Срывы

[Просто Юлия]

Я много лет курила, сначала сигареты, потом насвай. Бросала, начинала вновь. После одного происшествия в моей семье бросила, как я думала окончательно. Прошло 7 лет, не было не одного срыва, не было желания и мыслей. Но вот что-то в голове моей перемкнуло, я поняла что хочу курить, не важно что (больше конечно тянет на насвай, это чувство першения во рту преследует меня). Но сгодилась бы и сигарета. Взяла у своей курящей дочери сигарету и выкурила... И все как будто не было этих семи лет. Ненавижу себя, но не могу остановиться. Что делать, не знаю.

 

[man with a horn]

Привет, просто Юлия! Для начала выкинуть из головы это страшное словосочетание "не могу". Можешь, и ещё как можешь! Меняй его на " Я могу"-результат не оставит себя долго ждать

 

[Olga23]

Я много лет курила, сначала сигареты, потом насвай. Бросала, начинала вновь. После одного происшествия в моей семье бросила, как я думала окончательно. Прошло 7 лет, не было не одного срыва, не было желания и мыслей. Но вот что-то в голове моей перемкнуло, я поняла что хочу курить, не важно что (больше конечно тянет на насвай, это чувство першения во рту преследует меня). Но сгодилась бы и сигарета. Взяла у своей курящей дочери сигарету и выкурила... И все как будто не было этих семи лет. Ненавижу себя, но не могу остановиться. Что делать, не знаю.

У меня после того как я бросила курить, появилось чувство, что нет ни чего невозможного. Может быть и у тебя так же, просто ты забыла. Вспомни.

 

[man with a horn]

У меня после того как я бросила курить, появилось чувство, что нет ни чего невозможного. Возможно и у тебя так же, просто ты забыла. Вспомни.

О. Точно.

 

[Инесса Самара]

Привет, Юля Все у тебя получится, тем более что уже есть хороший опыт.
Сейчас идет регистрация в некурительный марафон, присоединяйся, в команде точно справишься

#72-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 10.08.2026 Старт - 24.08.2026 Финиш - 23.09.2026

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Начало регистрации - 10.08.2026 Старт - 24.08.2026 Финиш - 23.09.2026 УЧАСТНИКОВ: 39 ФАКУЛЬТАТИВ: Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу...

ne-kurim.ru

 

[Vad']

Я много лет курила, сначала сигареты, потом насвай. Бросала, начинала вновь. После одного происшествия в моей семье бросила, как я думала окончательно. Прошло 7 лет, не было не одного срыва, не было желания и мыслей. Но вот что-то в голове моей перемкнуло, я поняла что хочу курить, не важно что (больше конечно тянет на насвай, это чувство першения во рту преследует меня). Но сгодилась бы и сигарета. Взяла у своей курящей дочери сигарету и выкурила... И все как будто не было этих семи лет. Ненавижу себя, но не могу остановиться. Что делать, не знаю.

Айфория пройдет через пару недель и ты опять окажешься в яме.

Не дают они счастья. Они его забирают и выдают тебе потом по крупицам обратно, взамен на годы жизни. А мы и счастливы, что нам кусочек нашего же вернули
Никотин это уход от реальности, костыль.

Я сам спустя 10 лет закурил.
4 года прокурил и вот я бросаю опять.
Действительно, первая сигарета спустя такой срок, и как будто не было 10 лет.
Витаешь в облаках недельку и всё. Опять начинается першение, кашель.
И курить не хочешь и бросить не можешь. Качели начинаются.

Прошли те времена, когда курение было в кайф. Они не вернутся. Отпусти их.

Остановись, если не поздно еще.

 

[Vad']

Ты ведь не употреблять хочешь на самом деле.
Ты хочешь назад в то время. Испытывать то, что было тогда, когда ты употребляла.
Но ты путаешь причину и следствие.
Счастье не было связано с употреблением. Оно было связано с людьми, с ситуацией. Был другой возраст, другие проблемы, все другое.
Так не будет больше. И уж никотин тем более не сможет никак это вернуть.

Беги Юлька от него.

 

[man with a horn]

Ты ведь не употреблять хочешь на самом деле.
Ты хочешь назад в то время. Испытывать то, что было тогда, когда ты употребляла.
Но ты путаешь причину и следствие.
Счастье не было связано с употреблением. Оно было связано с людьми, с ситуацией. Был другой возраст, другие проблемы, все другое.
Так не будет больше. И уж никотин тем более не сможет никак это вернуть.

Беги Юлька от него.

Ой, беги...

 

[Ласточкина почта]

Я много лет курила, сначала сигареты, потом насвай. Бросала, начинала вновь. После одного происшествия в моей семье бросила, как я думала окончательно. Прошло 7 лет, не было не одного срыва, не было желания и мыслей. Но вот что-то в голове моей перемкнуло, я поняла что хочу курить, не важно что (больше конечно тянет на насвай, это чувство першения во рту преследует меня). Но сгодилась бы и сигарета. Взяла у своей курящей дочери сигарету и выкурила... И все как будто не было этих семи лет. Ненавижу себя, но не могу остановиться. Что делать, не знаю.

Привет. Ответы на эти вопросы есть в книге Сергея Князева
#некурим. Быть счастливым
некурящим
Я еë сейчас на Яндекс книгах читаю.
Сергей психолог, и разбирает причины - что именно мы закуриваем, почему возвращаемся, от чего прячемся за зависимостями

 

[Anat]

@Просто Юлия привет
Конечно это печаль и неприятно когда срываешься после нескольких лет
Но, не ругай себя сильно, погрустила и хватит
Поставь новую цель без сигарет и никотина запиши все помогаторы при отказе, которые тебе помогают при накатах
Не поднимается тот, кто не падает
Записывайся в марафоны, и не только в некурящку

 

[1.Елена]

@Просто Юлия Юлия поддержка тебе главное положительный настрой бросить курить и всё получится!

 

[Просто Юлия]

Спасибо всем за поддержку, за добрые слова. Как удивительно устроен человеческий мозг, не так ли. Как изворотливо он нас обманывает, что бы получить, кусочек "удовольствия". Много думала об этом, я понимаю, что на данный момент физической тяги у меня нет, все в голове. Дала себе установку, больше не брать в руки сигареты, а насвай я тем более никогда больше не возьму. Не знаю, что за триггер сыграл, со мною злую шутку и открыл ящик Пандоры . Но вы все правы, это дорога в никуда, жить с зависимостью, любой, даже казалось бы самой безобидной(как убеждает меня мозг, который хочет никотина ), это подчиняться ей , не ты управляешь собой и свой жизнью. Я справлюсь, просто меня выбила из себя эта ситуация, думала что все в прошлом , но оказывается нужно быть начеку всегда, даже через несколько лет.....

 

[man with a horn]

Спасибо всем за поддержку, за добрые слова. Как удивительно устроен человеческий мозг, не так ли. Как изворотливо он нас обманывает, что бы получить, кусочек "удовольствия". Много думала об этом, я понимаю, что на данный момент физической тяги у меня нет, все в голове. Дала себе установку, больше не брать в руки сигареты, а насвай я тем более никогда больше не возьму. Не знаю, что за триггер сыграл, со мною злую шутку и открыл ящик Пандоры . Но вы все правы, это дорога в никуда, жить с зависимостью, любой, даже казалось бы самой безобидной(как убеждает меня мозг, который хочет никотина ), это подчиняться ей , не ты управляешь собой и свой жизнью. Я справлюсь, просто меня выбила из себя эта ситуация, думала что все в прошлом , но оказывается нужно быть начеку всегда, даже через несколько лет.....

Насвай... Капец. Ты же девушка. Тебе знакомо из чего его делают?

 

[Просто Юлия]

Насвай... Капец. Ты же девушка. Тебе знакомо из чего его делают?

Да) . Я знаю, что это капец. Но так получилось, что я на момент своей юности вращалась в таких кругах, где употребляли насвай и это не какие-то девианты, вполне себе приличные люди из хороших семей, и многие из них профессиональные спортсмены. Я больше скажу, с насваем познакомил меня мой нынешний муж, а потом говорил, что я же девушка, как так можно.... К сожалению, любая дрянь не выбирает, девушка ты или нет. Я много лет закидывала и никто об этом не знал, именно потому что боялась осуждения, и возможно, из-за этого мне сложнее было бросить

 

[nachtigal]

@Просто Юлия, Юленька, желаю тебе сил бросить эту привычку!
Пусть всё получится!

 

[*Сергеич*]

Привет. Ответы на эти вопросы есть в книге Сергея Князева
#некурим. Быть счастливым
некурящим
Я еë сейчас на Яндекс книгах читаю.
Сергей психолог, и разбирает причины - что именно мы закуриваем, почему возвращаемся, от чего прячемся за зависимостями

Доброго дня. Леночка!