Скульптура тела-2

[Natali100]

1. Кисуля64
2. Чувствовать себя здоровой,подвижной,подтянутой.
3. Вес 63 (Рост-160 ОГ- ОТ-78, ОЖ-88, ОБ-100)
4. Веса тела, который я хочу достичь по окончании стодневки:60
5. -уменьшить вес на 3-3,5 кг

Инструменты для достижения моей цели:
Питание ( ПП, отказ от шоколада,конфет,тортиков,увеличить количество потребляемой воды и т.д.).
Вид тренировок, которыми будете заниматься: 3 раза в неделю фитнес,планка,велопрогулки,длительная ходьба(не менее 8000 шагов ежедневно),хотя бы раз в неделю бег.

Записала .

 

[Лизаветта]

Щё так мало за 3 месяца? Или тебе больше не надо?)) Я всегда на 10 кг замахиваюсь, но почему-то чаще получается в последнее время- хорошо что если в ноль)))

смотрю правде в глаза в идеале меня устроит вес 63 кг, 65-буду уже довольна, меньше 60 мне не идет, да и не весила я никогда столько, природу то не обманешь, да и муж возмущаться будет

 

[Natali100]

Я сегодня с утра ровно 59,9. Прям как на финише в первой Скульптуре. Чудеса стабильности .
Вот думаю что в анкету писать...

 

[Alegoria]

Я сегодня с утра ровно 59,9. Прям как на финише в первой Скульптуре. Чудеса стабильности .
Вот думаю что в анкету писать...

Пиши такой вес, который будет тебя устраивать, на который ты реально сможешь работать и при этом он будет стабилен)

 

[Alegoria]

да и муж возмущаться будет

Дайте мне такого мужа, а? Чтоб возмущался, если я ниже 60 буду весить))

 

[Лизаветта]

Дайте мне такого мужа, а? Чтоб возмущался, если я ниже 60 буду весить))

мой даже после того, как я набрала 15 кг, говорит что я для него самая красивая

 

[Natali100]

Пиши такой вес, который будет тебя устраивать, на который ты реально сможешь работать и при этом он будет стабилен)

Хочу 58, меньше не надо. Мне и так что-то свой подбородок не нравится, подтянуть бы его.
У нас тут никто случайно фейскультурой не занимается? Мне бы не помешала и все лень начать разбираться.

 

[Лизаветта]

Хочу 58, меньше не надо. Мне и так что-то свой подбородок не нравится, подтянуть бы его.
У нас тут никто случайно фейскультурой не занимается? Мне бы не помешала и все лень начать разбираться.

вот и у меня проблема-ужасный подбородок, он был всегда, даже когда я весила 58 после родов( думаю, что это физиология и бороться бессмысленно, хотя может и можно подтянуть, тоже хотела бы услышать отзывы

 

[Alegoria]

мой даже после того, как я набрала 15 кг, говорит что я для него самая красивая

Завидую белой завистью)

 

[Tata236]

У нас тут никто случайно фейскультурой не занимается? Мне бы не помешала и все лень начать разбираться.

Топай к косметологу) Ниток каких-нить понавставляй и будет тебе счастье. Хрень вся эта фейскультура, лицо еще больше похудеет и все.

 

[Alegoria]

Хочу 58, меньше не надо. Мне и так что-то свой подбородок не нравится, подтянуть бы его.
У нас тут никто случайно фейскультурой не занимается? Мне бы не помешала и все лень начать разбираться.

у меня всю жизнь подбородок второй, даже на детских фотографиях видно, видимо, такое строение лица, я не парюсь)

 

[Arthour]

 

[Natali100]

у меня всю жизнь подбородок второй, даже на детских фотографиях видно, видимо, такое строение лица, я не парюсь)

Вот видимо и у меня такое строение.

 

[Natali100]

Топай к косметологу) Ниток каких-нить понавставляй и будет тебе счастье. Хрень вся эта фейскультура, лицо еще больше похудеет и все.

Вчера читала упражнения для подбородка: запрокинуть голову и рот открывать, закрывать.
Полотенчиком бить.
С усилием на ладони давить.
Вот тоже думаю - это если делать, то регулярно.

 

[Langolier]

мой даже после того, как я набрала 15 кг, говорит что я для него самая красивая

Так и должно быть))

 

[Лизаветта]

Так и должно быть))

ну в общем то да, я бы не смогла жить с мужем, который указывал бы на мои недостатки

 

[ogurez]

Вчера читала упражнения для подбородка: запрокинуть голову и рот открывать, закрывать.
Полотенчиком бить.
С усилием на ладони давить.
Вот тоже думаю - это если делать, то регулярно.

Еще упражнение есть: садишься на стул с прямой спиной и опрокидываешься назад. Прямо чувствуешь, как мышцы на подбородке напрягаются.

 

[Alegoria]

ну в общем то да, я бы не смогла жить с мужем, который указывал бы на мои недостатки

Мне вот пока удаётся))

 

[Лизаветта]

Мне вот пока удаётся))

а сам он без недостатков?

 

[Tata236]

Заказала себе электрогриль простенький, что-то захотелось овощей на гриле, да и вообще пригодится в хозяйстве.