Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Наталья 1976]

девчата, как я вас понимаю
Не представляете сколько сил пришлось приложить чтобы "убить ненасытного хомяка" Я думала поубиваю всех в округе.
Это по-моемому такие же симптомы как и при наркомании

Хах я тока сегодня подумала, надо кадироваться.

 

[Саморитянка]

Зал то груглосуточно, а я проспала, не пойду. Типа дел полно.

класс - у нас вообще в нашем районе нифига нет круглосуточных - с удовольствием бы пошла или в позднее время или рано утречком.

 

[Саморитянка]

Хах я тока сегодня подумала, надо кадироваться.

тык уже тоже подумывала к психотерапевту идти - начала дозы успокоительных пить - т-т-т отпустило)))

 

[Наталья 1976]

тык уже тоже подумывала к психотерапевту идти - начала дозы успокоительных пить - т-т-т отпустило)))

Натусь, а ты что пьешь?

 

[Саморитянка]

Натусь, а ты что пьешь?

на работе у меня смесь валерианы+пустырник (желтые таблетки) и жидкая бабушкина валериана (на удивление она очень хорошо помогает успокоится).
До этого пропила курс афобазола - к нему у меня двоякое отношение - почему то я немного тормознутая (мне вообще было всё пофиг) при его приёме, но может это и помогло с психами справиться.

 

[Anton10]

На этой неделе серьезно занялся собой. Тренировки 2+2 ( 2 кардио+ 2 силовая/кардио)..Вчера на беговой сжег 741ккал. Сегодня сделаю на разминке упор на отжиманиях. Старая мечта отжаться 100 раз за сет. Как-то упустил рост, болтаюсь на разминке в пределах 50-60 отжиманий уже больше года(((. Надо найти дома капсулы с рыбьим жиром (витамины гр А), принимаю глицин витамина В, профилактически пью Артру( глюкозамин для сохранения коленный суставов), BCAA, изолят сывороточного протеина. Стараюсь уложить приемы пищи в промежуток с семи утра до четырех дня. Аминокислоты в дни кардио только утром и днем. Радует подъем настроения ( вчера на пяти км улучшил время на 4 мин 31 сек при пульсе 150).
P.S. Забыл, пью еще какой-то итальянский аналог АЦЦ.

 

[Саморитянка]

На этой неделе серьезно занялся собой. Тренировки 2+2 ( 2 кардио+ 2 силовая/кардио)..Вчера на беговой сжег 741ккал. Сегодня сделаю на разминке упор на отжиманиях. Старая мечта отжаться 100 раз за сет. Как-то упустил рост, болтаюсь на разминке в пределах 50-60 отжиманий уже больше года(((. Надо найти дома капсулы с рыбьим жиром (витамины гр А), принимаю глицин витамина В, профилактически пью Артру( глюкозамин для сохранения коленный суставов), BCAA, изолят сывороточного протеина. Стараюсь уложить приемы пищи в промежуток с семи утра до четырех дня. Аминокислоты в дни кардио только утром и днем. Радует подъем настроения ( вчера на пяти км улучшил время на 4 мин 31 сек при пульсе 150).

а ты чем меряешь пульс и сожженные калории?

 

[Ivank]

Всем привет)
Вот что заметил после тренировок - грудные и бицепсы почти не болят. Трицепс и ноги болят несколько дней после тренировки. Это получается у меня грудь и бицепс не дорабатываются или наоборот ?

 

[Tata236]

я уже третью неделю подряд борщ варю - вкууусноооо

Ой я 1-2 раза в год на такой подвиг способна))

 

[Anton10]

Всем привет)
Вот что заметил после тренировок - грудные и бицепсы почти не болят. Трицепс и ноги болят несколько дней после тренировки. Это получается у меня грудь и бицепс не дорабатываются или наоборот ?

Болят - значит растут ))).

 

[Anton10]

Ой я 1-2 раза в год на такой подвиг способна))

Раньше готовил борщ. Мерилом было вкусовые качества и )))) количество ингредиентов уложенных в кастрюлю при варке. Прямо спортивный был интерес вплоть до курдючного сала и свежей зеленушки с огорода. Помню, насчитал 17.

 

[Anton10]

а ты чем меряешь пульс и сожженные калории?

В зале одеваю фитнес-браслет с функцией шагомера и пульсометра + передо мной на беговой дорожке монитор 14" с массой показаний и выходом в интернет.

 

[Ivank]

Болят - значит растут ))).

Так другие не растут мышцы что-ли?) Которые не болят)

 

[Tata236]

Раньше готовил борщ. Мерилом было вкусовые качества и )))) количество ингредиентов уложенных в кастрюлю при варке. Прямо спортивный был интерес вплоть до курдючного сала и свежей зеленушки с огорода. Помню, насчитал 17.

Ну у меня тоже сложносоставное. Это и бесит))

 

[Anton10]

Так другие не растут мышцы что-ли?) Которые не болят)

Рост мышц- процесс сложный )).

 

[Саморитянка]

Раньше готовил борщ. Мерилом было вкусовые качества и )))) количество ингредиентов уложенных в кастрюлю при варке. Прямо спортивный был интерес вплоть до курдючного сала и свежей зеленушки с огорода. Помню, насчитал 17.

ой неее - только не сало У меня получается ингредиенты: мясо(на костях), капуста, морковка, лук, помидор, томат, свекла, чеснок, картошка, зелень (какая есть под рукой) или соль с зеленью. И всё это просто вареное и положенное в определенное время

Ой я 1-2 раза в год на такой подвиг способна))

единственное, дааааа, это всё нарезать.

 

[Anton10]

Ну у меня тоже сложносоставное. Это и бесит))

Люблю готовить, когда сильно голодный и когда жду гостей. Как хорошо махнуть грамм 150 под горячий жульен !

 

[Саморитянка]

Люблю готовить, когда сильно голодный и когда жду гостей. Как хорошо махнуть грамм 150 под горячий жульен !

сейчас тебе товарищ Бендер скажет про 150 гр

PS: В нашей компании алкашей прибыло)))

 

[Anton10]

ой неее - только не сало У меня получается ингредиенты: мясо(на костях), капуста, морковка, лук, помидор, томат, свекла, чеснок, картошка, зелень (какая есть под рукой) или соль с зеленью. И всё это просто вареное и положенное в определенное время

единственное, дааааа, это всё нарезать.

Нарезать и кое что обжарить.
А если честно, то лучше всего у меня на кухне получается - самогон. Как только я его не очищаю. У нас за городом пить покупную водку дурной тон. Вот принять гостей с самогончиком , да пловом из правильного казана - это нормально.
А вечером самовар на стол поставить и не электрический, а настоящий Баташевский.

 

[Ivank]

Нарезать и кое что обжарить.
А если честно, то лучше всего у меня на кухне получается - самогон. Как только я его не очищаю. У нас за городом пить покупную водку дурной тон. Вот принять гостей с самогончиком , да пловом из правильного казана - это нормально

Самогон с разными вкусами?