Скульптура тела-2

[Alegoria]

я уже давно в эту тему углубилась (ПП - это не диета уж точно). Базилио посмотрю в выходной что он говорит, прям интересно почему так борщи и салаты не в приоритете.
PS: значит у нас разные понятия о ПП.

Про борщи, а точнее про супы у него вообще кажется отдельный ролик был, точно не скажу. Но скажу, что после его ролика о супах я их перестала есть) по крайней мере, тех, что на мясном бульоне

 

[Саморитянка]

Я когда стала считать ккал и записывать в тетрадочку, что ем (программ тогда ещё не было: считала вручную) выяснилось, что очень много кусочничала и под'едала за всеми.
Эти кусочки за день очень прилично набирались.
Да и сейчас в принципе если не следить тоже самое.

В тетрадочку для меня всегда удобней было чем эти гаджеты всякие.

 

[Natali100]

А я в обед купила новый нашейный платочек (синенький, по краям с цветочками).
Очень актуальное приобретение для этого лета .

 

[Саморитянка]

Про борщи, а точнее про супы у него вообще кажется отдельный ролик был, точно не скажу. Но скажу, что после его ролика о супах я их перестала есть) по крайней мере, тех, что на мясном бульоне

прям заинтриговали. Ну ничего в понедельник выскажусь про ролик - если можно конечно)))

 

[Саморитянка]

А я в обед купила новый нашейный платочек (синенький, по краям с цветочками).
Очень актуальное приобретение для этого лета .

У вас уже обед был?

 

[Natali100]

В тетрадочку для меня всегда удобней было чем эти гаджеты всякие.

Я не готовлю слишком разнообразно: на неделе примерно один и тот же список блюд, поэтому и с тетрадкой было нормально.

 

[Natali100]

У вас уже обед был?

Да, я уже пообедала тунцом конс. и супом пюре.

 

[Саморитянка]

Да, я уже пообедала тунцом конс. и супом пюре.

Э-э-эх нам еще целый час до обеда

 

[Alegoria]

прям заинтриговали. Ну ничего в понедельник выскажусь про ролик - если можно конечно)))

Вот, нашла про супы у него

 

[Саморитянка]

Вот, нашла про супы у него

Посмотрела - я, так, немного в ахтунге (не претендую как на последнюю инстанцию - это только моё мнение).
Интересно он не веган?
У него какие-то странные понятия о готовке супов и борщей (пережарка, трупные выварки ) - это наверное из детства, видел как готовят в семье)))
И ему просто тупо тяжело считать каллории)))
Вообще не нашла в видео ни одного "плюса" в отказе от борща или супа

 

[Lady in Red]

И я без первого никак, на подсчете калорий очень выручает

 

[Alegoria]

Посмотрела - я, так, немного в ахтунге (не претендую как на последнюю инстанцию - это только моё мнение).
Интересно он не веган?
У него какие-то странные понятия о готовке супов и борщей (пережарка, трупные выварки ) - это наверное из детства, видел как готовят в семье)))
И ему просто тупо тяжело считать каллории)))
Вообще не нашла в видео ни одного "плюса" в отказе от борща или супа

Ну, даже если без зажарок готовить борщ (а в традиционно воспитанной семье без зажарки его и есть-то никто не будет - например, мой муж предпочитает вообще не есть борщ, чем есть лёгонький), а также на каком-нибудь третьем бульоне, то всё равно существенным минусом является то, что требуется всё-таки достаточно много времени на приготовление этого блюда. И если для человека, который любит готовить, это не проблема, то для того, у кого мало времени и кто к готовке очень равнодушен, это проблема.

 

[Alegoria]

И нет, он не веган, но мне очень нравится то, как он мыслит и как это излагает в плане питания, по крайней мере.
Вот в плане фитнеса и стандартов красоты я с ним во многом не согласна, но это другая история)

 

[Carmen]

Я в обе беременности разжиралась безобразно, несколько десятков кг прибавляла( После 2 беременности худела на подсчете калорий без спорта (кесарево было), скинула за 3,5 месяца 20 кг, сейчас тоже взвешиваю порции и считаю кбжу, в привычку вошло, минуты 3 в общей сумме это занимает за сутки. Сделала биоимпедансный анализ тела недавно: на мои 50- 51 кг у меня 6,3 кг жира всего, активной клеточной массы - 27 кг, визуально качество тела в мои 35 лет гораздо лучше, чем в 25) Разогнала метаболизм, периодически питаюсь в бургер кингах всяких, но 90% питания - правильное. Утром - сложные углеводы, в обед - углеводы и белки, ужин - овощи и белки, на ночь всегда ем творог, запивая его чаем с молоком. И впервые в жизни увидела свои 4 кубика пресса) Все их видят, в общем-то) а в тренажерный зал пришла в феврале этого года так: старшая в спортшколе занимается, а я с трехлетней ждем ее два часа, зимой холодно ждать, записала себя и младшую в клуб по соседству со спортшколой. Я на тренировке, младшая - в детской комнате. Сейчас, правда, детскую комнату закрыли. Ну а что делать, я уже втянулась в тренировки и радуюсь результатам - занимаюсь в зале, ребенок сидит в углу на коврике, беру ей игрушки, карандаши с раскрасками. Она у меня вечный двигатель, но я ее приучаю к правилам поведения в зале. Ттт, получается) Так что было бы желание, а выход найдется, независимо от количества детей)

 

[Саморитянка]

Ну, даже если без зажарок готовить борщ (а в традиционно воспитанной семье без зажарки его и есть-то никто не будет - например, мой муж предпочитает вообще не есть борщ, чем есть лёгонький), а также на каком-нибудь третьем бульоне, то всё равно существенным минусом является то, что требуется всё-таки достаточно много времени на приготовление этого блюда. И если для человека, который любит готовить, это не проблема, то для того, у кого мало времени и кто к готовке очень равнодушен, это проблема.

ну да единственно это нарезка долгая))) поэтому борщ готовлю по выходным и мужа сажаю резать продукты

 

[Alegoria]

Хотя я бы не сказала, что суп прямо-таки вреден. Он просто не настолько полезен, как это принято считать. Он не является чем-то незаменимым. Просто если нравится есть супы, можно минимизировать всякие зажарки туда, варить на втором бульоне и продолжать их есть, а если вот нет желания их готовить, как у меня например, то и не нужно есть, и желудку от этого ничего не будет)

А что касается именно мясного бульона, сейчас уже не только веганы, но и сами мясоеды, которые задумываются о своём здоровье, признают, что супы на мясном бульоне не являются полезными, потому что в них вываривается куча антибиотиков и растворов, которыми пичкают мясо для увеличения объема. Это уже ни для кого не секрет.

 

[Саморитянка]

И нет, он не веган, но мне очень нравится то, как он мыслит и как это излагает в плане питания, по крайней мере.
Вот в плане фитнеса и стандартов красоты я с ним во многом не согласна, но это другая история)

Но всё равно, для интереса другие его видео посмотрю - прям интересно что он еще скажет

 

[Carmen]

Но всё равно, для интереса другие его видео посмотрю - прям интересно что он еще скажет

Посмотрите еще Бразговского видео на ютюбе. Он очень толково рассказывает о питании

 

[Natali100]

Опять же он не делает упор, что его мнение самое верное и это истина в последней инстанции. Он говорит, я считаю так и так...
Про мясные бульоны в принципе он не первый об этом говорит.
По пережарке, тоже дело вкуса. Я готовлю супы только с пережаркой, считаю что при пассеровании овощи приобретают хороший запах и цвет.
Но опять же это мои личные тараканы как я люблю.

 

[Alegoria]

Я в обе беременности разжиралась безобразно, несколько десятков кг прибавляла( После 2 беременности худела на подсчете калорий без спорта (кесарево было), скинула за 3,5 месяца 20 кг, сейчас тоже взвешиваю порции и считаю кбжу, в привычку вошло, минуты 3 в общей сумме это занимает за сутки. Сделала биоимпедансный анализ тела недавно: на мои 50- 51 кг у меня 6,3 кг жира всего, активной клеточной массы - 27 кг, визуально качество тела в мои 35 лет гораздо лучше, чем в 25) Разогнала метаболизм, периодически питаюсь в бургер кингах всяких, но 90% питания - правильное. Утром - сложные углеводы, в обед - углеводы и белки, ужин - овощи и белки, на ночь всегда ем творог, запивая его чаем с молоком. И впервые в жизни увидела свои 4 кубика пресса) Все их видят, в общем-то) а в тренажерный зал пришла в феврале этого года так: старшая в спортшколе занимается, а я с трехлетней ждем ее два часа, зимой холодно ждать, записала себя и младшую в клуб по соседству со спортшколой. Я на тренировке, младшая - в детской комнате. Сейчас, правда, детскую комнату закрыли. Ну а что делать, я уже втянулась в тренировки и радуюсь результатам - занимаюсь в зале, ребенок сидит в углу на коврике, беру ей игрушки, карандаши с раскрасками. Она у меня вечный двигатель, но я ее приучаю к правилам поведения в зале. Ттт, получается) Так что было бы желание, а выход найдется, независимо от количества детей)

Вы молодец!) А что это за анализ такой на процент жира, что там измеряют?