Бег Стодневка по бегу-18

[Лариса 29]

Ходьба
16.11.20 - 14.42 км
17.11.20 - 5.4 км
18.11.20 - 5.86 км
19.11.20 - 9.26 км
20.11.20 - 8.67 км
21.11.20 - 3.05 км
22.11.20 - 3.49 км

 

[Nicety]

Во даешь! Неполных два месяца не куришь и не пьешь, и уже по 20 км. ходишь? Что же будет через год?

Уйду куда-нибудь?

 

[I believe]

Всем привет!

Обожаю на лыжах

Я тоже! Лыжи и коньки

Доброе утро

Спойлер: Команда

@Batleika
@Утро
@MrNobody
@Дед Кондрат
@Olga 22
@victor62
@Святой Падлик
@Рыжая Бестия
@Диона
@Sophia13
@NSSerg
@Татаэтоя
@Ooooole4ka
@Alex2020
@ВоваНТ
@Селена13
@Зелёныйчай
@mishgan
@каляда
@Виктор@@@80
@игоряшкаNS
@Ильдус
@Iramiska
@Карина Сладковская
@ilvyz
@Анна Ф
@volukaba_aas
@Marisabel95
@Riksi
@Я познаю дзен
@Мелисса
@Re-Rina
@Metsy
@I believe
@Veritas
@Nicety
@Лариса 29

Итоги недели 9-15 ноября:
Первые среди мужчин:
1) @ВоваНТ 86.4 км.
2) @volukaba_aas 70км.
3) @игоряшкаNS 56.05 км.
Первые среди женщин:
1) @Лариса 29 94.07км.
2) @Marisabel95 84.12 км.
3) @Nicety 78.75 км.
@Veritas выбывает из стодневки по состоянию здоровья.
Большое спасибо Сергею @NSSerg за работу с таблицами.
Поздравляю от души победителей))).

Спасибо!

Мы, наша конкретно взятая семья, ячейка общества-за вас переживаем и желаем вам достичь цели! У мужа в Минске родственники близкие живут. Мы туда постоянно гоняем. Такая красивая земля, красивый город Минск, красивые легенды... ,Лидский замок, Мирский замок, Брестская крепость...Один раз мы ехали по дороге мимо небольшого озера и оно все было в белых пятнах. Остановились,подошли ближе-а это лебеди. Много лебедей. Штук 50 точно! Лебединое озеро!?Все у вас будет красиво! Жыве Беларусь✌

Я много слышала отзывов о том, что в Беларуси очень красиво и чисто. Надесь, что когда-нибудь увижу воочию.

3 стадия хроническая - когда зажаты мышцы и они зажимают нервы, от этого болевой синдром и от этого зажимаются мышцы , а они зажимают нервы, а они вводят в спазм мышцы......нувыпонили.

Это да. Замкнутый круг: боль даёт спазм, спазм даёт боль.

Суббота. Волкинг в стиле "ретро".
Проголодался. Не устал.
Зачтёте пару километров?
Я, так-то, больше оттоптал ))
Посмотреть вложение 1311361 Посмотреть вложение 1311362
Посмотреть вложение 1311364
Посмотреть вложение 1311366
Посмотреть вложение 1311371 Посмотреть вложение 1311373
Посмотреть вложение 1311374 Посмотреть вложение 1311376

Красота! Замечательная прогулка!

Поздравляю победителей
Андрею и Сереже спасибо за работу
Да, и капитану нашему, Катюше, тоже спасибо, за терпение

Спасибо, Марина) Андрей тоже капитан (даже - в первую очередь)))).

нет,не был,друзей нет

Друзья у тебя есть. Мы твои друзья! Жаль только, что помочь не можем в данном случае. Только виртуально.
Но я, конечно, очень сочувствую, даже переживаю уже. Так долго терпеть боль, это же очень изматывает!(((

Уйду куда-нибудь?

Как Фёдор Конюхов.
Мой любимый мем:


и анекдот:
Когда нашей бабушке исполнилось 60 лет — она стала ходить пешком по 5 км в день. Сейчас ей 85 и мы понятия не имеем, где она.

 

[каляда]

Добрый день.Отчеты .
20.11.ходьба 3.5

22.11 ходьба 5.7

За сегодня вечером отчитаюсь.Прошла уже немного 3.5.Хочу еще вечером походить.Всем хорошего дня.

 

[Riksi]

Привет всем!
Отчёт за сегодня:
Ходьба 5.93 км 23.11

 

[каляда]

Спасибо большое ?? Все будет хорошо

Главное чтобы все стало хорошо. И вообще мне этот год не нравится.Високосный =зараза.

 

[каляда]

Когда нашей бабушке исполнилось 60 лет — она стала ходить пешком по 5 км в день. Сейчас ей 85 и мы понятия не имеем, где она

А мне нравится,надо себе как цель жизненную установить

Я много слышала отзывов о том, что в Беларуси очень красиво и чисто. Надесь, что когда-нибудь увижу воочию.

Приезжай
Да,еще раз большое спасибо за упражнения.Я уже почти молодец,остались небольшие отзвуки и то не боли а дискомфорта.После растяжки они пропадают и хотя и возвращаются -становятся все слабее и слабее.

 

[mishgan]

Всем привет!

Друзья у тебя есть. Мы твои друзья! Жаль только, что помочь не можем в данном случае. Только виртуально.
Но я, конечно, очень сочувствую, даже переживаю уже. Так долго терпеть боль, это же очень изматывает!(((

ну да,так-то да,конечно) спасибо)

кстати,дозвонился в клинику боли,записали на приём через месяц.....гитлер капут....доживу ли.....

 

[Veritas]

Главное чтобы все стало хорошо. И вообще мне этот год не нравится.Високосный =зараза.

И не говори, осталось чуть больше месяца( реально сложный год( да ещё и с пандемией этой все не то и не так
Но все будет хорошо)) потому что не хорошо уже хватит

 

[Marisabel95]

Отчет за 23.11:
Ходьба, бег -14, 10 км

 

[Зелёныйчай]

ну да,так-то да,конечно) спасибо)

кстати,дозвонился в клинику боли,записали на приём через месяц.....гитлер капут....доживу ли.....
[/QUO
Апликатор Кузнецова попробуй

 

[Зелёныйчай]

Отчёт 23.11 ходьба 7.81

 

[ВоваНТ]

23.11
Ходьба 7.6
Бег 10.2
Итого 17.8 км

 

[victor62]

Доброго всем вечера) 23.11 походил пешком 5,1 км.
Слякотно, лужицы.. вечер... И свежий воздух!!)

Хорошего настроения всем)

 

[Селена13]

Доброго вечера всем!
Отчёт за 23.11. Бег - 5,06 км

 

[ilvyz]

Отчёт за 23.11.
Ходьба - 2.6 км

 

[Лариса 29]

Ходьба 23.11.20- 16.13 км

 

[I believe]

@Alex2020, Саша, с днём рождения тебя!
Будь здоровым, сильным, успешным! Благополучия, любви, счастья, удачи, хорошего настроения!!!

 

[I believe]

Почему не стоит бросать бегать зимой, как правильно тренироваться на улице в холодную погоду, при каких температурах можно бегать и как подобрать экипировку, чтобы не простудиться, – всё о беге зимой для начинающих рассказали в этой статье:

Как бегать зимой на улице

Как бегать зимой на улице - "Марафонец"

Можно ли бегать зимой. Как дышать при беге в мороз. Как одеваться зимой на тренировку. Всё это и много другое подробно разбираем в статье.

marathonec.ru

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за прошлую неделю.
16.11.20. Ходьба 11,47 км.

17.11.20. Ходьба 8,12 км.

18.11.20. Ходьба 7,45 и 4, 77 км. Всего 12,22 км.

20.11.20. Ходьба 2,35 и 7,25 км. Всего 9,60 км.

21.11.20. Ходьба 5,02 км, бег 12,61 км. Всего 17,63 км.

22.11.20. Бег 10,81 км.

Всем здоровья и лёгких ног.