Дневник питания Стройная тушка, для души отдушка!

[UkAnastasia]

Ещё готовлю нежирное мясо в томатном соусе с любыми овощами)
И понравился борщ без мяса , просто на овощах) на фото ещё и с салом крымским ?

 

[Ksendria]

Я стараюсь на ужин есть например : кусок любого мяса, и салат ?. В последне время делаю такой салат , кстати сама придумала : листья салата ?, можно руккола, абсолютно любая трава. Потом кальмары чищу, обжариваю чеснок с любой приправой, и кидаю туда кальмар ? кольцами на три минуты. В салат ? из листьев заправляю готовой смесью кальмаров в чесноке, помидоры ? , я больше Черри люблю, огурчик нарезаю полосками. Заправляю немного лимоном и оливковым маслом. Получается ?. Берёшь этот салат ( хоть пол кг ?) он безопасен) и кусок стейка ( грудка, говядина, свинина , а может и рыба ?) и кушаешь с кусочком одним кусочком чёрного Бородинского хлеба ?

Спасибо

 

[Ksendria]

250 гр творога и фрукты
Любое мясо не жирное и овощи

Спасибо, Жень, пожалуй творожку съем, давно не ела.

 

[Ksendria]

Побежала по магазинам, буду позже . Настя, не хочешь спрей или жвачки Никоретто, очень классно накаты снимает?

 

[UkAnastasia]

Я к молочке очень равнодушна. Не могу есть творог. Поэтому от меня этого не услышать в пп)

 

[Ksendria]

Я к молочке очень равнодушна. Не могу есть творог. Поэтому от меня этого не услышать в пп)

А я обожаю, йогурты, творожок, сметанку.

 

[UkAnastasia]

Побежала по магазинам, буду позже . Настя, не хочешь спрей или жвачки Никоретто, очень классно накаты снимает?

Надо попробовать. Завтра наверно что то приобрету . Тяжело мне

 

[UkAnastasia]

А я обожаю, йогурты, творожок, сметанку.

Я только творожки данон. Но они не совсем полезны

 

[Ksendria]

Надо попробовать. Завтра наверно что то приобрету . Тяжело мне

Понимаю, держись! Водички пей мелкими глотками, дыши....

 

[UkAnastasia]

Понимаю, держись! Водички пей мелкими глотками, дыши....

Мне твои слова напоминают роды ?

 

[Ksendria]

Мне твои слова напоминают роды ?

А оно так и есть... По сути новый человек рождается... Я когда пришла сюда, на столько доверяла наставнику, что слушала все что они говорят, сквозь туман абстеняги и выполняла... Я не верила, что смогу бросить, смогу преодолеть эти первые дни... и у меня получилось...

 

[Ksendria]

@Elen) , @Elen) Лена, привет! Если тебе будет так легче ты можешь попросить я на Взлетку следующую у Зои. Я знаю, после срывов, даже если прошёл уже 3 взлетки все равно разрешают пройти ещё 3, медальку анулируют с пройденный Взлеток и летишь по новой.

 

[Ksendria]

@Evgeniy123, Женя, привет! Что то меня прям на жор пробило. Я тут приболела малясь, так есть не хотелось, такая лёгкость была, а сегодня, видимо решила разом наесть, что потеряла, аж тяжело.... Эх...

 

[Кризис Закончился]

Что то меня прям на жор пробило.

Отпускаю грехи.
Жрите Ксения))
Ибо сам я грешен!

 

[Ksendria]

@nachtigal, Леночка, я тут посмотрела, что тебе удалось похудеть, рассказывай как тебе это удалось?

 

[nachtigal]

@nachtigal, Леночка, я тут посмотрела, что тебе удалось похудеть, рассказывай как тебе это удалось?

Привет, Оксаночка!
Ремонт, стресс, постоянно на ногах, не было времени перекусить))

 

[Ksendria]

Привет, Оксаночка!
Ремонт, стресс, постоянно на ногах, не было времени перекусить))

Жесть, а стресс почему? Ведь радость должна быть от переезда, кстати, переехали?

 

[nachtigal]

Жесть, а стресс почему? Ведь радость должна быть от переезда, кстати, переехали?

Квартира была в убитом состоянии. Нужно было свою квартиру продать...бумажные дела всякие. До сих пор нет одного документа и не получены деньги за мою квартиру.
Много физической работы. Да,переехали.
Но много ещё мелочей...полки, шторы и т.д.
Думаю, к Новому году будет спокойнее.

 

[Ksendria]

Квартира была в убитом состоянии. Нужно было свою квартиру продать...бумажные дела всякие. До сих пор нет одного документа и не получены деньги за мою квартиру.
Много физической работы. Да,переехали.
Но много ещё мелочей...полки, шторы и т.д.
Думаю, к Новому году будет спокойнее.

Леночка, сочувствую! Пусть в Новом году у тебя будет все хорошо!

 

[Rusi]

Оксана, привет) можно у тебя поинтересоваться - у тебя два дневника, некурительный и тут? Если да - это что даёт?
Или правила форума такие - под каждую тему свой дневник? Я тут решила попробовать питанием своим заняться и в раздумьях где писать