Бег Стодневка по бегу-18

[Илья Александрович]

Вот у нашей речки. ))Всем районом боролись, чтобы дорогу не прокладывали и не уничтожили нашу зону отдыха и победили. ?

ну каждому свое))

 

[I believe]

Сходила я на мастер-класс по северной ходьбе к этому дяденьке.
?

 

[Илья Александрович]

Сходила я на мастер-класс по северной ходьбе к этому дяденьке.
?

понравилось?

 

[I believe]

понравилось?

Да, понравилось. Только плечи и спина болят с непривычки, но это со вчерашнего ещё. Я сегодня второй раз.
Думаю, пока секция бесплатная работает, буду ходить по мере возможности. Технику лучше под присмотром инструктора отработать до автоматизма. Если она будет неправильная, то смысл в этих палках отпадает.

 

[Илья Александрович]

Да, понравилось. Только плечи и спина болят с непривычки, но это со вчерашнего ещё. Я сегодня второй раз.
Думаю, пока секция бесплатная работает, буду ходить по мере возможности. Технику лучше под присмотром инструктора отработать до автоматизма. Если она будет неправильная, то смысл в этих палках отпадает.

ну наверное. я не спец и утверждать не могу))

 

[Илья Александрович]

Я в манеже сегодня тренил прямо на пределе))
По пульс ушел в анаэробный режим, и темп был около этого.
На последней миле прямо чувствовал как закисление поражает мышцы и бежать все труднее и труднее становится. Особенно последние 400 метров темпового бега.
Зато вспомнил как оно бежать по профессиональному беговому покрытию. Четкий шаг, накатом. Надо посмотреть все таки гарминовский нагрудник, чтобы полную статистику по всем метрикам поизучать.

 

[ВоваНТ]

10.12
Ходьба 6.5
Бег 7.8
Итого 14.3 км

 

[ilvyz]

Отчёт за 10.12.
Ходьба - 3.4 км

 

[I believe]

Почитала сейчас про сегодняшнего тренера, оказывается: 4-кратный чемпион мира, 4-кратный чемпион Европы, 3-кратный победитель Всемирных спортивных игр, 23-кратный чемпион России по лёгкой атлетике среди ветеранов. Лучший легкоатлет-ветеран России 2015 года. О какой именитый!
А ведь он мне сегодня сказал: "Тебе ставлю пять!" Горжусь теперь.

Буду отчитываться за прошлые недели. Спасибо, что не отчислили, совсем времени и сил не было на форум.

Спойлер: мои долги 23.11-6.12

К сожалению, единственное, на что была способна последние несколько недель - это пешком до работы (иногда пешком по рабочим делам). Так что отчёты с шагомера, сорри:
неделя 23-29.11
25.11 - пешком 8,25 км
26.11 - пешком 9,35 км
27.11 бег - 5,41 км. В темп здесь не верю - не мой)))


неделя 30.11-6.12
1.12 - пешком 5,5 км
2.12 - бег 4,2 км (на самом деле на пару км больше, но страва опять на включилась)
4.12 - пешком 6,6 км

 

[victor62]

Доброго вечера,10.12 ходил 4,55км.

Хорошего всем настроения1

 

[I believe]

Оля @Зелёныйчай, ну как ты?

 

[Зелёныйчай]

Оля @Зелёныйчай, ну как ты?

Лечусь. Мне только во вторник в больницу.

 

[I believe]

Лечусь. Мне только во вторник в больницу.

Температура спала? Лечись!

 

[Зелёныйчай]

Температура спала? Лечись!

Стала пониже. Спасибо

 

[Селена13]

Доброго вечера всем!
Отчёт за 10.12. Бег - 6.24 км.

 

[Marisabel95]

Отчет за 10.12:
Утренняя прогулка, вечерняя пробежка - 15,95 км

 

[Riksi]

Привет)
Отчёты:
09.12 ходьба 4.73 км
11.12 ходьба 5.74 км

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за прошлую неделю.
30.12.20. Ходьба 7,42 и7, 01 км. Всего 14,43 км.

02.12.20. Ходьба 4,15 и 7,22 км. Всего 11,37 км.

04.12.20. Ходьба 9,02 км.
06.12.20. Ходьба 6,02 км.

 

[игоряшкаNS]

05.12.20. Трейл "Радиалка" 70 км., по факту 72,93 - немного попутал по Владимирским просторам.
Всем здоровья и лёгких ног.

 

[ВоваНТ]

05.12.20. Трейл "Радиалка" 70 км., по факту 72,93 - немного попутал по Владимирским просторам.
Всем здоровья и лёгких ног.
Посмотреть вложение 1324281Посмотреть вложение 1324282Посмотреть вложение 1324285
Посмотреть вложение 1324286Посмотреть вложение 1324287Посмотреть вложение 1324288
Посмотреть вложение 1324289Посмотреть вложение 1324290Посмотреть вложение 1324291
Посмотреть вложение 1324292Посмотреть вложение 1324293Посмотреть вложение 1324294

Офигеть!