Стодневка по бегу - 23

[ВоваНТ]

да особо толку нету,у меня лёжа не болит и если уже долго сижу,то тоже,обычные таблетки не помогают и не помогали,а раньше мрт всё равно не сделают,я раньше к это врачу не попаду.....теоретически можно к другому записаться,но он может сказать что раз мной другой врач занимается ,то вот и пусть....
к сожалению щас всё так.....тогда ,первый раз кота тянули за хвост,в итоге меня на скорой увезли ночью в больницу,но,к сожалению,и щас мало что можно сделать....может попробую компрессом воспользоваться,тем что выкладывали,у меня как раз дексаметазон остался,мне его поначалу тогда кололи,ещё что-то,правда это всё равно не лечение,а лишь снижение боли....

сегодня первый матч нового чемпионата по футболу,посмотрю как получится дойти и доехать.....хочу ещё на эллипсе щас попробовать пробежаться,я ещё кое-какое упражнение паделал....

Миш, я конечно, могу ошибаться, но мне кажется, что тебе нужно наращивать мышечный корсет (особенно спины задницы) и уделять внимание растяжке. На одном позвоночнике долго не протянуть.

 

[ВоваНТ]

Да ты просто просто монстр?. С таким темпом сколько пробежать это для меня уму непостижимо ?
Сколько лет тренируешься?
Профессия связана со спортом?
Какой у тебя средний пульс при таком темпе и дистанции?

Эх, дружище, какой там темп и пульс, смех один. Посмотрю вокруг себя на стадионе, дряхлый старик среди здоровых людей. Бегай регулярно, не бухай и не заметишь как меня обгонишь)))

 

[ВоваНТ]

Так Володя у нас 2 метра ростом!
2 шага сделал - стадион пробежал!(с)

Шутка, конечно.
*Вова, не обижайся, это я из зависти шучу. С высоты своих 1,5 м с кепкой.

Всего 192 см))

 

[mishgan]

отчёт за 16-е июля 2022
эллипс - 2,91 км

 

[mishgan]

Миш, я конечно, могу ошибаться, но мне кажется, что тебе нужно наращивать мышечный корсет (особенно спины задницы) и уделять внимание растяжке. На одном позвоночнике долго не протянуть.

вероятно да,спасибо Володь) буду пытаться двигаться в этом направлении

 

[Фордик]

Эх, дружище, какой там темп и пульс, смех один. Посмотрю вокруг себя на стадионе, дряхлый старик среди здоровых людей. Бегай регулярно, не бухай и не заметишь как меня обгонишь)))

У меня средний темп 9 мин/км??‍. И больше 3-4 км без перехода на шаг никак??‍
До тебя ещё бегать и бегать ?

 

[Batleika]

Отчет 16.07-велосипед 11.2км.

 

[ВоваНТ]

16.07
Забег предбанный)) 15.7 км

 

[Marisabel95]

Эх, дружище, какой там темп и пульс, смех один. Посмотрю вокруг себя на стадионе, дряхлый старик среди здоровых людей. Бегай регулярно, не бухай и не заметишь как меня обгонишь)))

Какой ты старик, блин. Мужчина в расцвете сил. Не наговаривай давай?????

 

[Marisabel95]

У меня средний темп 9 мин/км??‍. И больше 3-4 км без перехода на шаг никак??‍
До тебя ещё бегать и бегать ?

Не дрефь, всё только начинается. Не всё сразу. Главное влюбиться в бег. А не возненавидеть. Постепенно. И всё получится. Верь

 

[DzenSerega]

Отчет 12.07
Ходьба 3,7 км

 

[ВоваНТ]

Какой ты старик, блин. Мужчина в расцвете сил. Не наговаривай давай?????

Как Карлсон)))

 

[Фордик]

Не дрефь, всё только начинается. Не всё сразу. Главное влюбиться в бег. А не возненавидеть. Постепенно. И всё получится. Верь

Я вроде уже начал любить бег). Медленный бег на низком пульсе просто кайф). Лишь бы здоровье не подвело (в моем случае это коленные суставы). Действительно нужно постепенно.
Спасибо за мотивацию ?

 

[Фордик]

Отчёт
16.07.2022
Бег - 6,33 км
Ходьба - 7,77 км
Итого за день: 14,1 км



@I believe

 

[MrNobody]

вероятно да,спасибо Володь) буду пытаться двигаться в этом направлении

Шарик ты болван.(с)
Миша у тебя не со спиной проблемы , а с головой. Размассируй ягодичную мышцу , попроси кого нибудь локтем её раздавить. Я в каждой стодневке выкладываю советы, но народ как шастал по граблям, так и шастает. Ну, шагайте дальше....Замечательный парень в ЮТУБе целый час рассказывает свою историю, даёт полный расклад по так называемому ущемлению и как это прекратить......

 

[MrNobody]

Сегодня получил от "Ford" СМСку - "Через две минуты стартуем!"
Чего стартуем, куда?, начал натопыриваться на всякий случай, морально готовиться......и проснулся ....
5 утра,..... решил дальше поспать, может какое разъяснение придёт..........не пришло.
Что это было?
15.07 Ходьба 3.55 км.
16.07 Пробежка перед баней 6.70 км.

 

[ВоваНТ]

Шарик ты болван.(с)
Миша у тебя не со спиной проблемы , а с головой. Размассируй ягодичную мышцу , попроси кого нибудь локтем её раздавить. Я в каждой стодневке выкладываю советы, но народ как шастал по граблям, так и шастает. Ну, шагайте дальше....Замечательный парень в ЮТУБе целый час рассказывает свою историю, даёт полный расклад по так называемому ущемлению и как это прекратить......

Я еще умного человека на ютубе встречал, который рассказал как избавится от этих болей. Крепкая жопа и спина. Конечно надо для начала размассировать и обезболить. Но потом качаем мышцы, чтобы не было защемления. Всего три года на это ушло времени лично у меня. Не так много в рамках вселенной. Тоже сидеть не мог, особенно за рулём.

 

[ilvyz]

Отчёт за 16.07.
Ходьба - 3 км.

 

[ВоваНТ]

Я вроде уже начал любить бег). Медленный бег на низком пульсе просто кайф). Лишь бы здоровье не подвело (в моем случае это коленные суставы). Действительно нужно постепенно.
Спасибо за мотивацию ?

Суставы не виноваты. Надо мышцы укреплять вокруг колена. Безопаснее в качалке, потом уже выпады и прочее...

 

[MrNobody]

Но потом качаем мышцы, чтобы не было защемления. Всего три года на это ушло времени лично у меня. Не так много в рамках вселенной. Тоже сидеть не мог, особенно за рулём.

Аналогично!!!