В мое время был академик Амосов и он всем советовал бегать. Как говорили, Бегаем от инфаркта)) он прожил 88 лет и в 80 лет участвовал в операциях. Так вся страна бегала вместе с ним. И когда ему было за 70 лет он сказал, от инфаркта я посторался помочь убежать, а вот все свои суставы убил. Я мог бы дольше ходить и двигаться, но увы суставов нет и горько сожалел.
Согласен спортсмены и то всему свое время, считаю после 40 с бегом лучше завязать, тем более уже давно все знают и говорят, что просто ходьба не намного хуже)))