Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

[Olga 22]

5 июля 1ур сделала и отметилась.
Последние два дня очень жарко видимо гадость из организма выходит.

 

[PinaColada]

Отчёт 5 июля - сделан 1 Ур. Тяжело сегодня. Если бы не участвовала здесь, точно сегодня не стала бы делать

 

[mtv]

Со скрипом, болит все пока выполняю

Какие дни отметить?

 

[mtv]

mtv, Тань, а как в переходный период действовать?
Если, например, мы не делаем перерыва между уровнями, мы "Переход" пропускаем и дальше отмечаемся за второй уровень или просто в этот период делаем либо 1, либо 2 уровень и отмечаемся по порядочку за все дни?

Делаем либо первый либо второй. Просто не все могут сходу на посложнее перейти. Можно один из 3 переходных отдохнуть. Но я по себе поняла лучше не прерываться иначе расслабляешся.

 

[mtv]

ой, блин, вот что я забыла
*нарисовала себе маркером крестик на половину руки*
Привет!
Тренируюсь, но всё бо-бо пока что. Ещё добавляю стретчингом, поэтому ноги меня слушают крайне неохотно(((
но я тут, я занимаюся)

Молодца

 

[Oksi1]

Какие дни отметить?

Все включая сегодня

 

[mtv]

Все включая сегодня

А я еще в тренажерку пошла.

 

[Oksi1]

А я еще в тренажерку пошла.

Умница

 

[Natali100]

Можно один из 3 переходных отдохнуть.

Кто-то будет нагонять прогулы. Я тут пока самый злостный нарушитель, уже все лимиты на отдыхи успела использовать. Но наверстаю.

 

[mtv]

Кто-то будет нагонять прогулы. Я тут пока самый злостный нарушитель, уже все лимиты на отдыхи успела использовать. Но наверстаю.

Конечно, это у тебя было втягивание в процесс

 

[Natali100]

Конечно, это у тебя было втягивание в процесс

Сегодня делала на какой-то дурацкой записи. Озвучка шла на минуту вперед действий. Поняла это только к половине занятия (упражнения же уже запомнила, больше на слух делаю - особенно когда упражнения лежа). Это что-то.
Озвучка упражнение на пресс делает, на картинке видео все прыгают и останавливаться даже не собираются.
Долго до меня доходило в чем дело.

 

[antonina_]

@Оksi1
@antonina_
@Vii
@багира черная
@WildBanny
Девочки вы где? Как дела? Как занятия?

замоталась! первый уровень пройден! Ю-ху!

 

[mtv]

Сегодня делала на какой-то дурацкой записи. Озвучка шла на минуту вперед действий. Поняла это только к половине занятия (упражнения же уже запомнила, больше на слух делаю - особенно когда упражнения лежа). Это что-то.
Озвучка упражнение на пресс делает, на картинке видео все прыгают и останавливаться даже не собираются.
Долго до меня доходило в чем дело.

Я от суда скачала
http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html
Только там в одном видио все уровни, я перематываю.

 

[mtv]

@багира черная Багирушка, ты выздоровела?

 

[Natali100]

Я от суда скачала
http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html
Только там в одном видио все уровни, я перематываю.

Спасибо. Завтра на твоем сделаю.

 

[mtv]

Вот это то, за что я просто обожаю стодневки, месячники , помодоро и разные движухи здесь на форуме!
Командный дух. Вот прочитать такое и хочется жить и бороться и победить вместе со всеми) если понятно, что я хотела сказать))))
Спасибо!

Ты сегодня джиллила?

 

[mtv]

Капец,значит я умру- у меня руки слабые .

Не дадим поднимим и опять отряхнем и опять заставим заниматься. )))))

 

[mtv]

та отож
голова дырявая, к концу дня вообще забываю, как меня зовут))) что уж там об отчётах говорить)
но зато заниматься - помню)

Я тебя отметила включая сегодня.

 

[Гали]

Ты сегодня джиллила?

Я джилю очень поздно. Сделав все дела, перед самым сном.

 

[Виктория Евгеньевна]

Я тебя отметила включая сегодня.

спасибо большущее, Тань)