Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

[mtv]

я боюсь, ты с гантелями сколько кг делаешь?

с 2 кг. Но там не из-за гантель, по мне слишком много в упоре упражнений руки устают, слабые они у меня. Не бойся, может для тебя это будет легко.

 

[марракеш]

Отчёт за 4.07-8 день 1 ур-сделано.
Всем доброго денёчка.

 

[Olga 22]

Я сегодня начала 2-й ур, т.к. 1-й делаю с 20 июня. Так я тебе скажу первый был легким. Даже не знаю как я выдержу.

Девочки не пугайте я только к первому уровню привыкла о втором думать страшно.
У меня руки слабые и с дыхалкой проблемы были. Только начинаю восстанавливаться, но упражнения очень нравятся после них энергии куча.

 

[Olga 22]

Всем добрый день 4 июля.
1ур сделала и отчиталась.

 

[antonina_]

Для меня самое сложное это в 1 блоке приседания с жимом, и боковые приседания. Я начинаю делать с 2х кг, потом одну гантель оставляю. На боковых в концу поднимаю руки поочередно.

А я говорила! Одного кг вполне достаточно! Ты же не собираешься накачать бицуху!

 

[antonina_]

Дождь идет, ваще ничего не хочу.....

 

[BlackDove]

День 8 сделала.
Ещё тяжелей, чем вчера, не хотелось страшно, заставила себя из-за малого количества возможных выходных Не понимаю, что со мной - не то заболеваю Третий день встать не могу нормально, вялость, апатия. Спорт немного поднимает хотя бы, но вот прям за шкирку себя поднимаю.

 

[Olga 22]

День 8 сделала.
Ещё тяжелей, чем вчера, не хотелось страшно, заставила себя из-за малого количества возможных выходных Не понимаю, что со мной - не то заболеваю Третий день встать не могу нормально, вялость, апатия. Спорт немного поднимает хотя бы, но вот прям за шкирку себя поднимаю.

Дождь идет, ваще ничего не хочу.....

Девочки не знаю кто где живёт, но в Москве погода ужас такого ещё не было. У меня на работе каникулы и я сегодня встала в 7.30 погуляла с собакой и легла сил не было, уснула до 11.30, сейчас сижу ни чего не хочется.

 

[mtv]

Девочки не пугайте я только к первому уровню привыкла о втором думать страшно.
У меня руки слабые и с дыхалкой проблемы были. Только начинаю восстанавливаться, но упражнения очень нравятся после них энергии куча.

Так есть еще время до второго уровня. Думаю там тоже адаптируемся

 

[mtv]

День 8 сделала.
Ещё тяжелей, чем вчера, не хотелось страшно, заставила себя из-за малого количества возможных выходных Не понимаю, что со мной - не то заболеваю Третий день встать не могу нормально, вялость, апатия. Спорт немного поднимает хотя бы, но вот прям за шкирку себя поднимаю.

Может надо выспаться.

 

[BlackDove]

Девочки не знаю кто где живёт, но в Москве погода ужас такого ещё не было. У меня на работе каникулы и я сегодня встала в 7.30 погуляла с собакой и легла сил не было, уснула до 11.30, сейчас сижу ни чего не хочется.

У нас и солнце есть, а апатия всё равно охватывает

 

[BlackDove]

Может надо выспаться.

Да я сегодня вообще до обеда спала - не было сил встать.

 

[mtv]

Девочки не знаю кто где живёт, но в Москве погода ужас такого ещё не было. У меня на работе каникулы и я сегодня встала в 7.30 погуляла с собакой и легла сил не было, уснула до 11.30, сейчас сижу ни чего не хочется.

Ваша погода к нам добралась.

 

[mtv]

Да я сегодня вообще до обеда спала - не было сил встать.

Тогда витамины.

 

[mtv]

@Ksusha_vic Ксюш, у тебя 3,4 не отмечены поставить?

 

[mtv]

@Куздра Жаночка, а ты что молчишь, вижу делаешь, как адаптировалась?

 

[FIBI]

mtv, Татьяна привет! Отметт меня пожалуйста вчера сегодня! Я телефона и надолго... Я делаю по 1кг. Вроде норм!

 

[BlackDove]

Тогда витамины.

Выпила В6 и Мексидола, вроде получше стало.

 

[Гали]

Отчет 4.07
Выполнила, отметилась.
Целый день тоже сплю. Тоже переживаю о 2 уровне. Сдюжим ли?)
Хочу посмотреть. Хоть буду знать чего бояться)
У меня гантели 2 кг. И что то мне стало казаться, что они тяжелее с каждым занятием)))

 

[Ольчик Колокольчик]

mtv, занимаюсь