Стодневка по бегу - 23

[Фордик]

Суставы не виноваты. Надо мышцы укреплять вокруг колена. Безопаснее в качалке, потом уже выпады и прочее...

@ВоваНТ , @MrNobody , вы ссылку на умного человека в Ютубе не могли бы дать? Совершенно не хочется травмироваться. Теорию хочу поизучать.
Спасибо ?

 

[ВоваНТ]

@ВоваНТ , @MrNobody , вы ссылку на умного человека в Ютубе не могли бы дать? Совершенно не хочется травмироваться. Теорию хочу поизучать.
Спасибо ?

Ты нам не веришь? )))
Я их не запоминаю. Ловлю идеи. Закидывай проблему и тебе Ютуб накидает. Только сортируй.

 

[Алёна909]

16.07.
Ходьба 8,51 км

 

[Фордик]

Ты нам не веришь? )))
Я их не запоминаю. Ловлю идеи. Закидывай проблему и тебе Ютуб накидает. Только сортируй.

Я вам как раз верю и поэтому прошу советы. А на Ютуб прошу чтобы экономить ваше время. (В рамках форума вам же тоже неудобно каждому новичку всё разжёвывать).
Да и в Ютубе полно мусорной и неправильной информации. Лучше по рекомендации опытных товарищей смотреть чтобы не сбиться с пути.

 

[MrNobody]

вы ссылку на умного человека в Ютубе не могли бы дать? Совершенно не хочется травмироваться. Теорию хочу поизучать.

 

[MrNobody]

Лучше по рекомендации опытных товарищей смотреть чтобы не сбиться с пути.

Доктор Демченко - у него много всего.

 

[MrNobody]

А вот про грыжу межпозвоночного диска.

 

[Фордик]

Доктор Демченко - у него много всего.

Спасибо ?

 

[Marisabel95]

Отчёт за 16.07:
Ходьба, бег - 21,6

 

[ТатьянКа Д.]

Какой ты старик, блин. Мужчина в расцвете сил. Не наговаривай давай?????

Марин, а вы пара? Или просто из одного города?

 

[Marisabel95]

Марин, а вы пара? Или просто из одного города?

Из одного города,, общие интересы: лыжи, бег.

 

[ТатьянКа Д.]

Привет,команда!!
14.07ходьба 4,21
15.07 ходьба 6,10

 

[ТатьянКа Д.]

Из одного города,, общие интересы: лыжи, бег.

Молодцы!! А из моего города нет никого...?

 

[elena_elena44]

Доброй ночи!) Отчёт за 16.07

 

[Кошка Марта]

Добрый вечер)
Отчет за 16.07 - ходьба - 20.14 км

 

[I believe]

Чуть именинницу не пропустили! @Галла, с днём рождения тебя! Будь здорова, будь счастлива, будь богата во всём, живи долго, активно и позитивно!

 

[Галла]

Чуть именинницу не пропустили! @Галла, с днём рождения тебя! Будь здорова, будь счастлива, будь богата во всём, живи долго, активно и позитивно!
Посмотреть вложение 1635861

Спасибо, Катя за поздравление!

 

[Amelinda]

Отчет, ходьба.
15.07 12,7 км
16.07 9,03 км

 

[Селена13]

Всем доброе утро и замечательного воскресения !

 

[mishgan]

Шарик ты болван.(с)
Миша у тебя не со спиной проблемы , а с головой. Размассируй ягодичную мышцу , попроси кого нибудь локтем её раздавить. Я в каждой стодневке выкладываю советы, но народ как шастал по граблям, так и шастает. Ну, шагайте дальше....Замечательный парень в ЮТУБе целый час рассказывает свою историю, даёт полный расклад по так называемому ущемлению и как это прекратить......

ну а как же иначе?мы же русские люди))