Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Robot]

Сейчас делаю 3 по 20 приседаний, с правильной техникой, 3 по 20 отжиманий, 3 по 6-3 подтягиваний, 3 по 10 подъемов ног на 90 градусов в висе на турнике. Все это 3 раза в неделю.

Отлично

Я нашел ответ, в калистенике результата за 3 месяца быть не может в принципе.
Результат начинает появляться через полгода!

Какой-то результат по любому будет.

 

[Robot]

Еще фото выкладывать нужно? Способ донесения отчета?

Ну это на своё усмотрение, само собой всем интересно , что получилось !

 

[Mik@]

Ну это на своё усмотрение, само собой всем интересно , что получилось !

в конце или каждый отчет?

 

[Robot]

Я совсем не привык мерять сантиметром различные объемы, даже не в теме как это делать правильно.

Да там несложно

 

[Robot]

в конце или каждый отчет?

В конце

 

[Robot]

 

[Mik@]

заниматься я буду в любом случае. попробую с вами вместе!
замериюсь вечером, попробую заполнить анкету.

 

[Саморитянка]

а возраст мужа?

а че возраст? Сейчас пред-пред-пенсионный
но нынешний вес одинаков с армии и по сей день +/-2 кг

 

[Ivank]

а че возраст? Сейчас пред-пред-пенсионный
но нынешний вес одинаков с армии и по сей день +/-2 кг

Сильно) Обычно с возрастом изменения происходят в обмене веществ

 

[ОльгаК]

Спасибо за приглашение, подумаю, а то с предыдущей скульптурой не задалось-то кони скачут, то избы горят( не до того было, боюсь теперь подвести

Мы всё делаем в первую очередь для себя)

Я совсем не привык мерять сантиметром различные объемы, даже не в теме как это делать правильно. Еще фото выкладывать нужно? Способ донесения отчета?

в конце или каждый отчет?

заниматься я буду в любом случае. попробую с вами вместе!
замериюсь вечером, попробую заполнить анкету.

Для отчёта достаточно объемов и веса (фото весов желательно).
Объемы так как @Bender написал мерить + объем живота по самой выступающей его части.
Про фото это была шутка.
Но если есть желание - то всегда рады позырить

 

[Robot]

Сильно) Обычно с возрастом изменения происходят в обмене веществ

С возрастом обмен веществ замедляется у всех и эктоморфы начинают больше набирать

 

[Robot]

объем живота по самой выступающей его части.

На расслабоне главное, живот не втягивать в момент измерения.

 

[Natali100]

На расслабоне главное, живот не втягивать в момент измерения.

Надуть еще скажи )

 

[Ivank]

С возрастом обмен веществ замедляется у всех и эктоморфы начинают больше набирать

Ну да , я поэтому и спросил про возраст. Я еще пару лет назад ел как полоумный и не толстел вообще. А сейчас живот начал расти внезапно. На худом теле смотрится просто ужасно.

 

[Ivank]

На расслабоне главное, живот не втягивать в момент измерения.

Ну немного то можно втянуть?)

 

[Natali100]

Что-то невероятное творится. Я полюбила творог. И кефир...

 

[Natali100]

Ну немного то можно втянуть?)

Немножко можно )

 

[Robot]

Ну немного то можно втянуть?)

Ну если ты его и потом втянешь точно так же-то то ага.

 

[Саморитянка]

С возрастом обмен веществ замедляется у всех и эктоморфы начинают больше набирать

да нифига не набирают, значит получается что утверждение что у всех не верно!

 

[Robot]

да нифига не набирают, значит получается что утверждение что у всех не верно!

Так ест человек понемногу вот и не набирает.