-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Школа похудения «Скинем Лишнее»
- Автор темы Marleanft
- Дата начала
- Статус
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Вернулась с работы, добрый вечер всем 
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Доброе утро всем!
Привет, друзья!
Я таки похудела до заветных кг. и даже больше!
Теперь надо учиться не набирать, но и не терять.
Сейчас во мне 56,5. Мой вес: 57-57,5. Худеть больше не хочу. Но и есть больше и что попало-отвыкла.
Понимаю, что надо питаться теми же порциями, но можно покалорийней.
Что скажете, коллеги?!
Я таки похудела до заветных кг. и даже больше!
Теперь надо учиться не набирать, но и не терять.
Сейчас во мне 56,5. Мой вес: 57-57,5. Худеть больше не хочу. Но и есть больше и что попало-отвыкла.
Понимаю, что надо питаться теми же порциями, но можно покалорийней.
Что скажете, коллеги?!
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Привет, поздравляю с достижениями. Попробуй закрепить успех. Если хочется покалорийнее можно пробовать но наблюдай, может начать обратно прилипать)) нужен верный шаблон питания подобрать. Который позволит удерживать вес. И спорт)
Спасибо!
Может что посоветуете?!
Не первый раз с лишним весом боролась, всегда "подводили" "свободные килограммы"-типа-теперь-то можно)))
Спорт-безусловно! Его забрасывать нельзя, да и не хочу-привыкла за это время!
Пока я только понимаю, что надо есть без дефицита калорий, но и не превышая их. Порядка до 1400 ...
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Ну да все верно, назначить норму и в ее переделах держаться, но однозначно с углеводами не злоупотреблять. Я обычно белок+ овощ ем
Джесика Джонотановна
Нереальная!
#сочинение
Весенний план - чувствовать себя комфортно в любимых джинсах от Дизель 44 го размера, что бы бока не висели и бедра не давали уши))) и можно было сидеть комфортно))) пока только застегнуть удается
И конечно отмыть зеркало))))
Весенний план - чувствовать себя комфортно в любимых джинсах от Дизель 44 го размера, что бы бока не висели и бедра не давали уши))) и можно было сидеть комфортно))) пока только застегнуть удается
И конечно отмыть зеркало))))
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Ну что девы, так получается сочинение я одна написала ?)))))))?
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Сочинение"Фотонеделя" Решила показать сарафан в котором мне сделала комплимент молодая девушка в мои 45))) те я его не одевала с последней поездки к морю (67кг и был в притык) искать его пришлось в недрах шкафа.
Доставала вещи и с надеждой их примеряла, но мне все мало! Что мало и мне явно не похудеть до такого размера, пошло в мешки для передачи в деревню. Получилось 2 огромных мешка и это если учесть , что я раз в год делаю ревизию в своём шкафу.
Получаеться я стала таких размеров с которых я не смогу слезть или я просто перестала в себя верить?! Думаю все же я ещё поборюсь, ведь совсе не хочется превращаться в тетку бесформенных балахонах!!!
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Оля, для того что бы в жизни появилось что то новое и прекрасное иногда надо выкидывать старое, очищать жизнь от прошлого. Ты прекрасна и это главное, и все получится
а вещи всегда приятно покупать новые! Так что откройся новому и вперёд !
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
@Джесика Джонотановна сочинение и контрольную сдала
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Согласна, по-этому и перебираю шкаф раз в год. Раньше не было такого количество на выброс.Оля, для того что бы в жизни появилось что то новое и прекрасное иногда надо выкидывать старое, очищать жизнь от прошлого. Ты прекрасна и это главное, и все получится
Оставила 6 джинсов, надеюсь в них влезть.
Собиралась купить новые, но разобрав шкаф нашла ещё 2 новых с этикетками. В одни влезла, в другие нет
С
Сулпан
У меня тоже есть джинсы с этикеткойСогласна, по-этому и перебираю шкаф раз в год. Раньше не было такого количество на выброс.
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
ты в них влезаешь? где твоё сочинение?
- Статус
