели!

 

[Metallic]

Доброе утречко ,похудеечки или похудевочки

 

[Теплота]

Сочинение: "Сон полезен?" Или что происходит когда мы спим.
Всё уже описали выше, очень много интересной информации)
Когда мы спим - то не едим) И это очень хорошо)))
Я очень это ощущаю.. Когда не высплюсь, организм будто в поисках энергии хватается за всё, что может найти... Постоянный кофе, и еда. Постоянный аппетит на фоне невысыпания.
А режим очень сложно соблюдать.. После работы прихожу в двенадцать ночи... Пока одно другое, уже два часа.. Так и живем. Ещё и живу не одна, вообще сложно.))

 

[Metallic]

Сочинение: "Сон полезен?" Или что происходит когда мы спим.
Всё уже описали выше, очень много интересной информации)
Когда мы спим - то не едим) И это очень хорошо)))
Я очень это ощущаю.. Когда не высплюсь, организм будто в поисках энергии хватается за всё, что может найти... Постоянный кофе, и еда. Постоянный аппетит на фоне невысыпания.
А режим очень сложно соблюдать.. После работы прихожу в двенадцать ночи... Пока одно другое, уже два часа.. Так и живем. Ещё и живу не одна, вообще сложно.))

Вот ненадо глазки нахмуривать и слезиться ага

 

[Теплота]

Вот ненадо глазки нахмуривать и слезиться ага

Хорошо, спасибо))

 

[Metallic]

Хорошо, спасибо))

Вот теперь добренько

 

[Metallic]

Я про сон ничего писать не буду ,только в отпуске живу по режиму ,а он будет с 9 февраля

 

[Джесика Джонотановна]

Всем добрый вечер с тренировки иду) ух сегодня зажгли!)))

 

[Metallic]

Чет тихо у нас ,как в танке

Всем добрый вечер с тренировки иду) ух сегодня зажгли!)))

Привет Джес ,танцульки?

 

[Джесика Джонотановна]

Чет тихо у нас ,как в танке

Привет Джес ,танцульки?

Танцульки слишком слабо сказано)))
Привет

 

[Metallic]

Танцульки слишком слабо сказано)))
Привет

А что?боевое самбо?

 

[Джесика Джонотановна]

А что?боевое самбо?

)))) До него далеко но по другому. В наших танцах физуха требуется наверно даже сложнее чем для боевого самбо Антоха седня прокач с партера устроил, моста живого нет)))
Фухх доползла до дому наконец-то))