Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Саморитянка]

У меня не помещаются, если еда здоровая, так сказать. не жирная, сбалансированная. И мне тяжко не есть с завтрака до обеда и с обеда до ужина. Наверное, это многолетняя привычка, поэтому для меня 5-тиразовое питание оптимально. Три полноценных приема пищи и два небольших перекуса.

дело привычки - это да.
Я не люблю есть масенькими порциями разбивая всё на 6 приемов
Ну и как выяснилось - завтрак это не моё.

 

[Alegoria]

дело привычки - это да.
Я не люблю есть масенькими порциями разбивая всё на 6 приемов
Ну и как выяснилось - завтрак это не моё.

Да не сказать, что они маленькие.
Просто если с минимумом масла и не перебарщивать с углеводами, то еда получается не очень калорийной, а порции как раз-таки большие.

 

[Tata236]

Я не люблю есть масенькими порциями разбивая всё на 6 приемов

Да не сказать, что они маленькие.

У меня тоже не маленькие) маленькими я не наедаюсь, хотя сколько раз в голову мысли приходили, что неплохо было бы размер порции уменьшить. Хотя вот свари 30 гр крупы-это ж полная тарелка каши...

 

[ОльгаК]

Чета на меня осенний депрессняк накатывает. Или пост отпускной. Это ожидаемо, конечно. Думаю, как бы ухватить это состояние за хвост и не дать ему развиться. Ничего не вдохновляет, не радует, какая-то серость. И шо делать? Спортом бы начать заниматься, хотя бы с табат, но нога, блин, болит, не думаю, что прыжки там всякие-этот о, что ей сейчас нужно.

А табаты все с прыжками? Может есть что-нибудь низкоударное, без прыжков?

 

[Саморитянка]

Да не сказать, что они маленькие.
Просто если с минимумом масла и не перебарщивать с углеводами, то еда получается не очень калорийной, а порции как раз-таки большие.

)) кому как )))
У нас на работе была бухгалтерша - она всегда приносила еду в маленьких контейнерах (ну очень маленьких) и ела очень часто. Честно говоря - не мой объём.

 

[Tata236]

А табаты все с прыжками? Может есть что-нибудь низкоударное, без прыжков?

Ну в основном да, есть там прыжки. У Джиллиан тоже есть. В зал идти что-то не хочу, не лежит пока душа. Не най даже, что придумать.

 

[Tata236]

)) кому как )))
У нас на работе была бухгалтерша - она всегда приносила еду в маленьких контейнерах (ну очень маленьких) и ела очень часто. Честно говоря - не мой объём.

В основном я замечаю, что у людей порции гораздо меньше, чем у меня)))

 

[ОльгаК]

Ну в основном да, есть там прыжки. У Джиллиан тоже есть. В зал идти что-то не хочу, не лежит пока душа. Не най даже, что придумать.

Бегинер шред без прыжков у Джилл. совсем.

 

[Саморитянка]

У меня тоже не маленькие) маленькими я не наедаюсь, хотя сколько раз в голову мысли приходили, что неплохо было бы размер порции уменьшить. Хотя вот свари 30 гр крупы-это ж полная тарелка каши...

вот если начинать считать по КБЖУ - то и получается в готовом виде не мало, а плюс еще добавки всякие к каше и после.
Опять же многие например не пьют после еды (загон такой) - я пью и ем и бутерброды и т.п. - так и получается что потом у них и выходит дополнительный отдельный приём.

 

[ОльгаК]

В основном я замечаю, что у людей порции гораздо меньше, чем у меня)))

Аналогично

 

[Anton10]

Чета на меня осенний депрессняк накатывает. Или пост отпускной. Это ожидаемо, конечно. Думаю, как бы ухватить это состояние за хвост и не дать ему развиться. Ничего не вдохновляет, не радует, какая-то серость. И шо делать? Спортом бы начать заниматься, хотя бы с табат, но нога, блин, болит, не думаю, что прыжки там всякие-этот о, что ей сейчас нужно.

Согласен темнеет уже в шесть вечера ((( Вот летом повесил на стену некий симбиоз телевизора и ПК – SMART TV – смотреть можно когда угодно и что захочешь ( это намного интересней нашего ТВ в котором одни помои).
А так заметно народу вечером стало больше в зале. Настрой вечером – усталый и довольный и как бонус вес снижается !

 

[Tata236]

Я вот заметила даже, например, когда ко мне гости какие-то приезжают, делаю я им омлет или иичницу из 2-х яиц, и все орут ой, куда ты нам столько навалила? Вот что люди по одному иичку на завтрак съедают? А как же те, кто белок+угли? Т. е. яйца, например, еще и кашу плюсом?

 

[Саморитянка]

Я вот заметила даже, например, когда ко мне гости какие-то приезжают, делаю я им омлет или иичницу из 2-х яиц, и все орут ой, куда ты нам столько навалила? Вот что люди по одному иичку на завтрак съедают? А как же те, кто белок+угли? Т. е. яйца, например, еще и кашу плюсом?

я не сталкивалась с такими гостями - у меня на удивление всё едят - и не в малых количествах.
Может они просто стесняются?

 

[Tata236]

Бегинер шред без прыжков у Джилл. совсем.

Ну да!? Там эти джампинг джакс и всякие со скакалкой....

 

[Лизаветта]

у меня один прием пищи в объеме стакана, купила себе контейнеры 250 мл, чтобы удобнее было. На самом дела стакан еды-это не мало, организм быстро привыкает и потом тяжело съесть больше

 

[Alegoria]

Я вот заметила даже, например, когда ко мне гости какие-то приезжают, делаю я им омлет или иичницу из 2-х яиц, и все орут ой, куда ты нам столько навалила? Вот что люди по одному иичку на завтрак съедают? А как же те, кто белок+угли? Т. е. яйца, например, еще и кашу плюсом?

Вот у меня, кстати, свекровь тоже приезжает в гости, ест как птичка, ее порция одна - это как мои 2, она удивляется, как мы сразу съедаем по поллитра супа, но при этом она такая полненькая, кило, наверное, 75- 80 при моем же росте

 

[Alegoria]

У меня один прием пищи по весу грамм 400, если с овощами то и все 700 может быть + запить чаем из 0.4л кружки

 

[Ivank]

Вот у меня, кстати, свекровь тоже приезжает в гости, ест как птичка, ее порция одна - это как мои 2, она удивляется, как мы сразу съедаем по поллитра супа, но при этом она такая полненькая, кило, наверное, 75- 80 при моем же росте

Вот организм и боится, что вдруг еды станет еще меньше и поэтому запасы делает на всякий случай)

 

[Alegoria]

Вот организм и боится, что вдруг еды станет еще меньше и поэтому запасы делает на всякий случай)

Ну она не худеет и не насилует себя, она просто так ест, то есть для неё это естественно, не думаю, что организм там что-то откладывает, если ему так комфортно

 

[Саморитянка]

Вот организм и боится, что вдруг еды станет еще меньше и поэтому запасы делает на всякий случай)

Ну она не худеет и не насилует себя, она просто так ест, то есть для неё это естественно, не думаю, что организм там что-то откладывает, если ему так комфортно

Ну не реально потолстеть человеку если он ест меньше чем тратит калорий.
Многие, кто имеет лишний вес замалчивают о том что употребляют когда никто не видит.