Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Angelika]

Отчет за 06.05. Бег, 4 км, но к сожалению ,подтвердить документально не могу! Ведь нажимала при выходе на "старт" но шагомер не включился( а посмотрела я на него только при финише...
Итак "поэзия"
Как клево, братцы, не курить
И организм свой не травить
Легко бежать , легко дышать
Прыжки, подъемы совершать
А раньше.... только возвратилась
От кашля пополам сложилась
В глазах темно, в груди кирпич
Ну а бронхиты просто бич!
Какой же дурой я была,
Что раньше бросить не могла!

Волка, ваши первые стихи у нас Да такие складные

Эх, а по смыслу мне как соль на рану по части бега... Спасибо вам!

 

[Angelika]

Angi, по мне - всё абсолютно верно.
Есть один маааленький вопросик:
Если вдруг в среду дождь хороший идё я переношу треньку на чт. Это не нарушение?

Тогда будет в среду штраф, а в чт перевыполнение. В общих итогах недели в штрафной колонке будете, но на недельный километраж это не повлияет, он, конечно же, будет какой есть. Михаил, если такая ситуация вам не очень комфортна, можете заменить фиксированные пн-ср-пт на 3 любых дня в неделю, тогда никаких штрафиков не будет. Заменить или оставить как есть?

 

[Волка]

Спасибо вам!

Это вам спасибо, за ваш труд! Стодневки это вещь!

 

[ЭГОИСТ]

Тогда будет в среду штраф, а в чт перевыполнение. В общих итогах недели в штрафной колонке будете, но на недельный километраж это не повлияет, он, конечно же, будет какой есть. Михаил, если такая ситуация вам не очень комфортна, можете заменить фиксированные пн-ср-пт на 3 любых дня в неделю, тогда никаких штрафиков не будет. Заменить или оставить как есть?

Наверно да. Так лучше будет.
На этой неделе у меня так и вышло. В среду ливень был, а в четверг побегал. Соответственно через день - сегодня.
Буду каждое утро после бега - отчитываться.
Я теперь просто рантастик каждую треньку буду запускать и выкладывать.
Про стихи - усвоил.
В таблицу на 1 странице самостоятельно вносить?

 

[rolik]

"Авось образуется" сыграло решающую роль ))



Рада, что разобрались Спасибо, @The Wall



@ЭГОИСТ @rolik , всё ли верно по вашим данным в табличке:

Посмотреть вложение 182855

Все верно.

 

[Angelika]

Наверно да. Так лучше будет.
На этой неделе у меня так и вышло. В среду ливень был, а в четверг побегал. Соответственно через день - сегодня.
Буду каждое утро после бега - отчитываться.
Я теперь просто рантастик каждую треньку буду запускать и выкладывать.
Про стихи - усвоил.
В таблицу на 1 странице самостоятельно вносить?

Стихи - это подтверждение кмж, если нет скрина (бывает, что тел сядет или заглючит в процессе пробежки и т.д.).

В таблицу вносить не надо, только публиковать отчёты в этой теме, как вы уже видели мы это делаем

Меняю 3 дня с фиксированных на произвольные!

 

[ЭГОИСТ]

Стихи - это подтверждение кмж, если нет скрина (бывает, что тел сядет или заглючит в процессе пробежки и т.д.).

В таблицу вносить не надо, только публиковать отчёты в этой теме, как вы уже видели мы это делаем

Меняю 3 дня с фиксированных на произвольные!

У меня на этой неделе получилось:
ПН: 11км. за 75 мин.
ЧТ: 11 км. за 75 мин.
СБ: 12 км. за 85 мин.

 

[Angelika]

ЭГОИСТ, rolik, ребята, вы в общей табличке, добро пожаловать в состав!

Если у вас есть пробежки с отчётами на этой неделе (начиная с 2 мая), то можете их опубликовать, они все пойдут вам в зачёт по текущей неделе! Более ранние отчёты уже не принимаются.

Удачного вам бега вместе с нами!

 

[ЭГОИСТ]

Скрины:
Пн:

Чт:
Скрина нет, соответственно:
11 км. за 75 минут

Для чего в стране табак?
Чтоб его курил дурак!
Чтобы деньги шли в карман
Делающих эту дрянь.

(В следующий раз - постараюсь, но, думаю, будут скрины)

Сб.

 

[ЭГОИСТ]

ЭГОИСТ, rolik, ребята, вы в общей табличке, добро пожаловать в состав!

Если у вас есть пробежки с отчётами на этой неделе (начиная с 2 мая), то можете их опубликовать, они все пойдут вам в зачёт по текущей неделе! Более ранние отчёты уже не принимаются.

Удачного вам бега вместе с нами!

Большое спасибо!
Всем нам - сил и терпенья.

 

[Angelika]

Скрины:
Пн:
Посмотреть вложение 182858
Чт:
Скрина нет, соответственно:
11 км. за 75 минут

Для чего в стране табак?
Чтоб его курил дурак!
Чтобы деньги шли в карман
Делающих эту дрянь.

(В следующий раз - постараюсь, но, думаю, будут скрины)

Сб.
Посмотреть вложение 182859

Отлично, недельный план выполнен, все кмж в табличке, и стих в копилочке
При отчётах, пишите, пожалуйста, и дату отчёта по типу: "Отчёт за 02.05.", а далее уже скрин.

 

[ИришаР]

Мой велосипедный отчетик. Отчёт так себе потому что телефон сел, когда не проехала и половины пути ...включился после подзярядки и соединил точку отключения с домом, но хоть так
Успела сделать фото нашего необычного фонтана:

07.05.16 5,56/4=1,39 км
(На скорость и время тоже можно не смотреть)

 

[Angelika]

Успела сделать фото нашего необычного фонтана:

Ирина, он без воды? Просто создаёт иллюзию фонтана? Зрелище шикарное!

 

[Светлана - LA]

Ещё одна магнолия, любит же их наша стодневка, какая же красота

Была еще одна? Я пропустила. Символично - эта магнолия растет на Magnolia Blvd.

 

[Светлана - LA]

Ну и наконец , фото кота. Эта бездушная скотина даже не заметила , что меня нет дома более двух часов , и когда я его потыкал в жирный бок , он с недоумением посмотрел - а кто же ему мешает сладко спать
Посмотреть вложение 182826

Шикарный котик. I love your cat!

 

[-Владимир-]

Только ради 1000км/нед
Ходьба 05,09 км

 

[rolik]

ЭГОИСТ, rolik, ребята, вы в общей табличке, добро пожаловать в состав!

Если у вас есть пробежки с отчётами на этой неделе (начиная с 2 мая), то можете их опубликовать, они все пойдут вам в зачёт по текущей неделе! Более ранние отчёты уже не принимаются.

Удачного вам бега вместе с нами!

Спасибо.

Нашел за прошедшую неделю нашел только 2 тренеровки своих, надеюсь штрафа не будет? Могу сделать на 1 тренеровку больше на следующей неделе???

 

[dort]

№ 3 вел
07.05.2016 - 24,3 км

 

[Алексей4321]

07.05.Ходьба.

 

[Ана Банана]

Завтра в Америке День Матери.​

Хочу от чистого сердца всем матерям пожелать здоровья,блеска в глазах,гармонии в доме и чтоб их дети (МЫ или если у вас есть детки) росли на радость родителям. Цените своих матерей. Чаще говорите о том,как вы их любите и старайтесь каждую возможную минуту,показать им ,что вы о них помните,заботитесь и благодарны за все,что они для вас сделали.