-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-32 « Режим тишины или пищевая пауза" 2.0
- Автор темы Yula!
- Дата начала
Светлана К
Пророк
Всем доброе утро и хорошего дня)
И позитивного настроения)
И позитивного настроения)
- Сообщения
- 26.468
- Реакции
- 77.026
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 27.08.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
Всем привет!
Сегодня вас всюду будут принимать с распростертыми объятиями. Однако не стоит, исходя из этого факта, надеяться на всеобщую поддержку. Ее-то как раз будет резко не хватать.
Сегодня вам стоит прислушиваться к словам других, даже если они не будут слушать вас. Возможно, они окажутся просто интереснее ваших.
Сегодня вам, возможно, придется действовать напоказ, старательно аффектируя каждый шаг. Это пригодится в последствии, когда вас постараются обвинить в бездействии.
Если кто-то вас в чем-то обвиняет, то это серьезный повод задуматься. Особенно если обвинения полностью лишены какого бы то ни было основания.
Сегодняшний день вполне может оказаться поворотным моментом в вашей жизни. Что именно ждет вас за поворотом, целиком зависит от вас.
Сегодня вы почувствуете себя проснувшимся. Возможно, это состояние объясняется тем, что вы, наконец, сможете выспаться, а может быть, это - знак того, что вас посетило вдохновение.
Сегодняшний день принесет вам отдохновение от забот и неприятностей, в которые вы имели неосторожность попадать в последнее время. Правда, ненадолго, ведь без них тоже скучно.
Сегодня ситуация, возможно, сложится таким образом, что вам придется действовать немедленно, времени на раздумья не останется вовсе. Запаситесь несколькими вариантами решений заранее.
Сегодня вы можете столкнуться с такой проблемой как собственное упрямство. Перебороть его поможет сознание того факта, что оно может очень здорово попортить вам отношения с окружающими.
Сегодня вам не стоит особенно скромничать, если вам есть, что сказать - произнесите это вслух. В противном случае, с вашим мнением могут перестать считаться надолго.
Плюньте на то, что вы "должны" делать (если, конечно, вас не расстреляют за это на месте) и займитесь тем, что вам делать хочется. Сегодня вы можете это себе позволить.
Сегодня кто-то один вполне может заслонить собою весь мир и сподвигнуть вас на любые деяния. Вы вольны поступать так, как считаете нужным, и не стоит прислушиваться к шипению непрошеных советчиков.
Овен
21 марта — 19 апреляСегодня вас всюду будут принимать с распростертыми объятиями. Однако не стоит, исходя из этого факта, надеяться на всеобщую поддержку. Ее-то как раз будет резко не хватать.
Телец
20 апреля — 20 маяСегодня вам стоит прислушиваться к словам других, даже если они не будут слушать вас. Возможно, они окажутся просто интереснее ваших.
Близнецы
21 мая — 20 июняСегодня вам, возможно, придется действовать напоказ, старательно аффектируя каждый шаг. Это пригодится в последствии, когда вас постараются обвинить в бездействии.
Рак
21 июня — 22 июляЕсли кто-то вас в чем-то обвиняет, то это серьезный повод задуматься. Особенно если обвинения полностью лишены какого бы то ни было основания.
Лев
23 июля — 22 августаСегодняшний день вполне может оказаться поворотным моментом в вашей жизни. Что именно ждет вас за поворотом, целиком зависит от вас.
Дева
23 августа — 22 сентябряСегодня вы почувствуете себя проснувшимся. Возможно, это состояние объясняется тем, что вы, наконец, сможете выспаться, а может быть, это - знак того, что вас посетило вдохновение.
Весы
23 сентября — 22 октябряСегодняшний день принесет вам отдохновение от забот и неприятностей, в которые вы имели неосторожность попадать в последнее время. Правда, ненадолго, ведь без них тоже скучно.
Скорпион
23 октября — 21 ноябряСегодня ситуация, возможно, сложится таким образом, что вам придется действовать немедленно, времени на раздумья не останется вовсе. Запаситесь несколькими вариантами решений заранее.
Стрелец
22 ноября — 21 декабряСегодня вы можете столкнуться с такой проблемой как собственное упрямство. Перебороть его поможет сознание того факта, что оно может очень здорово попортить вам отношения с окружающими.
Козерог
22 декабря — 20 январяСегодня вам не стоит особенно скромничать, если вам есть, что сказать - произнесите это вслух. В противном случае, с вашим мнением могут перестать считаться надолго.
Водолей
21 января — 18 февраляПлюньте на то, что вы "должны" делать (если, конечно, вас не расстреляют за это на месте) и займитесь тем, что вам делать хочется. Сегодня вы можете это себе позволить.
Рыбы
19 февраля — 20 мартаСегодня кто-то один вполне может заслонить собою весь мир и сподвигнуть вас на любые деяния. Вы вольны поступать так, как считаете нужным, и не стоит прислушиваться к шипению непрошеных советчиков.
Светлана К
Пророк
О этот шоколад)
Шоколад можно легко иметь в своем рационе даже когда вы на диете и есть хоть каждый день! Самое главное тут не купить неправильный шоколад! Решающим критерием является количество какао масла и какао массы в 100 г продукта! На этикетке вы можете увидеть эти показатели в виде процентов! Шоколад должен быть не меньше 90% тогда на этот объем придётся какао масса и какао масло остальное будут углеводы, главное чтобы вы когда смотрите в состав не дали себя обмануть и самым объективным критерием оценки качества шоколада будет количество сахара, общее количество углеводов и объем какао. Смотрите в количестве сахара вся правда там 7 г максимум 10 г именно сахара а углеводов может быть немного больше 14, 15 и даже 20 но сахара именно сахара должно быть меньше 10! Тогда вы покупаете качественный продукт. Тогда гликемический индекс у этого продукта будет низкий и всплеск инсулина будет минимальный, тогда аппетита от такого шоколада будет меньше чем до его употребления и переедать вы не будете. В противном случае 50 г сахара на 100 г продукта вызывают зверский аппетит, нечеловеческий скачок инсулина, и вслед за этим дичайшие переедания и как соответственно все мы привыкли связывать шоколад с лишним весом!
Шоколад можно легко иметь в своем рационе даже когда вы на диете и есть хоть каждый день! Самое главное тут не купить неправильный шоколад! Решающим критерием является количество какао масла и какао массы в 100 г продукта! На этикетке вы можете увидеть эти показатели в виде процентов! Шоколад должен быть не меньше 90% тогда на этот объем придётся какао масса и какао масло остальное будут углеводы, главное чтобы вы когда смотрите в состав не дали себя обмануть и самым объективным критерием оценки качества шоколада будет количество сахара, общее количество углеводов и объем какао. Смотрите в количестве сахара вся правда там 7 г максимум 10 г именно сахара а углеводов может быть немного больше 14, 15 и даже 20 но сахара именно сахара должно быть меньше 10! Тогда вы покупаете качественный продукт. Тогда гликемический индекс у этого продукта будет низкий и всплеск инсулина будет минимальный, тогда аппетита от такого шоколада будет меньше чем до его употребления и переедать вы не будете. В противном случае 50 г сахара на 100 г продукта вызывают зверский аппетит, нечеловеческий скачок инсулина, и вслед за этим дичайшие переедания и как соответственно все мы привыкли связывать шоколад с лишним весом!
Привет! Добро пожаловать в марафон@Yula! Здравствуйте. Возможно ещё записаться? Вес знаю на день старта. Мне надо. Эндокринолог сказал похудеть за 2 месяца на 4 кг. Это как раз 8 недель марафона. Хочу быть в команде.
Спасибо!!!!Привет! Добро пожаловать в марафон
Скажи когда можно таблицу заполнитьПривет! Добро пожаловать в марафон
Как только наш капитан @Таня2024 внесёт тебя в таблицуСкажи когда можно таблицу заполнить
Ой совсем забыла правилаПривет! Добро пожаловать в марафон
Участвую -с правилами согласна
Привет! Добро пожаловать! Внесла в табличку, можешь заполнять.Ой совсем забыла правила
Участвую -с правилами согласна
Спасибо!!!
Хорошего вам настроения. Прекрасного вечера. 
Соскучилась по длинным волосам... купила себе хвост, хожу по дому, радуюсь 
В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 9)
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
Скинем Лишнее
Практикум-27 « Режим тишины или пищевая пауза»