Сказала - сделала!

[Ли Марголис]

Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20
Зачем решили бросить
Чтоб не курить больше никогда!
Причины отказа от курения
Надоел кашель курильщика (я - девушка, а кашляла, как старый прокуренный дед!). Сигареты сейчас дорогие и мене очень жалко денег на эту какашку! В конце концов, хочу пахнуть только цветами!
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Виновата я сама, проблем со здоровьем еще не было. В последний раз закурила на 8-Й день, причина: алкоголь, курящая подруга рядом, минутное ослабление решимости, недостаток информации про отказ от курения.
Причины прошлых удач
Самый первый раз была гордость за себя, так как все близкие и друзья курили, а я на их фоне очень выделялась(1999-2000 год) Второй раз хотелось удивить близкого человека, он уехал в командировку, а я бросила курить (на 3 месяца) Последний раз бросала даже и не знаю, почему..
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, форум, сестра очень помогает ( она тоже здесь борется с этой привычкой)
Ну и немного от себя, а лучше много
Я - справлюсь! Я - свободна в своем выборе!

 

[Ли Марголис]

Помогите разобраться с сайтом, как можно установить счетчик не курения?? Не пойму!!

 

[Владимир Файб]

@Ли Маргулис, добро пожаловать!

1. Что за дневники и с чем их едят?
2. Как мне завести свой дневник?
3. Есть ли правила оформления дневника?
4. Как получить счетчик и поставить его в подпись?
5. Как мне перенести дневник в другой раздел и получить заветную медаль?
6. Как сделать так, чтобы другие пользователи могли легко найти мой дневник?
7. Как обнулить счетчик некурения?
8. У меня есть предложения по работе форума, как мне их передать администрации?
9. Зачем мне нужны префиксы?
10. Если вы сорвались
11. Некоторые тонкости в написании текста сообщений.

 

[Ли Марголис]

Можно удалять тему, я не могу нормально пользоваться своим профилем..

 

[Ли Марголис]

@Ли Маргулис, добро пожаловать!

1. Что за дневники и с чем их едят?
2. Как мне завести свой дневник?
3. Есть ли правила оформления дневника?
4. Как получить счетчик и поставить его в подпись?
5. Как мне перенести дневник в другой раздел и получить заветную медаль?
6. Как сделать так, чтобы другие пользователи могли легко найти мой дневник?
7. Как обнулить счетчик некурения?
8. У меня есть предложения по работе форума, как мне их передать администрации?
9. Зачем мне нужны префиксы?
10. Если вы сорвались
11. Некоторые тонкости в написании текста сообщений.

Спасибо)))

 

[Ли Марголис]

Нервишки шалят..

 

[Ли Марголис]

Начну сначала. Я была очень активным курильщиком на протяжении 15 лет. За это время бросала 3 раза курить. Самое продолжительное время не курила 1,5 года, но это было очень давно, когда я еще училась в школе. Далее бросала лет 5-6 назад и не курила 3 месяца. Третий раз пыталась бросить этим летом и продержалась восемь дней без сигарет! Все прошлые разы бросала курить через силу воли.
К Табексу меня привела сестра, так же, как и к этому форуму (она здесь есть).

 

[Ли Марголис]

Больше всего курить хочется с 16:00!!

 

[Владимир Файб]

Больше всего курить хочется с 16:00!!

Расскажи как ты пьешь табекс. Ты 22 января начала пить или прекратила курить?

 

[Ли Марголис]

Расскажи как ты пьешь табекс. Ты 22 января начала пить или прекратила курить?

Табекс я начала пить 19 января, сократила кол-во сигарет больше, чем в двое (я очень много курила, пачку, и даже больше, крепких сигарет). А с 22-го янв. уже не курю. Вечерами пью афобазол.

 

[Владимир Файб]

Больше всего курить хочется с 16:00!!

может он на тебя не действует?

 

[Ли Марголис]

может он на тебя не действует?

Может и не действует, но психологически точно помогает!)) Мне есть с чем сравнивать, т.к. бросала курить "на сухую".

 

[Igors]

Привет ! Держись , я тебя понимаю ! Сейчас очень не просто . Мне в первые дни молоко здорово помогало , выпью стакан и как то легче .

 

[Ли Марголис]

Привет ! Держись , я тебя понимаю ! Сейчас очень не просто . Мне в первые дни молоко здорово помогало , выпью стакан и как то легче .

Спасибо, я держусь!

 

[Владимир Файб]

 

[Владимир Файб]

 

[Владимир Файб]

 

[Ли Марголис]

Спасибо, посмотрю на досуге))

 

[Владимир Файб]

Часто приходится читать "Карр не помог", "Табекс не помог"
Давайте уточним, это всего лишь инструменты, мастер это вы! И ваше произведение это то же вы!
Задача табекса - снять физическую тягу, он с ней справляется
Задача книги Аллен Карра - промыть мозги, помочь понять что курево не успокаивает, не весилит, не решает проблем и вообще ничего кроме вреда
И чем больше у вас инструментов, тем легче и быстрее вы получите результат, Себя некурящего! Человека, которому не нужны наркотики для решения жизненных вопросов.
Кстати, мелочей в нашем деле не бывает, к полезным "инструментам" можно отнести:
семечки, успокаивающие средства, леденцы, воду, "50 грамм", упрямство, спортивный азарт, "взять на слабо", вообщем все что может успокоить, отвлечь, остановить.

 

[Ли Марголис]

Часто приходится читать "Карр не помог", "Табекс не помог"
Давайте уточним, это всего лишь инструменты, мастер это вы! И ваше произведение это то же вы!
Задача табекса - снять физическую тягу, он с ней справляется
Задача книги Аллен Карра - промыть мозги, помочь понять что курево не успокаивает, не весилит, не решает проблем и вообще ничего кроме вреда
И чем больше у вас инструментов, тем легче и быстрее вы получите результат, Себя некурящего! Человека, которому не нужны наркотики для решения жизненных вопросов.
Кстати, мелочей в нашем деле не бывает, к полезным "инструментам" можно отнести:
семечки, успокаивающие средства, леденцы, воду, "50 грамм", упрямство, спортивный азарт, "взять на слабо", вообщем все что может успокоить, отвлечь, остановить.

Полностью с Вами согласна! Спасибо за поддержку! Пошла за семечками)))