Бег Стодневка по бегу - 28 - Добежим до весны!

[Kate (Dreams Come True)]

Супер! Если новые бегущие появляются у нас, и все не зря ... Если честно, думал после завершения стодневки закончить капитанскую карьеру тут, а вот сейчас задумался о других вариантах

Привет! Не бросай нас совсем, я вон вчера 9 км пробежала. Могла бы больше, да часы работы бассейна обязали остановиться)))

Вот дорастишь нас всех до соревнований, марафонов и полумарафонов, тогда и закачивай карьеру. Не раньше )

 

[Kate (Dreams Come True)]

Отчет за вчера:
8,98 км

Сегодня мышцы просили не сильно их нагружать, а подольше потянуть. Тоже 5,03

Шагов тоже много, более 20к, но их уже неинтересно считать, интересно бегать каждый день, хоть сколько, но максимально регулярно

 

[Андрей_А]

Привет! Не бросай нас совсем, я вон вчера 9 км пробежала. Могла бы больше, да часы работы бассейна обязали остановиться)))

Вот дорастишь нас всех до соревнований, марафонов и полумарафонов, тогда и закачивай карьеру. Не раньше )

Не бросаю ничего и никого. Мало ли что там у беспокойного ума рождается как порывы под влиянием усталости )

 

[Vivien Li]

Бодрого доброго всем!
Катя, умничка! Так держать! Давай догоним Андрея в следующем марафоне
Тоже сегодня пробежалась, с регулярностью проблемы в последнее время, но скоро дела разгребу и кааааак начну себя готовить к забегам ))) А пока вот так..



Ходьбу принесу попозже, для меня она важна как стимул выходить из дома, больше двигаться и дышать свежим воздухом.

 

[Kate (Dreams Come True)]

@Vivien Li, привет! Я на самом деле вообще не по фото, но просила - шлю)) завтра-послезавтра постараюсь в парк на бег выбраться и там красивое что найти just for you

Спойлер: Spoiler

spoiler

 

[Vivien Li]

@Vivien Li, привет! Я на самом деле вообще не по фото, но просила - шлю)) завтра-послезавтра постараюсь в парк на бег выбраться и там красивое что найти just for you

Спойлер: Spoiler

spoiler

Посмотреть вложение 2148258

Посмотреть вложение 2148259
Посмотреть вложение 2148266
Посмотреть вложение 2148267

Спасибо!
В Тае меня очень впечатлила древняя столица Сиама (так он раньше назывался), Аюттхая, которую сожгли бирманцы и потом уже тайцы построили новую столицу Бангкок. Я просто не любитель пляжного отдыха, поэтому приезжая в новую страну мне надо посмотреть все архитектурные и природные красивости и прочувствовать национальный колорит ) Тай и Камбоджу изучила вдоль и поперёк))

Спойлер: Фото из Аюттхаи и Бангкока

 

[Инесса Самара]

Добрый вечер
Отчёт 21.03 Ходьба 23,49 км

 

[YaGorik]

Всем привет!
21.03
Ходьба 9,45 км

 

[Marisabel95]

Отчет за вчера:
8,98 км
Посмотреть вложение 2148252

Сегодня мышцы просили не сильно их нагружать, а подольше потянуть. Тоже 5,03

Посмотреть вложение 2148256

Шагов тоже много, более 20к, но их уже неинтересно считать, интересно бегать каждый день, хоть сколько, но максимально регулярно

Такая молодец.

 

[Marisabel95]

Бодрого доброго всем!
Катя, умничка! Так держать! Давай догоним Андрея в следующем марафоне
Тоже сегодня пробежалась, с регулярностью проблемы в последнее время, но скоро дела разгребу и кааааак начну себя готовить к забегам ))) А пока вот так..
Посмотреть вложение 2148263
Посмотреть вложение 2148265

Ходьбу принесу попозже, для меня она важна как стимул выходить из дома, больше двигаться и дышать свежим воздухом.

Лида, картинка всегда одна и та же. Это красота, где бегаешь и дышишь?

 

[Marisabel95]

@Vivien Li, привет! Я на самом деле вообще не по фото, но просила - шлю)) завтра-послезавтра постараюсь в парк на бег выбраться и там красивое что найти just for you

Спойлер: Spoiler

spoiler

Посмотреть вложение 2148258

Посмотреть вложение 2148259
Посмотреть вложение 2148266
Посмотреть вложение 2148267

Катя, какая твоя деятельность? Чем ты занимаешься? Если можно

 

[Marisabel95]

Спасибо!
В Тае меня очень впечатлила древняя столица Сиама (так он раньше назывался), Аюттхая, которую сожгли бирманцы и потом уже тайцы построили новую столицу Бангкок. Я просто не любитель пляжного отдыха, поэтому приезжая в новую страну мне надо посмотреть все архитектурные и природные красивости и прочувствовать национальный колорит ) Тай и Камбоджу изучила вдоль и поперёк))

Спойлер: Фото из Аюттхаи и Бангкока

Посмотреть вложение 2148281
Посмотреть вложение 2148282
Посмотреть вложение 2148283
Посмотреть вложение 2148284
Посмотреть вложение 2148285
Посмотреть вложение 2148286

Как здорово

 

[MrNobody]

17.03 Ходьба 3.30
18.03 Ходьба 3.46
19.03 Ходьба 1.93
20.03 Ходьба 4.26

 

[Kate (Dreams Come True)]

Катя, какая твоя деятельность? Чем ты занимаешься? Если можно

Привет, учитель я )

 

[Андрей_А]

Бодрого доброго всем!
Катя, умничка! Так держать! Давай догоним Андрея в следующем марафоне
Тоже сегодня пробежалась, с регулярностью проблемы в последнее время, но скоро дела разгребу и кааааак начну себя готовить к забегам ))) А пока вот так..
Посмотреть вложение 2148263
Посмотреть вложение 2148265

Ходьбу принесу попозже, для меня она важна как стимул выходить из дома, больше двигаться и дышать свежим воздухом.

Табличка

 

[Андрей_А]

Приветики, мое за сегодня

 

[Андрей_А]

Приветики, мое за сегодня

Посмотреть вложение 2148380 Посмотреть вложение 2148378

Посмотреть вложение 2148381 Посмотреть вложение 2148379

Но я ж не могу без каких-нибудь историй. Вот вам сегодняшняя
О том. как после вчерашней нагруженной тренировки на сегодня был четкий план - восстановительный бег. Во второй пульсовой зоне. Никаких ускорений, и темп намеренно держим низким.
Свежо предание.... Уже на 1,5 км стало скучно. Ну чуточку добавил - блин, чувствую усталость есть ,мышцы побаливают, надо спокойно. Ладно 400 м ускорился, хорош. Ставлю скорость 9 (обычно на 11), утыкаюсь в подкаст-интервью в телефоне, вхожу в ритм... Бегу... Бегу... Бегу.... Размеренно и спокойно, пульс зеленый, вторая зона, красота.
И тут в какой-то момент... Не знаю, как это объяснить , но вот этот успокаивающий низкий темп, равномерное движение дорожки, видео перед глазами, мысли всякие полезли... В общем, ощущение что с открытыми глазами на какой-то момент я задремал на бегу Помню, что проснулся от того , как на автомате начал ускоряться, обогнал движение дорожки и врезался в ее переднюю часть
Чтобы взбодриться, позволил себе еще одно ускорение на круг стадиона в 400 м )
Дальше уже не спал, но много решил не бежать, достаточно )))

 

[Алёна909]

Всем привет!
21.03.
Ходьба 18,05 км

 

[Vivien Li]

Лида, картинка всегда одна и та же. Это красота, где бегаешь и дышишь?

Бегаю на набережной Дуная, город Нови-сад, дорожки 5 км без светофоров с хорошим покрытием.

 

[Vivien Li]

Табличка

В табличку бег вместе с ходьбой ..

21.03 - 16,66