С
Сулпан
Добрый вечер Женя! Сейчас сорентируюсь. А вес когда сдаем?Дааа) начался в первом сообщении можно прочитать)) привет, как твое здоровье?
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Школа похудения «Скинем Лишнее»
- Автор темы Marleanft
- Дата начала
- Статус
С
Сулпан
@Джесика Джонотановна а мне надо анкету заполнить для 3-го курса? я себя серди 3ти курсников не нашла в таблице.
С
Сулпан
#сочинение
"Я не могу перестать жрать. Что мешает остановиться?"
Я обычно не занимаюсь постоянным обжорством, перекусы не в моем характере. Кушаю три раза в день, а сейчас буду мелкими порциями 5-6 раз. То есть я никогда не была из тех толстушек, которые постоянно что-то жуют. Я обычно сажусь за стол, кушаю, убираю со стола, мою посуду и до следующего приема пищи (завтра,обед или ужин) я не кушаю ничего, только воду пью. Но за столом могу переесть, особенно за ужином, если обеда не было. Мешает остановиться переедать за столом- голод, когда не кушаешь по 8-9 часов, то кушать охота очень сильно. А ещё такое питание влечет поедание тяжелых не полезных блюд, ведь цель утолить голод. Самое плохое в нарушение режима питания, это когда голодная после работы заходишь в магазин и покупаешь не нужные,не запланированные продукты. Которые потом не съедаются полностью и выбрасываются. Правда в последние месяцы с этой проблемой я справилась. Режим питания, размер порций и похудение обеспечено.
"Я не могу перестать жрать. Что мешает остановиться?"
Я обычно не занимаюсь постоянным обжорством, перекусы не в моем характере. Кушаю три раза в день, а сейчас буду мелкими порциями 5-6 раз. То есть я никогда не была из тех толстушек, которые постоянно что-то жуют. Я обычно сажусь за стол, кушаю, убираю со стола, мою посуду и до следующего приема пищи (завтра,обед или ужин) я не кушаю ничего, только воду пью. Но за столом могу переесть, особенно за ужином, если обеда не было. Мешает остановиться переедать за столом- голод, когда не кушаешь по 8-9 часов, то кушать охота очень сильно. А ещё такое питание влечет поедание тяжелых не полезных блюд, ведь цель утолить голод. Самое плохое в нарушение режима питания, это когда голодная после работы заходишь в магазин и покупаешь не нужные,не запланированные продукты. Которые потом не съедаются полностью и выбрасываются. Правда в последние месяцы с этой проблемой я справилась. Режим питания, размер порций и похудение обеспечено.
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Задание на месяц. Просто веди и отслеживай калории.Я немного не понимаю, что надо делать. Дневник я пока не завела, некогда было. Считаю калории, как было в задании на неделю. Что-нибудь ещё надо делать? И какую контрольную надо будет писать и где?
А вот как раз сочинение раз в неделю новая тема.
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Молодец!
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Раз в месяц - экзамен
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Я тебя занесу вообще должна быть
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Svetlana.
Писатель
А что за контрольные? Когда они будут?
С
Сулпан
Ок спасибо
Джесика Джонотановна
Нереальная!
В конце каждой недели идёшь в первую страницу темы и в первом сообщении находишь кнопку кнотрольная, тыкаешь и заполняешь бланк)))
Масяня
Писатель
- Сообщения
- 663
- Реакции
- 2.200
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 23
Сочинение. Почему не могу перестать жрать? Все элементарно- нет правильной мотивации, в принципе тоже самое как почему не могу бросить курить? И если курение- это то, без чего организм может обойтись, то насыщение едой- это базовая потребность организма. Без еды организм обходиться не может, а мой хитрющий организм не может обходиться без калорийной и вкусной еды, зараза . Я помню как мы с мужем давно поехали в пансионат на море, там естественно много елось и пилось, а самое ужасное- много фотографировалось на пленку. А поскольку с моего мужа фотограф как с меня балерина, то кадры получались еще те . Так вот... по приезду я отдала фото на проявку и печать. Прихожу забирать, мне отдают конверт с фотками и я начинаю его перебирать. Первая реакция- мне не мои фото отдали!!! А потом присмотрелась
батюшки, так эта жирная, старая и безобразная тетка- это я . У меня был шок!!! Я тут же покупаю весы, вечером взвесилась и офигела- во мне больше 80 кг было. А я не замечала насколько я безобразна и толстая. Вечером это го же дня я села на диету. Фото- было моим мотиватором, как только начинала себя жалеть, сразу же любовалпсь своим изображением и жор пропадал
. Тогда еще интернета не было, выбора в диетах тоже. Я просто исключила сладкое, мучное и жирное, сидела на овощах в принципе. ,Я помню, что за лето я не сьела ни одного мороженого
- вот такое у меня было мотивировочное фото. За год такой диеты я похудела на 27 кг. Прошло с тех пор лет 15. Я все эти 15 лет пытаюсь удерживать вес, конечно, с возрастом его все труднее и труднее его удержать... да и мотивации особенной нет. Вес сейчас на мой возраст в норме, хотелось бы еще конечно схуднуть немного, но не больше 4-5 кг и то не факт, вот поэтому и срываюсь часто- мотивации большой нет. И поэтому похудение идёт лениво и как -бы фоном. Но То фото бережно храню и если начинаю разжираться- достаю и любуюсь- сразу рот захлопывается
. Так вот... по приезду я отдала фото на проявку и печать. Прихожу забирать, мне отдают конверт с фотками и я начинаю его перебирать. Первая реакция- мне не мои фото отдали!!! А потом присмотрелась батюшки, так эта жирная, старая и безобразная тетка- это я . У меня был шок!!! Я тут же покупаю весы, вечером взвесилась и офигела- во мне больше 80 кг было. А я не замечала насколько я безобразна и толстая. Вечером это го же дня я села на диету. Фото- было моим мотиватором, как только начинала себя жалеть, сразу же любовалпсь своим изображением и жор пропадал. Тогда еще интернета не было, выбора в диетах тоже. Я просто исключила сладкое, мучное и жирное, сидела на овощах в принципе. ,Я помню, что за лето я не сьела ни одного мороженого- вот такое у меня было мотивировочное фото. За год такой диеты я похудела на 27 кг. Прошло с тех пор лет 15. Я все эти 15 лет пытаюсь удерживать вес, конечно, с возрастом его все труднее и труднее его удержать... да и мотивации особенной нет. Вес сейчас на мой возраст в норме, хотелось бы еще конечно схуднуть немного, но не больше 4-5 кг и то не факт, вот поэтому и срываюсь часто- мотивации большой нет. И поэтому похудение идёт лениво и как -бы фоном. Но То фото бережно храню и если начинаю разжираться- достаю и любуюсь- сразу рот захлопывается
Светлина
Авторитетная личность
Доброе утро! Высмотрела в утренней передаче что ложиться спать на голодный желудок-вредно. Вырабатываемая кислота будет вредить желудку, рекомендуют на ночь стакан молока или кефира , можно кусочек сыра.
С
Сулпан
ну или обезжиренный йогурт)))
С
Сулпан
хороший результат у тебя-27 кг, я больше 17 кг ни разу не скидывалаСочинение. Почему не могу перестать жрать? Все элементарно- нет правильной мотивации, в принципе тоже самое как почему не могу бросить курить? И если курение- это то, без чего организм может обойтись, то насыщение едой- это базовая потребность организма. Без еды организм обходиться не может, а мой хитрющий организм не может обходиться без калорийной и вкусной еды, зараза . Я помню как мы с мужем давно поехали в пансионат на море, там естественно много елось и пилось, а самое ужасное- много фотографировалось на пленку. А поскольку с моего мужа фотограф как с меня балерина, то кадры получались еще те
С
Сулпан
Доброе утро. Вчера наела на 816 кал. Отвес 200 гр. Сенодня выходной, буду готовить вкусняшки своим, хоть бы самой не переесть
Доброе утро всем жаворонкам!
Всем желаю хороших похудательных процедур и бодрого настроения.
Привет, мой Милый Друг!Доброе утро всем жаворонкам!
Всем желаю хороших похудательных процедур и бодрого настроения.
Посмотреть вложение 612649
С
Сулпан
Виктор привет. Не ожидала увидеть тебя в нашей школеПривет, мой Милый Друг!
- Статус
