Бег Стодневка по бегу - 2. Начало 4 января.

[Emily_person]

твоё сердце при получасовом беге способно удерживать пульс 120.

Т.е. могу ли я полчаса делать движения очень похожие на бег на пульсе 120? Хотя, по сути скорость такого бега ниже чем скорость ходьбы? Ой, туплю...

 

[The Wall]

А что за программа интересная GPS?

Да вроде веб-версия ранкипера

 

[The Wall]

Т.е. могу ли я полчаса делать движения очень похожие на бег на пульсе 120? Хотя, по сути скорость такого бега ниже чем скорость ходьбы? Ой, туплю...

Под бегом подразумевается непрерывное поступательное движение, при котором на некоторые промежутки времени человек не касается земли ни одной ногой.
Если твой бег похож на это описание, то да, тест пройден.

 

[Emily_person]

Под бегом подразумевается непрерывное поступательное движение, при котором на некоторые промежутки времени человек не касается земли ни одной ногой.
Если твой бег похож на это описание, то да, тест пройден.

Короче, нету у меня ровного рельефа, чтобы настоящий бег (когда две ноги в воздухе ) попробовать, в горку почти иду, по моему(( жду стадион.

 

[The Wall]

Короче, нету у меня ровного рельефа, чтобы настоящий бег (когда две ноги в воздухе ) попробовать, в горку почти иду, по моему(( жду стадион.

Вот почитай про джоггинг из вики

 

[Emily_person]

Вот почитай про джоггинг из вики

ага, ответила в поларе)

 

[The Wall]

И вот еще от Парнякова

 

[Макс®]

Ага, у меня на сегодня запланирован 120/30 тест

Терпение иметь должен ты

О том и говорю, что так бегать - только себя насиловать.
Пройти тест - означает, что твоё сердце при получасовом беге способно удерживать пульс 120.

Один раз пройти. Не полгода так бегать, а только один раз в самом начале.

Я решил прекратить насиловать себя этим ползаньем. От бега надо получать удовольствие, а удовольствие я получаю когда бегаю быстрее. Преимущественно буду стараться бегать не вылезая из аэробной зоны, для меня она 156-169 (усредненная конечно).
Сейчас вот посмотрел, 21 км я пробежал в декабре на среднем пульсе 158 и замечательно себя чувствовал.

 

[Emily_person]

Ой, от кого коктейльчик? Спасибо

 

[Юпиша]

Приветствую)
МОй отчет за 15.03.16

 

[Макс®]

Ой, от кого коктейльчик? Спасибо

Анжи всю стодневку спаивает.

 

[Мираж]

Сереж, ты чё, правда? точно побегу, а то со стихами как то не складывается
или Григория придется умолять за меня придумать чё-нито

а чего меня умолять? У меня когда время есть и настроения два вагона всегда пожалуйста
Ира много прогуляла...
Бегать вышла в этот день
Что-то с чем-то пробежала
Как уверить в том людей?

Вот в руках перо и ватман -
Карту будет рисовать.
Special Force она по картам
Стих не хочет написать(

Ну и мой отчет) мне писать стих совсем не хочется. Отчет за 15.03

 

[Angelika]

А в первой стодневке по моему и шраф за пропуск тоже оформлялся стихами. Во всяком случае меня это дело сразу очень напугало......

Сергей, не, не было так Наверное ты так не хочешь писать стихи, что они тебе везде кажутся. Шаг влево, шаг вправо - стих На самом деле только в качестве подтверждения километража они нужны, когда нет возможности другим способом

 

[Angelika]

Анжи всю стодневку спаивает.

В честь такого экваториального достижения грех не выпить, специально на это копила А кто не пьёт, у того коктейль пусть будет безалкогольный!

 

[Angelika]

Ира много прогуляла...
Бегать вышла в этот день
Что-то с чем-то пробежала
Как уверить в том людей?

Вот в руках перо и ватман -
Карту будет рисовать.
Special Force она по картам
Стих не хочет написать(

Умеет же Ирина договариваться

 

[Angelika]

Отчёт 15.03.16.

Вечерняя пробежка перед сном

Photos:

 

[Мираж]

Умеет же Ирина договариваться

и не говори))

 

[The Wall]

Отчёт 15.03.16.

Вечерняя пробежка перед сном

Посмотреть вложение 160024

Photos:

Посмотреть вложение 160025 Посмотреть вложение 160026

Ого, скорость растёт!)) Поздравляю))

 

[Angelika]

Ого, скорость растёт!)) Поздравляю))

Да, я как сайгак сегодня, и ещё немного новым маршрутом!

Сейчас спать, а с самого утра ещё одну пробежку!

Всем доброй ночи!

 

[Emily_person]

Приветствую)
МОй отчет за 15.03.16

В честь такого экваториального достижения грех не выпить, специально на это копила А кто не пьёт, у того коктейль пусть будет безалкогольный!

Спасибо!)