Скульптура тела-2

[ВоваНТ]

Бум надеяться, что пройдёт)
Но бежать с этой болью невыносимо, часто перехожу на ходьбу.

Бегая через боль, зарабатываешь новую боль

 

[ОльгаК]

Бегая через боль, зарабатываешь новую боль

Вот и я переживаю, как не навредить? и бросать не хочется. Только с дыханием наладилось, я уже не похожа на паровоз.

 

[ВоваНТ]

Вот и я переживаю, как не навредить? и бросать не хочется. Только с дыханием наладилось, я уже не похожа на паровоз.

Бегай так медленно, чтобы боли не было. Или ходи, укрепляй организм.

 

[ОльгаК]

Бегай так медленно, чтобы боли не было. Или ходи, укрепляй организм.

Наверно моим бедным ножкам всё-таки тяжело тащить вприпрыжку мой дирижабль

 

[Розанна]

Бум надеяться, что пройдёт)

пройдет! я теперь могу 20 кругов пройти и ничего

 

[ОльгаК]

пройдет! я теперь могу 20 кругов пройти и ничего

А сколько круг?

 

[Розанна]

А сколько круг?

400м

 

[ОльгаК]

400м

8 км? Молодец!)

 

[ogurez]

Бум надеяться, что пройдёт)
Но бежать с этой болью невыносимо, часто перехожу на ходьбу.

Я бы паузу сделала на пару дней. Перенагрузка, - она тоже не полезна.

 

[Svet_VS]

Привет. Доброе утро всем.
У меня сейчас цель максимально правильно питаться + фитбол и Джиллиан Бегинер как разминка, растяжка.
Все таки я надеюсь ещё куда-нибудь с'ездить в отпуск. Район талии меня устраивает, а вот ноги... уже не знаю что с ними делать.
Какое-то мистическое, не желающее стройнее место.
Хотя вот на талию я никаких спец.упражнений в отличии от ног не делаю.

А у меня живот ну никак не хочет стройнеть....все устраивает, кроме этой части тела...

 

[Svet_VS]

У меня начались по ночам непонятные ощущения в ногах. Болью это не назовёшь, просто я их сложить в кровати удобно не могу. Постоянно просыпаюсь от этого, бесит уже. Вчера на ночь гелем согревающим намазала - не помогло. Чувствую, что это от бега. Сразу после пробежки безумно болят лодыжки и кости (от колена и до лодыжки спереди, не знаю как правильно обозвать). Наверно, я как-то не правильно бегаю

Надо не согревающим мазать, а, наоборот, охлаждающим.

 

[Svet_VS]

Да-да, бывает такое.. вроде не болят, но как-то не понятно "крутит" и не знаешь в какую сторону их положить-отстегнуть-убрать.
И такое бывает не только от спорта. Мне кажется это всё-таки сосудистое что-то.

У меня так бывает на непогоду...ноги закрутило, жди дождя

 

[ShamanKa]

А у меня живот ну никак не хочет стройнеть....все устраивает, кроме этой части тела...
Посмотреть вложение 658091

Светик, привет! Наташа (ЯНаталИЯ) очень рекомендовала Марину Корпан - я хочу ее попробовать со след. недели, это бодифлекс, на ютюбе есть ролики.

 

[Natali100]

Базилио говорит, что на пресс специально, отдельно что-то делать бесполезно. Потому что любой комплекс упражнений, чем бы не занимались, задействует мышцы живота.
Я так насколько понимаю, эта зона делается преимущественно на кухне, за счёт питания.

 

[ShamanKa]

Базилио говорит, что на пресс специально, отдельно что-то делать бесполезно. Потому что любой комплекс упражнений, чем бы не занимались, задействует мышцы живота.
Я так насколько понимаю, эта зона делается преимущественно на кухне, за счёт питания.

я тож слышала, что сладкое с мучным надо исключать - и будет плоский живот, мир и счастье))) Но что-то не выходит - уменьшил, да, но чтоб совсем...

 

[Natali100]

Привет всем.
Я эту неделю жутко отекаю. Вчера потренировались вечером, ванну с солью сделала, творог на ужин. Все равно встала отекшая. Оч. дискомфорт но. Днём немножко спадает, но не до нормы.

 

[ShamanKa]

Привет всем.
Я эту неделю жутко отекаю. Вчера потренировались вечером, ванну с солью сделала, творог на ужин. Все равно встала отекшая. Оч. дискомфорт но. Днём немножко спадает, но не до нормы.

Привет, Наташ! А почему такое может быть? Я в походах превращаюсь в монгола, или когда что-то выпила на ночь

 

[Natali100]

Привет, Наташ! А почему такое может быть? Я в походах превращаюсь в монгола, или когда что-то выпила на ночь

Не понятно, пила минералку, чай с травами - ничего такого особенного.

 

[Саморитянка]

Привет всем.
Я эту неделю жутко отекаю. Вчера потренировались вечером, ванну с солью сделала, творог на ужин. Все равно встала отекшая. Оч. дискомфорт но. Днём немножко спадает, но не до нормы.

Вот в прошлую неделю такое было - непонятное. Всё отёкшее. Вроде и чувствовала нормально-давление в норме и даже голова не болела. На этой неделе такого нет. И не могу связать ни с чем(((

 

[Саморитянка]

Базилио говорит, что на пресс специально, отдельно что-то делать бесполезно. Потому что любой комплекс упражнений, чем бы не занимались, задействует мышцы живота.
Я так насколько понимаю, эта зона делается преимущественно на кухне, за счёт питания.

Жир убирает - согласна про питание. Но тонус животу и красивую "форму" без упражнений, обычной едой не сделать