Самодисциплина Стодневка по самодисциплине - 4. Старт 25 апреля.

[Ана Банана]

Отчет за пятницу (13 мая).
Так печально,что она(пятница) у меня выполнена на половину...Вообще планировалось все сделать...Вечером у меня был час перед встречей с другом ,чтоб я закончила все дела по плану,но я обнаружила,что моего кольца нет на месте...я начала его искать...у меня была не просто истерика...я не могу даже передать,какая паника была в моем сердце...Я думаю,что многим известно,что такое потерять драгоценную вещь...Слава Богу,я его нашла...из упражнений ничего не сделала, даже на встречу опоздала (я капец какая пунктуальнаядля меня опоздать на встречу пуще смерти...ну это конечно я образно..но примерно так....)....но после этой ситуации я еще долго не могла отойти..
Вот это колечко:

Ты выйдешь за меня?

• Ана Банана
• 13 Апр 2016
• 3

ПыСы: Анжи.я отчет за неделю напишу завтра...Прямо с ног валюсь...А мне вставать в 5:45 на английский. И еще: Конечно не в эту тему,но по бегу отчитаюсь тоже завтра...Спасибо за понимание

 

[Мусира]

отчет за пятницу 13.05

 

[Angelika]

Отчёт за пятницу 13 мая

Ох и пятница получилась, суетная, да слабодисциплинная... Розового мало, белого много , но я старалась изо всех сил

 

[A77lex]

Сейчас я Вас буду судить ))).
Angi, слабачка, в 9.00 встала.
По времени, затраченному на достижение цели тебе двойка, а общая оценка- три с минусом. слабенько.
оценка 2.8
п.с. что ты делаешь после 11 вечера ? если выполняешь пункты, отраженные в таблице, то советую тебе ставить за них минус 100% в таблице. Нет никакого смысла догонять день в ущерб сну.
Мусира, оценка 4.5. Ирина, а может ты слишком много работаешь? Деньги важны, но баланс важней.
Ана Банана, ага, попалась под мою горячую клавиатуру). Оценка 3
A77lex, я молодец. Оценка 4.6
Хинатик, оценка 4. И не надо прикрывать делами поздний отбой. Ложиться вовремя - цель. Доделать дела - тоже цель. Определись с приоритетами. иначе конфликт режим дня - дела так и будет мешать тебе.
Marleanft, оценка 3. За честность с собой ( не смогла себя заставить) оценка 5.
Римма, ты уже на голову выше тех, кто говорит, что не позанималась английским, потому что отвлекали муж, сын, сват, гад. Ты ищешь причину в себе. Продолжай в том же темпе, пробуй улучшить себя, останься с нами и через Х дней ты себя просто не узнаешь. Не узнаешь ни себя, ни свое выросшее самоуважение и уверенность в своих силах.
А вообще, прям видно, как скрипим, но движемся в светлое будущее.

 

[Marleanft]

@A77lex @Angi @Мусира @Хинатик @Ана Банана спасибо вам,что поддержали меня, не дав тем самым улизнуть от вас.Дам себе шанс изменить себя и свою жизнь.
Отчёт за 3-ю неделю.
Как то не могу сконцентрироваться на делах. Все время отвлекаюсь ( сижу на форуме, смотрю телевизор, отдыхаю с друзьями ( интересно от чего я отдыхаю )
"Красные" даются трудно! Все время тащу себя за волосы чтобы позаниматься пилатесом или ходьбой.
С едой ещё сложнее/ все время кормлю себя " завтраками" - завтра буду строго следовать принципам питания.
"Синие" немного радуют. Порядка в доме стало больше и меня не напрягает уборка.Детьми занимаюсь, но список занятий ещё не сделала, поэтому результат невысокий.
"Жёлтые" (английский, работа, Доп. Уборка)результат плохой.Но, время терпит.
"Зеленые"- Обстоятельства так часто меняются, что не могу строго следовать 7-часовому сну. А анализ дня порой вообще забываю проделать.
Вывод: Пора перестать кормить себя "завтраками". Похоже это у меня самая главная проблема.

 

[Хинатик]

Сейчас я Вас буду судить ))).
Angi, слабачка, в 9.00 встала.
По времени, затраченному на достижение цели тебе двойка, а общая оценка- три с минусом. слабенько.
оценка 2.8
п.с. что ты делаешь после 11 вечера ? если выполняешь пункты, отраженные в таблице, то советую тебе ставить за них минус 100% в таблице. Нет никакого смысла догонять день в ущерб сну.
Мусира, оценка 4.5. Ирина, а может ты слишком много работаешь? Деньги важны, но баланс важней.
Ана Банана, ага, попалась под мою горячую клавиатуру). Оценка 3
A77lex, я молодец. Оценка 4.6
Хинатик, оценка 4. И не надо прикрывать делами поздний отбой. Ложиться вовремя - цель. Доделать дела - тоже цель. Определись с приоритетами. иначе конфликт режим дня - дела так и будет мешать тебе.
Marleanft, оценка 3. За честность с собой ( не смогла себя заставить) оценка 5.
Римма, ты уже на голову выше тех, кто говорит, что не позанималась английским, потому что отвлекали муж, сын, сват, гад. Ты ищешь причину в себе. Продолжай в том же темпе, пробуй улучшить себя, останься с нами и через Х дней ты себя просто не узнаешь. Не узнаешь ни себя, ни свое выросшее самоуважение и уверенность в своих силах.
А вообще, прям видно, как скрипим, но движемся в светлое будущее.

Спасибо за добрый совет - прямо "в яблочко"
Я согласна, что частенько "забиваю" на приоритетность задач... Учту и постараюсь исправить)

 

[Мусира]

Ирина, а может ты слишком много работаешь? Деньги важны, но баланс важней.

Алекс, твои слова, да моему работодателю в уши. Мой оклад никак не зависит от авралов, завалов и времени, проведенного на работе в жутком запаре. Я работаю ровно с 8 до 17 и ни секундой дольше, иначе вся моя жизнь помимо работы остановится. Могу, конечно, задержаться, но это очень, ну просто крайне редко. И времени в сутках мне не хватает именно на себя любимую. Ибо, помимо спорта, хочется успеть на все выставки, музеи, премьеры спектаклей, иногда кино. Поэтому имею четкое разделение. В будни работа и спорт, в выходные отдых и искусство. Чтение только в дороге и редкие часы безделья по выходным. Сейчас вот дача еще.
Так что у меня обычный рабочий день.
Балду, собственно, гонять некогда, если чего то не успеваю, то, скорее всего, потому что много хочу успеть. Во для этого и нужна мне четкая планировка, иначе и того, что имею не успею

 

[Angelika]

Недельный отчёт:

Затянула с отчётом, поэтому напишу в сжатой форме.

Проблема со сном также актуальна. Положительные сдвиги у меня по некоторым практикам: Практике 1 и психосинтезу, ими стараюсь заниматься вопреки всему субъективному и объективному и зачастую выходит больше заявленного времени. Практика 2 - полный провал на этой неделе. Английский - выхожу на более сложные уроки, на них требуется больше времени, чтобы усвоить материал, т.к. больше незнакомых слов, сложнее грамматика, поэтому что не успеваю в будни, подтягиваю в выхи, но несмотря на это немного стала отставать от плана прохождения курса. Чистота дома: за эти 3 недели получается поддерживать её на оптимальном уровне постоянно, это невероятно радует! Завалы: чем больше их разгребаю, тем больше осознаю, как их у меня много накоплено, рада, что взяла это направление в проработку. Физические нагрузки на неделе вообще почти не делала, печалька. Сейчас, понимая, что осталось 9 недель, а 3 уже прошли и имею такие результаты, хочется достигать большего за каждый день, увеличивается сила этого желания.

 

[Ана Банана]

Отчет за неделю.
Прошедшая неделя меня больше порадовала,чем предыдущая.
Самый проблемный день у меня пятница.Я весь день в суете,а вечер я просто не могу остаться дома для выполнения плана,так как это единственный полноценно свободный вечер для выхода в ресторан...
С массажами также на прошлой неделе было намного лучше...да и 5 я получила больше...единственное ,что расстраивает-это вечный недосып...я бы не сказала,что я прямо так засиживаюсь у компа,но надо себя заставлять идти спать прямо сразу после английского(11:30)....эту неделю буду стараться за этим проследить...Я уже не такая молодушка,чтоб ночи на пролет не спать...Надо себя беречь.

 

[Angelika]

Ведомость оценок за 13.05.16.

 

[Angelika]

Отчёт за понедельник 16.05.16.

Кажется, это лучший отчёт из моих за все 3 недели, но таки немного недобрала

 

[Marleanft]

Отчет за 16.05.2016

 

[Хинатик]

Отчет за 16.05.16. Сегодня я посвятила вечер семье: бегали с мужем, гуляла с ребёнком и смотрели вместе фильм. Он оказался очень долгим, поэтому опять поздно легла (но это уже в отчёте за сегодня, 17.05)...

 

[A77lex]

Angi, https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...4-start-25-aprelja.37044/page-23#post-2049788
отчет за четверг.

 

[A77lex]

Отчёт за понедельник 16.05.16.

Кажется, это лучший отчёт из моих за все 3 недели, но таки немного недобрала

Посмотреть вложение 187817

Ну че, красава.

 

[A77lex]

кому покажи - нивжизнь не поймет. А мы понимаем

 

[A77lex]

В моем городе население 50000. А симпатий у меня здесь 12300 . Четверть населения моего города. Гордость. ( тут я бью себя кулаком в грудь)
Есть идеи, почему Луна не падает ( не улетает) на ( от) Землю(и) ?. Ведь притяжение обратно пропорционально квадрату !!! расстояния. По идее любой метеорит, врезавшийся в луну ( Землю) выведет их из неустойчивой орбиты.
Отчет недельный.
Убираю одну позицию из таблицы - чтение. Это занятие мне дается без труда, изначально эта строчка была создана с целью освоить нечто за стодневку. План выполнен, Маркс прочитан.
Для создания новых дендридов и их связей ввожу новую строку - выучить песню на гитаре.
Гитара есть, навык игры 000% , я даже не знаю, как ее держать.
Предложите песню. Только не слезливую.
Эта неделя прошла под знаком качелей. Как в жизни, так и в таблице, все прыгало от полный швах, до "а жизнь то налаживается". Не налаженным остался десятипальцевый метод. С сегодняшнего дня и его подтянем.

 

[A77lex]

 

[Ана Банана]

16 мая...Понедельник.

 

[Ана Банана]

Дежурство за понедельник (16 мая)
Angi, 4,2
16 (100%) выполненных дел + 2(40%) = 16,8 из 20 плановых дел.
20/100= 0.2....16,8÷0.2=84% за день 84%×0,05 балла=4,2 балла
Не удержалась, чтоб не отметить,как я с довольной мардахой считала твои выполненные задания...Спасибо тебе за этот деньТы очень хорошо над собой поработала
ПыСы..Погубит меня моя скромность...но мне правда хочется верить,что я сыграла хоть малую малость в твоей мотивации этого дня
Хинатик, 4
9 (100%) выполнения + 1(70%) выполнения и 1(50%)= 10,2 выполненных дел из 13 запланированных.
13÷ 100%= 0,13...10,2 ÷0.13=78,5%~79% за день...79%× 0,05 балла=3,95~4 балла за день.
Смотрю на твою таблицу...Молодец...реально круто поработала,как по мне то на 5 с минусом...ты близка в идеальному выполнению поставленных задач..
Marleanft, 2,2
2(100%) выполненных дел+ 1(90%)+3(50%) =4,4 из 10 необходимых.
10÷ 100%= 0,1...4,4 ÷0.1=44% за день...44%× 0,05 балла=2,2 балла за день.
По тебе я хотела очень написать еще с того момента,как услышала,что ты пытаешься покориться лени и сдаться...Но вот только сейчас добралась до тебя...Первое похвалю..Молодец,что не сдалась и продолжила работать над собой...
А теперь перейду непосредственно к проблеме...Когда я читала твой план,точнее отчет,то я ясно видела,человека,которому поставили задачи,несоизмеримые с его желаниями. если у цели нет яркой эмоциональной поддержки,если это тебя напрягает,то и лень всегда победит....Попробуй найти интерес и получение удовольствия от выполнения дел...Допустим...Можно совместить уборку дома с игрой с детьми...кто быстрее справится....и дети будут счастливы и дом чистый...Только не давай трудоемкие длительные задания,чтоб азарт не успевал испариться... Таким образом сразу 2 пункта вычеркнешь...Далее...Анализ и отчет...По себе скажу...я человек планирования...уж очень люблю это делать....Так вот...я просто кайфую от своего ежедневника...от своих разноцветных ручек,паст...купи себе такие предметы,которые тебе захочется трогать...ими писать..и так далее....тебя так и будет тянуть ,написать себе лишнее задание ,а потом ты будешь аж трястись от желания быстрее его выполнить,чтоб вычеркнуть...Здесь ,кстати,тоже ставь короткометражные задания...они больше приносят удовольствия и результат достигается быстро...И еще...никогда не опускай руки...ищи...только в сравнении ты познаешь истину...удачи тебе!
A77lex, 3,3
5(100%) выполненных дел , 1(80%)1 (50%) и 1(30%)из 10 поставленных задач.
10÷ 100%= 0,1...6,6 ÷0.1=66% за день...66%× 0,05 балла=3,3 балла за день.
Вот я бы за этот день точно 4 поставила...ах...нет...математика твердит,что не заработалХотя,молодец..День хороший...жаль ,что машины подвели.
Ана Банана, 4
9(100%) выполненных дел, 1 (60%) и 1(50%) из 13 поставленных задач.
13÷ 100%= 0,13...10,1 ÷0.13=77,7% ~78% за день...78%× 0,05 балла=3,9 балла за день. Плюс 0,1 балл за перевыполнение.

За каждые 100% перевыполнения я буду начислять каждому участнику 0,1 балла плюсом к его дневному результату. Поэтому попрошу ребята ,если у вас, например, аврал и вы весь день работали,что не позволило вам выполнить план,то это не значит ,что вы в пустую провели день...на ваше усмотрение,как вы завершили дела ,вы можете поставить 200%,300% и так далее процента,что позволит вам немного скрасить ваш труд. Или перекрыть хоть немного то,что не доделали.
Если кто-то не понял мое пояснение,то можете глянуть на примере моего дня,где я перевыполнила гимнастику глаз ,что позволило мне получить не 3,9 балла,а 4....что явно приятнее

Мусира, я что-то твой отчет не нашла..Или ты сейчас в отпуске? Angi, если мне Ира не ответит,то подскажи,как оценивать..или не оценивать...что-то я запуталась