Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

[mtv]

Я джилю очень поздно. Сделав все дела, перед самым сном.

Ясно хорошей трени.

 

[Ольчик Колокольчик]

тогда я тебя 4,5 отмечаю.

До чего же у нас потрясающий капитан

 

[Natali100]

06.07 1 уровень сделано

 

[Sade]

— Кто толстая? Я толстая? Да я вот какая худенькая!

Девочки привет!!!Ну что начинаю 2 уровень!!!

 

[Juletta&]

— Кто толстая? Я толстая? Да я вот какая худенькая!

Девочки привет!!!Ну что начинаю 2 уровень!!!

Удачи))) Я только что сделала, мокрая как мышь) Первый был легкий по сравнению с этим

 

[Juletta&]

06.07 2 ур сделано

 

[Ksana]

— Кто толстая? Я толстая? Да я вот какая худенькая!

Девочки привет!!!Ну что начинаю 2 уровень!!!

расскажешь потом))
я завтра начинаю)

 

[Sade]

Удачи))) Я только что сделала, мокрая как мышь) Первый был легкий по сравнению с этим

Я и от первого потелаА так мне хотелось конечно побольше нагрузки но......лучше системно и постепенно

 

[Sade]

расскажешь потом))
я завтра начинаю)

Хорошо!!!!Главное чтоб результат был.Девочки у всех уже есть результат?Я вот смотрю на весы и меня уже радует!!!!Да-же позволила себе сегодня сладкое кофе с бутером с ветчиной с утра

 

[BlackDove]

Отчёт дни 9, 10 - сделала. Сегодня проснулась в полседьмого и от нечего делать позанималась

 

[mtv]

До чего же у нас потрясающий капитан

сенкю

 

[Ksana]

Хорошо!!!!Главное чтоб результат был.Девочки у всех уже есть результат?Я вот смотрю на весы и меня уже радует!!!!Да-же позволила себе сегодня сладкое кофе с бутером с ветчиной с утра

я промежуточно не взвешиваюсь, хочу сразу после 30 дней взвеситься

 

[Sade]

Ну все 2 уровень стартовал.Моё мнение:по энергетики и интенсивности очень круто!Система увеличения нагрузки грамотная.В принципе уровень выполним.Развивает выносливость.Мне в этот раз очень трудно дались упражнение кардио. Прям дыхалка не к чёрту.Наверно и уверена это все от того что не курю.Дыхание налаживается ....легкие начинают учиться работать без никотина.Прям задумалась скоро отпуск закончится а дыхалка повторюсь не к чёрту!!!

 

[Тучка грозовая]

Перешла на 2 уровень. Тяжеловато, но думаю через 2-3 занятия осилю без остановок.
У меня по весу не очень, а по объемам хорошо уменьшаюсь

 

[Olga 22]

Всем доброе утро
Вы молодцы перешли на второй уровень, я вот тоже сижу и думаю 1 или 2 позаниматься.
Думаю с позавтракаю соберусь с силами и на 2 ур. После расскажу.
На первом я тоже потею сильно, вес уходит не сильно, но формы становятся лучше.

 

[Agleh]

Хорошо!!!!Главное чтоб результат был.Девочки у всех уже есть результат?Я вот смотрю на весы и меня уже радует!!!!Да-же позволила себе сегодня сладкое кофе с бутером с ветчиной с утра

У меня особых изменений не наблюдается Объёмы не замеряла. Но наверное без этого было бы плюс 15 кг, а так только +3, не курю 17 дней. Надеюсь к концу курса остаться хотя бы в своём весе, для меня это будет хорошим результатом!

 

[Ksana]

У меня особых изменений не наблюдается Объёмы не замеряла. Но наверное без этого было бы плюс 15 кг, а так только +3, не курю 17 дней. Надеюсь к концу курса остаться хотя бы в своём весе, для меня это будет хорошим результатом!

да, мне тоже надо скинуть максимум 5 кг, так что я не жду -10

 

[марракеш]

Отчёт за 06.07-1о день,1ур-сделано.
Всем доброго денёчка....

 

[Olga 22]

Отчёт 6 июля
2ур сделала и отчиталась. Потеряла сто потов нужно брать полотенце чтоб лицо вытереть а то всё попадает в глаза и они не видят. В начале всё хорошо, под конец начинаешь уставать дыхалка не хватает и становиться очень тяжело. Ну ничего будем продолжать и у нас всё получиться.

 

[Agleh]

Отчёт 6 июля
2ур сделала и отчиталась. Потеряла сто потов нужно брать полотенце чтоб лицо вытереть а то всё попадает в глаза и они не видят. В начале всё хорошо, под конец начинаешь уставать дыхалка не хватает и становиться очень тяжело. Ну ничего будем продолжать и у нас всё получиться.

Даже страшновато завтра второй уровень начинать Девчонки-первопроходцы - вы молодцы!