Он же хотел. Я сказала отпуск нужен мне. У меня будет осенью т.к я не могу уже. Вот могу потом весной взять на 10 дней, если я вобще не уйду оттуда. Нервная работа.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
100-дневка без алкоголя Сухой закон 66: Жара!
- Автор темы michail krd
- Дата начала
Спасибо ВоваЕженедельная рубрика «Здоровье»: Как наше тело расцветает в трезвости
Каждый трезвый день — это не просто отметка в таблице марафона, а настоящий праздник обновления для всего вашего организма. Отказываясь от алкоголя, мы шаг за шагом возвращаем телу его природную силу, запускаем глубокую регенерацию клеток, восстанавливаем нервную систему и открываем чистый, ясный взгляд на мир.
Давайте посмотрим, какие потрясающие метаморфозы происходят в теле и разуме каждого из нас прямо сейчас!
1. Первые шаги: до 60 дней — «Великое очищение и перезагрузка»
В первые недели организм совершает титаническую работу по детоксикации. Печень с облегчением освобождается от токсической нагрузки, снижается воспаление, нормализуется обмен веществ и уровень глюкозы в крови. Восстанавливается слизистая ЖКТ, благодаря чему витамины группы B, цинк и магний снова полноценно усваиваются. Уходят утренние отёки, возвращается свежий цвет лица и восстанавливается фаза глубокого сна — то самое утро без тяжести в голове! Вы закладываете мощнейший фундамент новой, свободной жизни!
Наши смелые первопроходцы:
- @olenenok — 5 дней
- @Hellen28 — 12 дней
- @Yula_kru — 21 дней
- @Жень Шень — 54 дня
- @томаз — 54 дня
2. Уверенный разгон: 61–150 дней — «Нейрохимический баланс и прилив сил»
На этом этапе в нервной системе разворачивается настоящая магия: рецепторы дофамина и серотонина оживают и возвращаются к природной чувствительности. Мозг вспоминает, как искренне радоваться простым вещам — чашке вкусного чая, солнечной прогулке, теплой беседе. Фоновая тревога и раздражительность сменяются устойчивым спокойствием. Сердечно-сосудистая система стабилизируется: нормализуются пульс и давление, сосуды вновь становятся эластичными, возвращается бодрость и выносливость!
Наши уверенные марафонцы:
- @Та ещё) — 61 день
- @tune — 61 день
- @Olga23 — 61 день
- @Мада Жале — 61 день
- @Пермяк — 63 дня
- @Dinchik — 72 дня
- @Кэльпи — 73 дня
- @Андрей Т-52 — 95 дней
- @ИГОС — 110 дней
- @Илюша — 147 дней
3. На пути к первому году: 151–365 дней — «Глубокая регенерация и ясность ума»
Более полугода чистой жизни — это глобальное клеточное перерождение. Клетки печени полностью регенерируют, очищается лимфатическая система, а иммунитет выходит на пиковый уровень защиты. Мышление становится ясным, память обостряется, исчезает пресловутый «туман в голове». Организм перестроил биохимические цепочки и выработал крепкие нейронные связи: трезвость становится комфортной и естественной нормой жизни!
Наши вдохновители:
- @шофер — 153 дня
- @Ирина мандарина 21 — 194 дня
- @Аллегро — 215 дня
- @*Олька* — 261 день
- @Олька) — 303 дня
- @Kate (Dreams Come True) — 319 дней
4. Мастера трезвости: 1–5 лет — «Омоложение и несокрушимая стабильность»
Трезвость на таких сроках кардинально поворачивает биологические часы вспять. Риск сосудистых катастроф и алкоголь-ассоциированных патологий падает до показателей людей, никогда не прикасавшихся к спиртному. Психика становится монолитной: стрессы встречаются трезво, спокойно и конструктивно. Это осознанная, зрелая свобода, наполненная гармонией, душевным теплом и глубоким контактом с собой.
Мастера осознанной жизни:
- @Ulcha_79 — 370 дней (1 г.)
- @Katalina_Tonelero — 370 дней (1 г.)
- @Лисичка77 — 899 дней (2 г. 5 мес.)
- @nedohudognik — 1112 дней (3 года)
- @Busya — 1568 дней (4 г. 3 мес.)
- @Колибри) — 1655 дней (4 г. 6 мес.)
5. Золотая гвардия: более 5 лет — «Абсолютная свобода и триумф духа»
Рубеж свыше 5 лет — это подлинный маяк для всех нас! Организм функционирует как безупречный механизм: чистое сердце, здоровые сосуды, высокий тонус и неугасающая жажда жизни. Вся ваша энергия направлена на созидание, семью, любимое дело и поддержку единомышленников. Вы доказали на практике: чистая жизнь без допингов — это самый яркий, счастливый и гармоничный путь!
Наши хранители традиций и легенды:
- @Ёжикツ︎ — 2024 дня (5,5 лет)
- @Алёна909 — 2153 дня (5,8 лет)
- @Svetlyc — 2302 дня (6,3 года)
- @Yuli — 2419 дней (6,6 лет)
- @RZH2 — 2809 дней (7,7 лет)
- @**Realistka** — 2846 дней (7,8 лет)
- @Kaygo — 2880 дней (7,9 лет)
- @Colnago — 3319 дней (9,1 лет)
- @игоряшкаNS — 3655 дней (10 лет)
- @Лона — 3747 дней (10,3 лет)
Неважно, 5 у вас дней или 3747 — ваше тело говорит вам огромное спасибо каждую секунду!
Двигаемся дальше — бодрые, свободные, здоровые и счастливые! Всем отличного самочувствия и прекрасного настроения!
- Сообщения
- 30.146
- Реакции
- 62.517
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 05.03.2021
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 9
Б. Э. Пэрис, «За закрытыми дверями» (Behind Closed Doors)
Психологический триллер. На публике Джек и Грейс — идеальная пара. Однако за фасадом безупречного брака скрывается жестокая реальность: Джек — психопат и домашний тиран. Один из главных инструментов его контроля — жесткое ограничение рациона жены. Он помешан на том, чтобы Грейс оставалась безупречно стройной, и буквально морит ее голодом, выдавая это перед друзьями за ее собственную строгую диету.
Психологический триллер. На публике Джек и Грейс — идеальная пара. Однако за фасадом безупречного брака скрывается жестокая реальность: Джек — психопат и домашний тиран. Один из главных инструментов его контроля — жесткое ограничение рациона жены. Он помешан на том, чтобы Грейс оставалась безупречно стройной, и буквально морит ее голодом, выдавая это перед друзьями за ее собственную строгую диету.
Жесть.
У меня тоже есть! Надо съесть!
- Сообщения
- 19.713
- Реакции
- 65.157
- Не курю с
- 04.06.2022
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 22
Я в этом году чёт ни одного арбуза не съела. И дыню только тёткину, но вкусная была очень!
- Сообщения
- 19.713
- Реакции
- 65.157
- Не курю с
- 04.06.2022
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 22
Я сегодня занималась
Я тоже до арбуза не добралась.
А у вас длинных новогодних каникул нет?
Привет всем!
Поздняя зарядка) не пускали меня
На зарядку становись!
Неа .
- Сообщения
- 19.713
- Реакции
- 65.157
- Не курю с
- 04.06.2022
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 22
Можем ещё успеть наверное
- Сообщения
- 30.146
- Реакции
- 62.517
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 05.03.2021
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 9
Посмотрел, где Алматы. Должно быть очень красиво. ))
- Сообщения
- 30.146
- Реакции
- 62.517
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 05.03.2021
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 9
- Сообщения
- 19.713
- Реакции
- 65.157
- Не курю с
- 04.06.2022
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 22
И это прекрасно!
У нас в 19.00 уже темно
Спасибо
Каждый трезвый день — это не просто отметка в таблице марафона, а настоящий праздник обновления для всего вашего организма. Отказываясь от алкоголя, мы шаг за шагом возвращаем телу его природную силу, запускаем глубокую регенерацию клеток, восстанавливаем нервную систему и открываем чистый, ясный взгляд на мир.
Давайте посмотрим, какие потрясающие метаморфозы происходят в теле и разуме каждого из нас прямо сейчас!
1. Первые шаги: до 60 дней — «Великое очищение и перезагрузка»
В первые недели организм совершает титаническую работу по детоксикации. Печень с облегчением освобождается от токсической нагрузки, снижается воспаление, нормализуется обмен веществ и уровень глюкозы в крови. Восстанавливается слизистая ЖКТ, благодаря чему витамины группы B, цинк и магний снова полноценно усваиваются. Уходят утренние отёки, возвращается свежий цвет лица и восстанавливается фаза глубокого сна — то самое утро без тяжести в голове! Вы закладываете мощнейший фундамент новой, свободной жизни!
Наши смелые первопроходцы:
- @olenenok — 5 дней
- @Hellen28 — 12 дней
- @Yula_kru — 21 дней
- @Жень Шень — 54 дня
- @томаз — 54 дня
2. Уверенный разгон: 61–150 дней — «Нейрохимический баланс и прилив сил»
На этом этапе в нервной системе разворачивается настоящая магия: рецепторы дофамина и серотонина оживают и возвращаются к природной чувствительности. Мозг вспоминает, как искренне радоваться простым вещам — чашке вкусного чая, солнечной прогулке, теплой беседе. Фоновая тревога и раздражительность сменяются устойчивым спокойствием. Сердечно-сосудистая система стабилизируется: нормализуются пульс и давление, сосуды вновь становятся эластичными, возвращается бодрость и выносливость!
Наши уверенные марафонцы:
- @Та ещё) — 61 день
- @tune — 61 день
- @Olga23 — 61 день
- @Мада Жале — 61 день
- @Пермяк — 63 дня
- @Dinchik — 72 дня
- @Кэльпи — 73 дня
- @Андрей Т-52 — 95 дней
- @ИГОС — 110 дней
- @Илюша — 147 дней
3. На пути к первому году: 151–365 дней — «Глубокая регенерация и ясность ума»
Более полугода чистой жизни — это глобальное клеточное перерождение. Клетки печени полностью регенерируют, очищается лимфатическая система, а иммунитет выходит на пиковый уровень защиты. Мышление становится ясным, память обостряется, исчезает пресловутый «туман в голове». Организм перестроил биохимические цепочки и выработал крепкие нейронные связи: трезвость становится комфортной и естественной нормой жизни!
Наши вдохновители:
- @шофер — 153 дня
- @Ирина мандарина 21 — 194 дня
- @Аллегро — 215 дня
- @*Олька* — 261 день
- @Олька) — 303 дня
- @Kate (Dreams Come True) — 319 дней
4. Мастера трезвости: 1–5 лет — «Омоложение и несокрушимая стабильность»
Трезвость на таких сроках кардинально поворачивает биологические часы вспять. Риск сосудистых катастроф и алкоголь-ассоциированных патологий падает до показателей людей, никогда не прикасавшихся к спиртному. Психика становится монолитной: стрессы встречаются трезво, спокойно и конструктивно. Это осознанная, зрелая свобода, наполненная гармонией, душевным теплом и глубоким контактом с собой.
Мастера осознанной жизни:
- @Ulcha_79 — 370 дней (1 г.)
- @Katalina_Tonelero — 370 дней (1 г.)
- @Лисичка77 — 899 дней (2 г. 5 мес.)
- @nedohudognik — 1112 дней (3 года)
- @Busya — 1568 дней (4 г. 3 мес.)
- @Колибри) — 1655 дней (4 г. 6 мес.)
5. Золотая гвардия: более 5 лет — «Абсолютная свобода и триумф духа»
Рубеж свыше 5 лет — это подлинный маяк для всех нас! Организм функционирует как безупречный механизм: чистое сердце, здоровые сосуды, высокий тонус и неугасающая жажда жизни. Вся ваша энергия направлена на созидание, семью, любимое дело и поддержку единомышленников. Вы доказали на практике: чистая жизнь без допингов — это самый яркий, счастливый и гармоничный путь!
Наши хранители традиций и легенды:
- @Ёжикツ︎ — 2024 дня (5,5 лет)
- @Алёна909 — 2153 дня (5,8 лет)
- @Svetlyc — 2302 дня (6,3 года)
- @Yuli — 2419 дней (6,6 лет)
- @RZH2 — 2809 дней (7,7 лет)
- @**Realistka** — 2846 дней (7,8 лет)
- @Kaygo — 2880 дней (7,9 лет)
- @Colnago — 3319 дней (9,1 лет)
- @игоряшкаNS — 3655 дней (10 лет)
- @Лона — 3747 дней (10,3 лет)
Двигаемся дальше — бодрые, свободные, здоровые и счастливые! Всем отличного самочувствия и прекрасного настроения!
