Скинем лишнее 2: 24.02 - 03.06.2015

[Лесси]

@tune, так как худеете-то , подскажите. За какое время 5 кг. скинули ?

 

[Лесси]

@Kotenok2012, а ты как похудела. Какой хороший результат. За какое время?

 

[Лесси]

Ребята подскажите как, как вы столько кг. с себя скинули? Такие молодцы!!!

 

[Анхен]

Десерт наверное хороший но я не готов сейчас взбивать там куда то что то)))

Тогда ешь просто творог,вот к нему как раз и подойдет твой распрекрасный йогурт,по всякому меньше калорий,чем в сметане с сахаром!

 

[tune]

@tune, так как худеете-то , подскажите. За какое время 5 кг. скинули ?

Стодневка с 24 числа , оттуда и стартанули. А просто каждый ищет причину и бьет в корень, у меня во многом в старте отказ от алкоголя на период 100 дневки. он мало того что калорийный сам по себе так еще и аппетит разгоняет, ты ешь не замечая уже если выпил. ну и диета разумеется и физиотерапия так или иначе нужна , в итоге к этому придешь. нельзя всегда не жрать, ходить разучишся)))), сил то не будет. но толчком весомым в начале однозначно не жрать. с жтого надо начать.

 

[Kotenok2012]

@Лесси, ограничение калорий до 1500-1700, трачу не меньше 2000, алкоголь себе время от времени позволяю, приобретен трекер активности, по нему вижу сколько шагов в день делаю, сколько калорий трачу, практически ежедневные тренировки на эллипсоиде, кроме вынужденных перерывов.
Но у меня вроде бы один из самых маленьких результатов из всех результативных. А да, исключен сахар, картофель, жареное, жирное, мучное, крупы. В рационе мясо, рыба, фрукты, овощи, овсянка, йогурт, творог, кефир.

Муж сегодня спросил не надоел ли мне тренажер, нравится ли он мне... НЕТ! Не нравится! ДА! Надоел!
НО МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ РЕЗУЛЬТАТ

 

[tune]

@Лесси, ограничение калорий до 1500-1700, трачу не меньше 2000, алкоголь себе время от времени позволяю, приобретен трекер активности, по нему вижу сколько шагов в день делаю, сколько калорий трачу, практически ежедневные тренировки на эллипсоиде, кроме вынужденных перерывов.
Но у меня вроде бы один из самых маленьких результатов из всех результативных. А да, исключен сахар, картофель, жареное, жирное, мучное, крупы. В рационе мясо, рыба, фрукты, овощи, овсянка, йогурт, творог, кефир.

Муж сегодня спросил не надоел ли мне тренажер, нравится ли он мне... НЕТ! Не нравится! ДА! Надоел!
НО МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ РЕЗУЛЬТАТ

вопрос назрел, а чем крупы плохи? гречка и овсянка из них? зачем исключила?

 

[Kotenok2012]

вопрос назрел, а чем крупы плохи? гречка и овсянка из них? зачем исключила?

Кот, да я даже не знаю, поначиталась тут в стодневках, что типа нежелательны + раньше ела, дело не шло, ну вот и перестраховалась, хотя, думаю, что к ним приду так или иначе, потому как я уже писала, мой рацион мне поднадоел((

 

[Kotenok2012]

Купила зубатку, раньше всегда жарила в кляре. Сейчас закинула в мультиварку со специями вином и лимоном, посмотрим что получится, может лук добавить?

 

[Лесси]

@Kotenok2012, извини пожалуйста, ты овсянку на воде варишь или просто замачиваешь в молоке?

 

[Kotenok2012]

@Kotenok2012, извини пожалуйста, ты овсянку на воде варишь или просто замачиваешь в молоке?

Не извиняйся Спрашивай Правила стодневки гласят, что участники должны быть готовы отвечать на вопросы читателей Я овсянку делаю в микроволновке для себя и дочи, стакан овсянки, 3 стакана молока (какое есть, обычно 2,5 %, 1,5 стоит дорого))) и 1 стакан воды, на это количество 3 чайные ложки сахара. Это единственный сахар за день. По моим подсчетам примерно 300 калорий, наедаюсь досыта, хотя обычно очень утром есть хочу, т.к. стараюсь после 18 не есть.

 

[tune]

Кот, да я даже не знаю, поначиталась тут в стодневках, что типа нежелательны + раньше ела, дело не шло, ну вот и перестраховалась, хотя, думаю, что к ним приду так или иначе, потому как я уже писала, мой рацион мне поднадоел((

Да вроде как гречка усваивается полностью, просто её по многу не надо.

 

[Kotenok2012]

Да вроде как гречка усваивается полностью, просто её по многу не надо.

Буду варить Рыбка пахнет сногсшибательно, лук добавила, надеюсь, на вкус будет такая же вкусная как и на запах

 

[Лесси]

@Kotenok2012, Блин, с такими продуктами в течении дня не только есть, жрать просто хочется. А я курить бросила и с каждым днем кг набираю. У меня такое чувство, как будто желудок необъятных размеров. В течении дня я ем и ем. Так еще не хочется такую пищу , как каша, например, а жую мармеладки, печеньки, и ладно бы одну. Нет. Мне надо много. А остановиться никак не могу.

 

[Kotenok2012]

ммммм.... рыбка просто нежнейшая, рассказываю, зубатки примерно 1 кг, вина на глазок, примерно 2/3 стакана, специи и соль по вкусу, 2 кружка лимона и 2 луковицы по вкусу, в мультиварке или на плите в режиме тушения. Пальчики оближешь!

 

[Kotenok2012]

@Лесси, это нормально. У тебя маленький срок бросания. Хотя, я начала себя ограничивать в 3 недели бросания и 70 кг. Начни с малого, убери что-то одно, например, сладкое или мучное, или жареное, когда почувствуешь, что привыкла, убери следующий критерий, все получится, если есть желание

 

[Лесси]

Что бы такое съесть, чтобы похудеть!!!

 

[Kotenok2012]

Что бы такое съесть, чтобы похудеть!!!

Огурцы, помидоры, любая зелень, китайская капуста, листья салата, петрушка, укроп, зеленый лук, в общем, все что есть под рукой + обезжиренный, обязательно зерненный творог, есть можно в любом количестве. Ты удивишься, эта смесь, очень сытная

 

[Лесси]

Да все бы ничего, но я не переношу все молочное. Не люблю ни молоко, ни кефир, ни творог.

 

[tune]

Буду варить Рыбка пахнет сногсшибательно, лук добавила, надеюсь, на вкус будет такая же вкусная как и на запах

куру варю)