Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

[WildBanny]

Дырки поправила)) я с вами

 

[mtv]

Сегодня ставь больничный завтра посмотрю но вроде получше чем вчера. Привет Танюша это из за жары я под колпаком простыла.

Давай лечить, я тебя знаю ты боец
Не знаешь, чего Жанна не отзывается, у нее все в порядке?

 

[mtv]

Дырки поправила)) я с вами

и это здорово

 

[mtv]

@Ольчик Колокольчик Оль, тебе какой уровень ставить на 6,7 1-й или 2-й?

 

[Oksi1]

Давай лечить, я тебя знаю ты боец
Не знаешь, чего Жанна не отзывается, у нее все в порядке?

У Жанны дочка родила позавчера поэтому она прям на минутку забегала в сухую. Как увижу спрошу обязательно

 

[mtv]

@ТишеНа
@Nastasik
@Ана Банана
@Vii
@FIBI
Девочки вы где, вчера как позанимались?

 

[mtv]

У Жанны дочка родила позавчера поэтому она прям на минутку забегала в сухую. Как увижу спрошу обязательно

Ну это святое. Главное что б все было ровно. А то она обычно общается, а тут нет и я заволновалась.

 

[Sade]

Всё сделано с утра!!!Чё-то совсем тяжко!!!тело болит!!!Не выспалась.Тренька реально на выносливость!!!У меня аж потемнело в глазах.

 

[Ана Банана]

@ТишеНа
@Nastasik
@Ана Банана
@Vii
@FIBI
Девочки вы где, вчера как позанимались?

Я здесь. Вчера не занималась...У меня дни начались, решила что если в первые дни сделаю нагрузку, то потом хуже будет...Планирую 10-е занятие 1-го уровня пройти завтра-послезавтра, по самочувствию.

 

[Виктория71]

отчет 07.07 Сделала 1 уровень, отметилась. Завтра попробую 2 уровень!

 

[Juletta&]

07.07 2ур
Сделано

 

[mtv]

Всё сделано с утра!!!Чё-то совсем тяжко!!!тело болит!!!Не выспалась.Тренька реально на выносливость!!!У меня аж потемнело в глазах.

Вот и я еле тяну, но надеюсь к середине разойдусь может.

 

[mtv]

Я здесь. Вчера не занималась...У меня дни начались, решила что если в первые дни сделаю нагрузку, то потом хуже будет...Планирую 10-е занятие 1-го уровня пройти завтра-послезавтра, по самочувствию.

Ты там в табличке сама рули. Ставь что нужно. Я из-за этих дней и сделала больничный, мне тоже первые дня три нельзя нагрузку давать.

 

[Sade]

Вот и я еле тяну, но надеюсь к середине разойдусь может.

Ниче это все на выносливость!!!А мышцы что болят значит они были не задействованы или маленькая нагрузка была!!!К концу 2 уровня уже заноем......будем хотеть ещё нагрузку!!!!

 

[Olga 22]

Всем доброго утра
Вчера делала 2ур сегодня опять болят ягодичные и двуглавая мышца.
Сегодня буду продолжать 2ур надеюсь будет легче.

 

[Куздра]

Давай лечить, я тебя знаю ты боец
Не знаешь, чего Жанна не отзывается, у нее все в порядке?

Танюша! Я на месте, не останавливалась! Вчера что-то переусердствовала, беру больничный на сегодня. Сколько можно дней на больничном, сколько пропустить? Чтобы не слететь с катушек))) В таблице отмечаюсь. На второй уровень боюсь переходить, может поэтому и организм на больничный попросился?!

 

[марракеш]

Отчёт за 07,07-1 день,2ур -сделано, думала не доживу до окончания тренировки.
Всем привет .

 

[Куздра]

Отчёт за 07,07-1 день,2ур -сделано, думала не доживу до окончания тренировки.
Всем привет .

Ой, все капец, если такие молоденькие и стройные девочки почти не доживают, мне абзац

 

[марракеш]

Ой, все капец, если такие молоденькие и стройные девочки почти не доживают, мне абзац

Ну по возрасту я думаю мы с тобой рядом, а той стройности нет уже давно( 83 кг).

 

[Olga 22]

Ой, все капец, если такие молоденькие и стройные девочки почти не доживают, мне абзац

Не так страшена тренировка как её малюют. Всё будет хорошо.
Мне тоже страшно было. Главное попробовать.