Сила Воли

[Sashshka]

Радует. Здорово все. Не закуривай. Однозначно, одной сигареты не бывает. Я столько всего начиталась и мнения у всех: не закуривал ни одной ни при каких обстоятельствах. Не теряйся, будет время- заходи, рассказывай о себе.

Я рядышком)

 

[Sashshka]

Рано радовался как говорится... сегодня накат такой был...думал уже сос жать....на тренировке одышка началась...странно как-то...смотрим дальше. Похудел еще на 1кг...уже пресик твердый - порадовало.

 

[Vesna2018]

Рано радовался как говорится... сегодня накат такой был...думал уже сос жать....на тренировке одышка началась...странно как-то...смотрим дальше. Похудел еще на 1кг...уже пресик твердый - порадовало.

Саша, не пугай. Может ,просто перетренировался? Тебе именно курить захотелось или ...? Тебе 2 денька до 2-х месяцев осталось. Не шали. Пиши чаще.

 

[Sashshka]

Нужно запомнить: Невозможно изменить жизнь за один день, но можно изменить мысли, которые могут изменить жизнь...

 

[Норадреналинка]

накаты редко длятся дольше 30 минут. выпиваешь стакан воды, ставишь таймер на телфоне на 30 минут и чем-нибудь себя отвлекаешь. ХОТЬ ЧЕМ. Хоть в интернете серфь, хоть посуду мой, хоть картошку чисть, хоть приседай, да хоть что. К моменту сигнала таймера понимаешь, что тяга ушла в 95% случаев.

 

[Sashshka]

Да, оно так и есть...появилась и ушла. Появляется в виде какой-то ностальгии по былым временам...и зачастую обостряется когда устаю...нужно альтернативу перекурам искать!

 

[nachtigal]

 

[Vesna2018]

Sashshka, привет. Два месяца некурящий жизни!!!! Круто!!!! Поздравляю!

 

[Sashshka]

Sashshka, привет. Два месяца некурящий жизни!!!! Круто!!!! Поздравляю!

Спасибо за поддержку! Идем дальше...

 

[Sashshka]

Сегодня на работе армагедон был - с директором цапались целый день, но о покурить и мыслей не было - порадовало очень . Очень настораживает очень сильная одышка в начале тренировки - 15 мин на элипсе и 4 подхода гиперэкстензии - тут аж уши закладывает и голова кружится после подходов...раньше такого не было ( Потом в течение тренировки попускает и в конце - норм кардио 20 минут на элипсе...может сосуды восстанавливаются?! Завтра в коммандировку еду на пару дней...напарник - жесть...как бы не забухать с ним)

 

[Vesna2018]

Сегодня на работе армагедон был - с директором цапались целый день, но о покурить и мыслей не было - порадовало очень . Очень настораживает очень сильная одышка в начале тренировки - 15 мин на элипсе и 4 подхода гиперэкстензии - тут аж уши закладывает и голова кружится после подходов...раньше такого не было ( Потом в течение тренировки попускает и в конце - норм кардио 20 минут на элипсе...может сосуды восстанавливаются?! Завтра в коммандировку еду на пару дней...напарник - жесть...как бы не забухать с ним)

Саша, привет . По здоровью- может к врачу сходишь? А насчёт забухать с напарником? Не бойся, справишься. Ты уже столько прошел- мне кажется, ты уже не дрогнешь. Пиши. Я то в начале пути. Мне очень важно, чтобы у тебя все получилось.

 

[Sashshka]

Саша, привет . По здоровью- может к врачу сходишь? А насчёт забухать с напарником? Не бойся, справишься. Ты уже столько прошел- мне кажется, ты уже не дрогнешь. Пиши. Я то в начале пути. Мне очень важно, чтобы у тебя все получилось.

С врачами уже хватит - осмотр полностью сделал месяц назад. Вот сьезжу в коммандировку - отдохну в пути пару дней и буду посмотреть) Твоя поддержка мне помогает хорошо - все получится! Буду ждать тебя на эвересте)

 

[Vesna2018]

С врачами уже хватит - осмотр полностью сделал месяц назад. Вот сьезжу в коммандировку - отдохну в пути пару дней и буду посмотреть) Твоя поддержка мне помогает хорошо - все получится! Буду ждать тебя на эвересте)

Удачи!

 

[Sashshka]

Сегодня сам в шоке как не сорвался...в коммандировку ездил. Напарник всю дорогу туда в хлам и назад в хлам. Как я его не убил - не знаю (... особенно ночью было желание покурить, выпить и задушить храпуна. Наконец-то еду домой...тренировку пропустил одну, сбился с питанием - то сутки не ел, то подряд в ресторанах несколько раз обьедался...наверное пару кил лишних заработал(. Сложно очень не пить на неформальных встречах с заказчиком...но ниче...надеюсь как-то адаптироваться к новой роли некурящего и не пьющего партнера). Сейчас читаю книги про алкоголизм...похоже у меня вторая степень уже...печалька! Кстати стодневка помогла сегодня не пить...так бы уже тяпнул прилично. Буду скоро в стодневку по сигаретам вступать...часто начал что-то думать про покурить одну последнюю, но уже это проходил в прошлом году - знаю что потом не брошу. Как-то так.

 

[SUNSET]

часто начал что-то думать про покурить одну последнюю, но уже это проходил в прошлом году - знаю что потом не брошу

Гони гадкие мысли про последнюю, я тоже так попала.

 

[Sashshka]

Гони гадкие мысли про последнюю, я тоже так попала.

Для повышения эффективности прогона гадкой мысли вступил в стодневку с йогами) Буду теперь по утрам медитировать в позе лотоса...хм если бы кто пару лет назад сказал что меня так клинить начнет - это нереально )))

 

[Sashshka]

Закончил неделю назад пить успокоительное каждый день....замечаю что стал раздражительный, пустота внутри, тоска какая-то непонятная....не нравится мне мое психическое состояние...посмотрю дальше, если будет хуже - снова начну что-нибудь пить...уверен если бы выпил и закурил - попустило бы сразу...

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Саша,Не придумывай.
Давай мотивацию повторим

 

[nachtigal]

Тебе кажется что было бы легче .поверь .