Скульптура тела-2

[ЯНаталИЯ]

теперь я поняла, что ты имела в виду

Не... правда, у меня уже синяки там (

 

[Alegoria]

Вот только как не отжималась от пола по-армейски, так и не отжимаюсь до конца. И этот факт как-то слегка меня нервирует.

А как это до конца?
я вроде до пола отжимаюсь раз 20 довольно легко... Мож как-то не так.

 

[ogurez]

А как это до конца?
я вроде до пола отжимаюсь раз 20 довольно легко... Мож как-то не так.

Руки так сгибать, чтобы грудью до пола. Я так не могу.

 

[Tata236]

теперь я поняла, что ты имела в виду

Не... правда, у меня уже синяки там (

Слегка завидую.

 

[Tata236]

Вот только как не отжималась от пола по-армейски, так и не отжимаюсь до конца. И этот факт как-то слегка меня нервирует.

Мне кажется, это для меня вообще не реально,если только на работу на руках буду ходить пару лет)) Какие-то руке у меня отстающие. Качай-не качай-толку ноль.

 

[Alegoria]

Руки так сгибать, чтобы грудью до пола. Я так не могу.

попробую попозже.

 

[Alegoria]

ну если подумать, тут же зависит от размера груди - чем она больше, тем быстрее коснётся и, следовательно, легче отжаться, не?)

 

[ЯНаталИЯ]

Слегка завидую.

Да не чему ( у меня болезненная худоба, мышечная вся посгорела, зараза. Как начну есть нормально, опять начнется время сжигание жиров

 

[ogurez]

ну если подумать, тут же зависит от размера груди - чем она больше, тем быстрее коснётся и, следовательно, легче отжаться, не?)

Если только фитболы туда имплантировать.

 

[Alegoria]

Да не чему ( у меня болезненная худоба, мышечная вся посгорела, зараза. Как начну есть нормально, опять начнется время сжигание жиров

Ну, а у меня худобы и вовсе нет)
Я сейчас в меру упитана и с нормальным количеством жира)) но кости вот местами мешают.

 

[ogurez]

Мне кажется, это для меня вообще не реально,если только на работу на руках буду ходить пару лет)) Какие-то руке у меня отстающие. Качай-не качай-толку ноль.

Надо бы вплотную подойти к этому вопросу. Хочу уже отжаться. И на турнике подтянуться.

 

[ЯНаталИЯ]

Ну, а у меня худобы и вовсе нет)
Я сейчас в меру упитана и с нормальным количеством жира)) но кости вот местами мешают.

Эт хорошо)

 

[Tata236]

Надо бы вплотную подойти к этому вопросу. Хочу уже отжаться. И на турнике подтянуться.

Мне понравилось одно упражнение, для таких как я. Запрыгиваешь на турник, сгибая руки так, будто ты уже подтянулась и из этого положения медленно из разгибаешь, опускаясь вниз. Так хоть какой-то шанс приблизиться. Гравитрона у нас не было, да, говорят, что это не вариант научиться подтягиваться.

 

[ogurez]

Мне понравилось одно упражнение, для таких как я. Запрыгиваешь на турник, сгибая руки так, будто ты уже подтянулась и из этого положения медленно из разгибаешь, опускаясь вниз. Так хоть какой-то шанс приблизиться. Гравитрона у нас не было, да, говорят, что это не вариант научиться подтягиваться.

Надо будет попробовать.

 

[Natali100]

Я отжимания делаю по 8 в 3 подхода, но таких хороших отжиманий. 20 конечно за раз не сделаю.

 

[ShamanKa]

Отчет 01.07
1) питание - интуитивное, идет уже гораздо лучше, но иногда все же переедаю, но гораздо реже
2) физ. упражнения: танцы, зарядка ежедневно, беговая стодневка
3) объемы: ог - 92, от - 77, ож - 89, об - 102
Вес 69 кг

4) самое "страшное" - что я себе нравлюсь, даже с животом, приветом с прошлого года)
Но это не повод расслабляться! Совершенству нет предела

 

[Саморитянка]

ну если подумать, тут же зависит от размера груди - чем она больше, тем быстрее коснётся и, следовательно, легче отжаться, не?)

ну всё - я спокойна - не дано мне до пола отжиматься)))) и чисто не из физических соображений)))

 

[ogurez]

ну всё - я спокойна - не дано мне до пола отжиматься)))) и чисто не из физических соображений)))

Отговорочки в строю? Упала-отжалась!

 

[Мария331]

ОГ - 91, ОТ - 70, ОЖ - 86, ОБ - 98. Зарядку делаю, с питанием не очень)).

 

[Кисуля64]

Дратути)))
Отчёт
Мало занималась,нарушения в питании,соответственно результат.
Очень рада,что это только начало стодневки,а то самой неприятно...
Надеюсь,что с сегодняшнего дня возьму себя в руки.
Всем удачи!
Данные в табличку внесите пожалуйста.
Вес63.100; о.гр.-97;о.т.-79;о.ж.-88;о.б.-100