100-дневка без алкоголя Сухой закон 66: Жара!

[Ulcha_79]

Всем привет

 

[Ёжикツ︎]

Рецепт арахисово-бананового смузи с творогом.
Для расчета взяты стандартные продукты: молоко жирностью 2,5% и творог жирностью 5%.
Ингредиенты (в граммах)
Банан (очищенный) — 120 г (примерно 1 средний банан)
Молоко (2,5%) — 250 г (250 мл)
Творог (5%) — 100 г (лучше брать мягкий творог или творог в брикете, чтобы текстура смузи была более нежной)
Арахисовая паста (натуральная, без сахара) — 15 г (1 полная чайная или небольшая столовая ложка)

Пошаговый рецепт
Подготовьте банан: Очистите его от кожуры и разломайте или нарежьте на несколько крупных кусочков, чтобы блендеру было легче его измельчить.
Соберите базу: В чашу блендера выложите кусочки банана, добавьте 100 г творога и 15 г арахисовой пасты.
Добавьте жидкость: Влейте 250 мл молока.
Взбейте: Закройте крышку и включите блендер. Взбивайте на высокой скорости примерно 40–60 секунд. Ваша цель — добиться абсолютно однородной, гладкой консистенции, чтобы крупинки творога полностью растворились.
Подача: Перелейте готовый смузи в стакан или шейкер.
Полезные советы для идеальной текстуры:
Если вы любите более холодные и густые смузи, предварительно нарежьте банан кружочками и заморозьте его на пару часов, либо просто добавьте в блендер 3–4 кубика льда.
Если смузи получился слишком густым (это может зависеть от плотности творога), просто добавьте еще немного молока и взбейте повторно.

 

[Ёжикツ︎]

Послетренировочное питание

 

[Ёжикツ︎]

Привет, команда! Всем отличного и бодрого дня! ​

Заглянули в нашу табличку, а там сегодня настоящий парад красивых цифр и особенных отметок! Давайте искупаем в овациях наших участников, у которых на счетчиках сегодня выпала настоящая красота!

Наши герои с первыми круглыми датами! ​

Первые недели — самые важные и ценные. Вы огромные молодцы, так держать!

• @Пермяк — 10 дней (Первый двузначный юбилей, отличный старт! )
• @Vi_vien Spb — 20 дней (Почти три недели позади, прекрасный результат! )
• @Кэльпи — 20 дней (Уверенные 20 дней чистоты, летим дальше! )

Магия чисел: лебеди, парные цифры и просто красота! ​

А теперь давайте полюбуемся на эти завораживающие счетчики наших уверенных трезвенников:

• @olenenok — 22 дня (Два лебедя, очень красивая парная цифра! )
• @Victor1980 — 161 день (Прекрасный палиндром, зеркальная дата! )
• @Busya — 1515 дней (Магия чисел, завораживающий и ритмичный счетчик!)

Особая отметка: наши юбиляры и круглые отличники! ​

Сегодня мы особенно хотим выделить следующих участников с замечательными круглыми датами. Ребята, вы крутые, мы вами гордимся!

• @шофер — 100 дней (Ура! Первая сотня взята, грандиозный рубеж! )
• @Олька) — 250 дней (Четверть тысячи дней, очень солидно! )
• @Алёна909 — 2100 дней (Фантастический результат, потрясающая круглая дата! )

Поздравляем всех отличников! Вы — огромный пример для всех нас.

Идем дальше, трезвые, свободные и счастливые! Всем хорошего настроения и вкусного чая!

(Если у кого-то сегодня тоже красивая дата, а мы вдруг не заметили — обязательно хвалитесь в теме, будем поздравлять! )

 

[Алёна909]

Привет, команда! Всем отличного и бодрого дня!​

Заглянули в нашу табличку, а там сегодня настоящий парад красивых цифр и особенных отметок! Давайте искупаем в овациях наших участников, у которых на счетчиках сегодня выпала настоящая красота!

Наши герои с первыми круглыми датами!​

Первые недели — самые важные и ценные. Вы огромные молодцы, так держать!

• @Пермяк — 10 дней (Первый двузначный юбилей, отличный старт! )
• @Vi_vien Spb — 20 дней (Почти три недели позади, прекрасный результат! )
• @Кэльпи — 20 дней (Уверенные 20 дней чистоты, летим дальше! )

Магия чисел: лебеди, парные цифры и просто красота!​

А теперь давайте полюбуемся на эти завораживающие счетчики наших уверенных трезвенников:

• @olenenok — 22 дня (Два лебедя, очень красивая парная цифра! )
• @Victor1980 — 161 день (Прекрасный палиндром, зеркальная дата! )
• @Busya — 1515 дней (Магия чисел, завораживающий и ритмичный счетчик!)

Особая отметка: наши юбиляры и круглые отличники!​

Сегодня мы особенно хотим выделить следующих участников с замечательными круглыми датами. Ребята, вы крутые, мы вами гордимся!

• @шофер — 100 дней (Ура! Первая сотня взята, грандиозный рубеж! )
• @Олька) — 250 дней (Четверть тысячи дней, очень солидно! )
• @Алёна909 — 2100 дней (Фантастический результат, потрясающая круглая дата! )

Поздравляем всех отличников! Вы — огромный пример для всех нас.

Идем дальше, трезвые, свободные и счастливые! Всем хорошего настроения и вкусного чая!

(Если у кого-то сегодня тоже красивая дата, а мы вдруг не заметили — обязательно хвалитесь в теме, будем поздравлять! )

Спасибо, Вова! Каждый день праздник

 

[Ёжикツ︎]

У нас дождь, наверное, будет. Резко тучи стали появляться. Хотя с утра небо было чистое. ))

 

[Лисичка77]

Всем доброе утро!

 

[Алёна909]

Доброе утро, команда!

 

[Алёна909]

Спойлер: Спортики!

@Busya
@Ulcha_79
@Лисичка77
@Жень Шень
@Yulyaska
@**Realistka**
@olenenok
@томаз

На зарядку выходим!

 

[Алёна909]

Прикиньте, какая ситуация у нас произошла. Сотрудница наша вчера купила в магазине продукты, а деньги списали с ее сестры-близняшки, которая живет в Москве. Сбер объяснил это одинаковой биометрией

 

[Алёна909]

Танюшка мне подарила кусочек лавандового поля.. теперь у меня лавандовое настроение

 

[Леруся]

Доброе утро

 

[Леруся]

Танюшка мне подарила кусочек лавандового поля.. теперь у меня лавандовое настроение Посмотреть вложение 2358127

Обожаю лаванду , ее запах и зернышки .

В каждой комнате букет лаванды стоит .

В шкафу между одеждой кладу , масло арома тоже с лавандой .

Самое лю масло для тела ( массаж ) - лаванда , герань , розмарин и чайная роза ( все 1/4 ) . Скоро -скоро

 

[Лисичка77]

Спойлер: Спортики!

@Busya
@Ulcha_79
@Лисичка77
@Жень Шень
@Yulyaska
@**Realistka**
@olenenok
@томаз

На зарядку выходим!

Готово!

 

[Ulcha_79]

Спойлер: Спортики!

@Busya
@Ulcha_79
@Лисичка77
@Жень Шень
@Yulyaska
@**Realistka**
@olenenok
@томаз

На зарядку выходим!

Сделала наконец-то

 

[Katalina_Tonelero]

как самочуствие?

Привет, я сейчас в отпуске, стараюсь не заходить в соц сети, получше, градус стресса ниже

 

[Busya]

Привет, команда! Всем отличного и бодрого дня!​

Заглянули в нашу табличку, а там сегодня настоящий парад красивых цифр и особенных отметок! Давайте искупаем в овациях наших участников, у которых на счетчиках сегодня выпала настоящая красота!

Наши герои с первыми круглыми датами!​

Первые недели — самые важные и ценные. Вы огромные молодцы, так держать!

• @Пермяк — 10 дней (Первый двузначный юбилей, отличный старт! )
• @Vi_vien Spb — 20 дней (Почти три недели позади, прекрасный результат! )
• @Кэльпи — 20 дней (Уверенные 20 дней чистоты, летим дальше! )

Магия чисел: лебеди, парные цифры и просто красота!​

А теперь давайте полюбуемся на эти завораживающие счетчики наших уверенных трезвенников:

• @olenenok — 22 дня (Два лебедя, очень красивая парная цифра! )
• @Victor1980 — 161 день (Прекрасный палиндром, зеркальная дата! )
• @Busya — 1515 дней (Магия чисел, завораживающий и ритмичный счетчик!)

Особая отметка: наши юбиляры и круглые отличники!​

Сегодня мы особенно хотим выделить следующих участников с замечательными круглыми датами. Ребята, вы крутые, мы вами гордимся!

• @шофер — 100 дней (Ура! Первая сотня взята, грандиозный рубеж! )
• @Олька) — 250 дней (Четверть тысячи дней, очень солидно! )
• @Алёна909 — 2100 дней (Фантастический результат, потрясающая круглая дата! )

Поздравляем всех отличников! Вы — огромный пример для всех нас.

Идем дальше, трезвые, свободные и счастливые! Всем хорошего настроения и вкусного чая!

(Если у кого-то сегодня тоже красивая дата, а мы вдруг не заметили — обязательно хвалитесь в теме, будем поздравлять! )

Пасиба!

 

[Busya]

Прикиньте, какая ситуация у нас произошла. Сотрудница наша вчера купила в магазине продукты, а деньги списали с ее сестры-близняшки, которая живет в Москве. Сбер объяснил это одинаковой биометрией

У меня хоть и нет сестёр, и тем более близнецов, но похоже не зря я им не доверяю свою биометрию, и всяким оплатой улыбкой и тд

 

[Busya]

А то так кто-нибудь наулыбается, а мне не до смеху будет

 

[Колибри)]

Доброе утро)