Бег Стодневка по бегу - 2. Начало 4 января.

[Angelika]

Отчёт 06.01.15.

А я всё хожу, и по бегу скучаю сильно-сильно

Фоточки по ходу:

 

[Hadisovish]

Здесь километражи покороче, полумарафон 10 км, а я думала почему-то, что около 20... а полный марафон около 40 Наверное, везде по-разному считается?

Анжел , ты немного попутала . Здесь рекомендованы километражи в неделю для тех , кто хочет бегать на различные дистанции , так , чтобы подготовиться к полу марафону , а это 21 км 97,5 метров, необходимо в неделю пробегать не менее 40-65 км , и включать в тренировки разовые пробежки не менее 12-16 км ...

 

[The Wall]

всё хожу

И, признаться, очень быстро))

 

[Angelika]

Анжел , ты немного попутала . Здесь рекомендованы километражи в неделю для тех , кто хочет бегать на различные дистанции , так , чтобы подготовиться к полу марафону , а это 21

Аааааа, поняла Спасибо за информацию, интересно!

А все полумарафоны и марафоны бегаются на скорость кто быстрее? Или главное пробежать полностью и не сдуться, а время неважно?

 

[Angelika]

И, признаться, очень быстро))

Да вот и я от том же думаю, почему бегая на 4 км у меня уходит около 30 минут, а иду обычным шагом (ну не совсем обычным, чуток быстрым ибо морозец подгоняет) и 40 минут! Всего 10 минут разницы Недоразумение какое-то

 

[Hadisovish]

Аааааа, поняла Спасибо за информацию, интересно!

А все полумарафоны и марафоны бегаются на скорость кто быстрее? Или главное пробежать полностью и не сдуться, а время неважно?

Как и любое соревнование естественно бегают на время , но для этого надо готовиться и тренироваться достаточно плотно .
А по времени , я думаю , можно ориентироваться вот на эти таблички :

 

[MrNobody]

А по времени , я думаю , можно ориентироваться вот на эти таблички :

Итак, чтоб стать начинающим бегуном , мне нужно скинуть полторы минуты с километра, а чтоб пробежаться наравне с опытным, надо бежать ровно в два раза быстрее.
Заманчивая перспектива...
Ну что ж , лучше горькая правда......
А чего я распереживался? Диван-то никуда не убежит..... На эту стодневку план такой - тупо бегаю,
ни на скорость, ни на время......бегаю и всё!!!!!!

 

[Мусира]

Да вот и я от том же думаю, почему бегая на 4 км у меня уходит около 30 минут, а иду обычным шагом (ну не совсем обычным, чуток быстрым ибо морозец подгоняет) и 40 минут! Всего 10 минут разницы Недоразумение какое-то

Анжи, я вот только про сегодняшнюю тренировку писала, что решила пробежать все свои положенные 4км, а не чередовать с ходьбой, чтобы время сократить, ибо клуб уже закрвался. Ага, сократила, на три минуты

 

[Макс®]

Как и любое соревнование естественно бегают на время , но для этого надо готовиться и тренироваться достаточно плотно .
А по времени , я думаю , можно ориентироваться вот на эти таблички :
Посмотреть вложение 146940 Посмотреть вложение 146941 Посмотреть вложение 146942 Посмотреть вложение 146943

Жуткие картинки. Комплекс неполноценности вырабатывают)))

 

[Мусира]

Итак, чтоб стать начинающим бегуном , мне нужно скинуть полторы минуты с километра, а чтоб пробежаться наравне с опытным, надо бежать ровно в два раза быстрее.
Заманчивая перспектива...
Ну что ж , лучше горькая правда......
А чего я распереживался? Диван-то никуда не убежит..... На эту стодневку план такой - тупо бегаю,
ни на скорость, ни на время......бегаю и всё!!!!!!

@MrNobody, я вот только что хотела Анжи ответить про время марафонское, да постеснялась что-то, что нам то уж точно, если вдруг придется, то уж хоть доползти бы до финиша, какое уж нафик время

 

[MrNobody]

Жуткие картинки. Комплекс неполноценности вырабатывают)))

Ребята, не поддаёмся на провокации.....дуем своё.....

 

[Hadisovish]

Жуткие картинки. Комплекс неполноценности вырабатывают)))

Лучше уж четко представлять где находишься , чем строить иллюзии . А вообще очень интересная книга . Очень много практических советов и рекомендаций , в том числе и по построению тренировочных планов. Издательство 2013 года , кстати . А вот тираж не нашел..

 

[Bercer]

Ночь, улица, фонарь ... аптеки правда нет )
Отчёт #2

Лыжи в прокате не дают ссылаясь на нехватку снега, чтож приходится скользя и падая заниматься своим любимым видом спорта - бегом.

 

[Дед Кондрат]

Ну, чо? Почки почками, а пипидастры пипидастрами )).
Доктор выписал какую-то аджику, чтобы камни растворялись. Они себе потихоньку растворяются, а я попробую потихоньку пипидастрами махать ).
Вот отмахал 6 км, правда куда медленнее, чем Анжелика ходит, ну уж чем богаты, извините ))), все-равно не в зачет
Походу это очередная зависимость, все симптомы на лицо, лечиться пора

 

[-Владимир-]

Hadisovish, Серега, у тебя там под кажный сезон авка заготовлена?

 

[-Владимир-]

Жуткие картинки. Комплекс неполноценности вырабатывают)))

Поддерживаю, порой этого лучше не знать!, ну, разве что, кроме колы.

 

[Hadisovish]

Отчет за 7.01.16 утро
9,47 км, 1:05:48

Всех с Рождеством ! Всех благ !

 

[Hadisovish]

Посмотреть вложение 146992
Hadisovish, Серега, у тебя там под кажный сезон авка заготовлена?

Эту мне на НГ подарили ...

 

[Merida]

Все у меня перепуталось на этих праздниках и по клубу я ооооочень скучаю. Сегодня собиралась утречком пробежаться, блин забыла, вспомнила доев кашу(( Попробую все же вечером. 4 дня до конца недели, все шансы пройти без штрафов...ох, как я их не люблю

 

[ИришаР]

Мой отчетик за сегодня: 2,57км