Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Robot]

Коньячку?)

Если замахнуть коньячку, этанол всосётся в кровь, эритроциты слипутся, эти сгустки в итоге дойдут до сердца и начнут забивать капилляры сосудов, в итоге чтобы не сдохнуть, организм будет вынужден расширить сосуды, болевые ощущения притупятся из за того, что алкоголь доберётся до клеток мозга и часть из них помрёт.
пс
Коньячку ?

 

[Natali100]

Доброе утро!
У меня вчера горло прихватило, думала все... разболелась. Решила ну уж раз помирать, так с музыкой. И сделала салатик свекольный с чесноком.
Вкусный. И сегодня т.т.т. встала даже намека нет на боли какие-то.
Чеснок видимо подействовал.

 

[Саморитянка]

Никаких коньячков, написано ж сверху некурим непьём! Надо обильное питьё, витамины и отдых.

Поддерживаю

Попей чё-нить. Коньячк

Хотя и призадумываешься, а почему бы и нет.
Муж предложил 50гр, но вообще прям не хочется(((

Чай с малиной, лимоном, ножки попарить.

Заварила шиповник в термосе - очень тянет на кислое и просто воду.
Кстати ножки парить - очень действенное средство. Пока детки маленькие были быстро их поднимала от простуды путём такой парилки с горчицей - главное чтобы температуры не было.
А отдохнуть - ведь не дадут - уже с пол-шестого на ногах - с собакеном погуляла, коту пенделей дала, собакена искупала. Сейчас пойду мужиков будить и надо пойти косточек взять и борщика наварить.

 

[Саморитянка]

Если замахнуть коньячку, этанол всосётся в кровь, эритроциты слипутся, эти сгустки в итоге дойдут до сердца и начнут забивать капилляры сосудов, в итоге чтобы не сдохнуть, организм будет вынужден расширить сосуды, болевые ощущения притупятся из за того, что алкоголь доберётся до клеток мозга и часть из них помрёт.
пс
Коньячку ?

Нееее, уже точно не хочется(((

 

[Саморитянка]

Доброе утро!
У меня вчера горло прихватило, думала все... разболелась. Решила ну уж раз помирать, так с музыкой. И сделала салатик свекольный с чесноком.
Вкусный. И сегодня т.т.т. встала даже намека нет на боли какие-то.
Чеснок видимо подействовал.

Не поверишь - никогда в жизни не ела свекольный салат с чесноком

 

[Robot]

Кстати ножки парить - очень действенное средство. Пока детки маленькие были быстро их поднимала от простуды путём такой парилки с горчицей - главное чтобы температуры не было.

А я люблю сухое тепло, можно в бутылку налить кипятка и греть ступни- тоже хорошо работает!

 

[ВоваНТ]

И шо там?

95 килограмм с хвостиком

 

[Natali100]

и надо пойти косточек взять и борщика наварить.

Так мы женщины и болеем .
Я уже позанималась, хорошо все таки в выходные. Тоже сейчас погулять сходим.

 

[Robot]

Сегодня турнир по теннису, пойду всех мочить !

 

[Саморитянка]

Так мы женщины и болеем .

Это точно))) Всех накормила - теперь я спокойна. Мне пока что нельзя кушать -окно ещё закрыто.
Пошла я "гулять" )))

 

[Саморитянка]

Сегодня турнир по теннису, пойду всех мочить !

По большому или малому?

 

[Robot]

По большому или малому?

По малому конечно же.

 

[ОльгаК]

@ОльгаК измените мне пожалуйста график тренировок на 5-1... Буду пробовать, может так не все в мышцы будет идти

Сделано

Если замахнуть коньячку, этанол всосётся в кровь, эритроциты слипутся, эти сгустки в итоге дойдут до сердца и начнут забивать капилляры сосудов, в итоге чтобы не сдохнуть, организм будет вынужден расширить сосуды, болевые ощущения притупятся из за того, что алкоголь доберётся до клеток мозга и часть из них помрёт.
пс
Коньячку ?

мы все умрём

 

[Искандер Камаев]

вес 99,200 рост 176 ОГ-115 ОТ- 95 ОЖ-101 ОБ-108. Надеюсь правильно

 

[ОльгаК]

Я хочу. -15кг к 9 декабря. 2,5-3 недели 4 занятия в зале. Далее 4 в зале +бег 30мин и плавание ещё не решил сколько. Замеры позже.
Вес 99.200

вес 99,200 рост 176 ОГ-115 ОТ- 95 ОЖ-101 ОБ-108. Надеюсь правильно

@Искандер Камаев в команде

 

[Natali100]

Сходили на новую спортивную площадку.

Спойлер: ..

 

[Tata236]

Ну все сдаюсь. Записывайте в секту!

1. Ник-Tata236
2. Цели-стройность, подтянутая фигура.
3. Мои вес и объемы на дату подачи заявки. Вес-67 кг и объемы (Рост-163, ОГ-92, ОТ-объем талии, ОЖ-90, ОБ-103) на дату подачи заявки.
4. Веса тела, который я хочу достичь по окончании стодневки: 58 кг

Выбрать один из вариантов:

• -уменьшить вес на определенное кол-во кг: 7-10 кг

5. Инструменты для достижения моей цели: контроль питания, тренировки 3-4 раза в неделю, повышение физ. активности
5.1. Питание (какой системы питания планируете придерживаться: ПП, отказ от определенных продуктов, не есть на ночь, и др.-ПП без фанатизма, не есть после 18-19 по возможности.
5.2. Вид тренировок, которыми будете заниматься. Количество занятий в неделю (не менее 3 х раз в неделю). Набор базовых упражнений каждый выбирает для себя сам исходя из целей (повысить тонус, подкачать пресс, придать рельеф мышцам, увеличить выносливость, гибкость тела и др.
5.3. Другое (процедуры по уходу за телом, прием витаминов, микроэлементов и др.).-3-4 раза в неделю домашний фитнес с целью поддержания тонуса, возможно, пойду в зал.

6. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя-со всем согласная.

 

[Robot]

мы все умрём

Всёнепременно

 

[ОльгаК]

вес 99,200 рост 176 ОГ-115 ОТ- 95 ОЖ-101 ОБ-108. Надеюсь правильно

Что по питанию будешь делать?

 

[Tata236]

Итого я на 5 кг таки отожралась. Так и не дождалась КД, у меня титьки только как у Памелы Андерсон в ее золотые годы. Сейчас, конечно, важно не запускать себя и взяться за ум, что для меня равносильно не погрузиться в осенний депрессняк, а вот как это сделать, я не знаю, летняя я женсчина(