Бег Стодневка по бегу-19

[Селена13]

Лена, за прошлую неделю 26.04-2.05 принимаются отчёты.
С бегом не знаю как (тут, конечно, нужна консультация врача), но ходьба в среднем и быстром темпе - отличная помощь для сердца и сосудов. Ноги - наше второе сердце!

Ноги — второе сердце. О пользе прогулок для гипертоников и не только

При высоком артериальном давлении врачи обычно советуют принять таблетку, расслабиться и полежать, чтобы не перегружать и без того работающее на пределе сердце. Оказывается, аналогичный эффект может быть достигнут без таблеток, если часть нагрузки по перекачиванию крови передать «второму сердцу»...

zen.yandex.ru

Здоровья тебе! Пусть всё будет хорошо.

Спасибо Катенька! ??
Надеюсь, главное , чтобы с головой всё было хорошо, а тогда и остальное удалиться. Всё болезни от нервов.

 

[Селена13]

@I believe Катенька и за статью спасибо! ?Очень хорошая статья.

 

[I_R_I_N_A_09]

Всем доброе утро!!!
Отчёт за 30.04 и 02.05

 

[Селена13]

Не получается загрузить за 1 и 2 число. Мой телефон иногда на меня обижается. Позже попробую.

 

[I believe]

Забыла последний отчёт))
2.05. бег 11 км

 

[NSSerg]

Отчет за неделю 26.04 - 02.05

 

[NSSerg]

@Рыжая Бестия
Тут точно нет ошибки?

30.04.2021 13:30:53

@Рыжая Бестия

29.04.2021

Ходьба

2,14

04.05.2021 7:38:04

@Рыжая Бестия

29.04.2021

Ходьба

2,17

 

[ElenaPavlova1966]

Забыла последний отчёт))
2.05. бег 11 км
Посмотреть вложение 1413745

Катя, доброе утро! Позови, пожалуйста, меня когда начнётся новая стодневка. Спасибо.

 

[Batleika]

Спойлер: Команда

@NSSerg
@Диона
@Селена13
@volukaba_aas
@MrNobody
@Nicety
@Taha
@I believe
@Batleika
@Рыжая Бестия
@Olga 22
@Wika305
@Зелёныйчай
@HelgaCat
@svetlyc
@Kashkamalashka
@I_R_I_N_A_09
@Галла
@Marisabel95
@ВоваНТ
@Алёна909
@Ананасинка
@Mar’ay
@Amelinda
@Лилия Николаевна
@игоряшкаNS
@ilvyz
@Дамочка
@Ishik
Модератор:
@Veritas

Приветствую).
Итоги недели 26.04=2.05:
Первые среди мужчин:
1) @ВоваНТ 109.15 км.
2) @NSSerg 65.47км.
3) @игоряшкаNS 39.73 км.
Первые среди женщин:
1) @Дамочка 110.26км.
2) @Nicety 76км.
3) @HelgaCat 61км.
Поздравляю победителей))).Большое спасибо Сергею @NSSerg за работу с учетными таблицами.Все молодцы и далеко не уходим-скоро новый старт.

 

[I believe]

Катя, доброе утро! Позови, пожалуйста, меня когда начнётся новая стодневка. Спасибо.

Привет, позовём, конечно!

 

[I believe]

Всем привет!
Друзья, торжественное закрытие стодневки будет 11го мая. Надеемся на понимание

 

[Хоккеист]

Всем привет. Как же классно утром пробежать по весеннему лесу) Первый раз в жизни бежал 50 минут, а сколько ещё впереди этих Первых Разов))) Всем лёгкого бега и весеннего настроения.

 

[I believe]

Всем привет. Как же классно утром пробежать по весеннему лесу) Первый раз в жизни бежал 50 минут, а сколько ещё впереди этих Первых Разов))) Всем лёгкого бега и весеннего настроения.
Посмотреть вложение 1414280

От клещей осмотрись после пробежки по лесу. Они сейчас очень активные!)

 

[Хоккеист]

От клещей осмотрись после пробежки по лесу. Они сейчас очень активные!)

Ты забыла смертная) Я Великий Физрук, за мной не угнаться ни одному клещу))))

 

[I believe]

Ты забыла смертная) Я Великий Физрук, за мной не угнаться ни одному клещу))))

Ну-ну

 

[Veritas]

Спойлер: Команда

@NSSerg
@Диона
@Селена13
@volukaba_aas
@MrNobody
@Nicety
@Taha
@I believe
@Batleika
@Рыжая Бестия
@Olga 22
@Wika305
@Зелёныйчай
@HelgaCat
@svetlyc
@Kashkamalashka
@I_R_I_N_A_09
@Галла
@Marisabel95
@ВоваНТ
@Алёна909
@Ананасинка
@Mar’ay
@Amelinda
@Лилия Николаевна
@игоряшкаNS
@ilvyz
@Дамочка
@Ishik
Модератор:
@Veritas

Приветствую).
Итоги недели 26.04=2.05:
Первые среди мужчин:
1) @ВоваНТ 109.15 км.
2) @NSSerg 65.47км.
3) @игоряшкаNS 39.73 км.
Первые среди женщин:
1) @Дамочка 110.26км.
2) @Nicety 76км.
3) @HelgaCat 61км.
Поздравляю победителей))).Большое спасибо Сергею @NSSerg за работу с учетными таблицами.Все молодцы и далеко не уходим-скоро новый старт.

Ну крутышки вы!!! Объемы просто супер! Поздравляю лидеров! И спасибо всем участникам нашего марафона! Вы большие молодцы!!!

 

[игоряшкаNS]

Спойлер: Команда

@NSSerg
@Диона
@Селена13
@volukaba_aas
@MrNobody
@Nicety
@Taha
@I believe
@Batleika
@Рыжая Бестия
@Olga 22
@Wika305
@Зелёныйчай
@HelgaCat
@svetlyc
@Kashkamalashka
@I_R_I_N_A_09
@Галла
@Marisabel95
@ВоваНТ
@Алёна909
@Ананасинка
@Mar’ay
@Amelinda
@Лилия Николаевна
@игоряшкаNS
@ilvyz
@Дамочка
@Ishik
Модератор:
@Veritas

Приветствую).
Итоги недели 26.04=2.05:
Первые среди мужчин:
1) @ВоваНТ 109.15 км.
2) @NSSerg 65.47км.
3) @игоряшкаNS 39.73 км.
Первые среди женщин:
1) @Дамочка 110.26км.
2) @Nicety 76км.
3) @HelgaCat 61км.
Поздравляю победителей))).Большое спасибо Сергею @NSSerg за работу с учетными таблицами.Все молодцы и далеко не уходим-скоро новый старт.

Всем спасибо, всех с финалом!

 

[Nicety]

Ты забыла смертная) Я Великий Физрук, за мной не угнаться ни одному клещу))))

В паху посмотри?

 

[Лилия Николаевна]

С великим днем Победы поздравляю всех!
И желаю только мирного неба над головой!

 

[Дамочка]

Спойлер: Команда

@NSSerg
@Диона
@Селена13
@volukaba_aas
@MrNobody
@Nicety
@Taha
@I believe
@Batleika
@Рыжая Бестия
@Olga 22
@Wika305
@Зелёныйчай
@HelgaCat
@svetlyc
@Kashkamalashka
@I_R_I_N_A_09
@Галла
@Marisabel95
@ВоваНТ
@Алёна909
@Ананасинка
@Mar’ay
@Amelinda
@Лилия Николаевна
@игоряшкаNS
@ilvyz
@Дамочка
@Ishik
Модератор:
@Veritas

Приветствую).
Итоги недели 26.04=2.05:
Первые среди мужчин:
1) @ВоваНТ 109.15 км.
2) @NSSerg 65.47км.
3) @игоряшкаNS 39.73 км.
Первые среди женщин:
1) @Дамочка 110.26км.
2) @Nicety 76км.
3) @HelgaCat 61км.
Поздравляю победителей))).Большое спасибо Сергею @NSSerg за работу с учетными таблицами.Все молодцы и далеко не уходим-скоро новый старт.

Спасибо