Месячник Увертюра 57 "Наше болотце"

[Stilist]

Понедельник и пятница рабочие но не факт, что это понедельник и пятница, впрочем как и суббота с воскресеньем могут быть вторником и средой

 

[Nicety]

Всем привет
Я погрязлаа в делах мирских бытовухе
Квартира 10 лет сдавалась... ну такое.... сами понимаете.... теперь здесь живу я и пытаюсь привести всё в порядок))) извиняйте, что редко забегаю....
Мой несостоявщийся морской отпуск очень удачно лёг на этот переезд!
Вот правда, что говорят : всё, что ни делается - всё к лучшему

@Sashshka , рубрика "Чистый дом" !
Посмотреть вложение 2363222
Тут порошок превратился в камень, ночь отмачивала, 2 раза в посудомойке мыла, результата ноль( чё делать будем???? лимонка
Ну и конечно, #непью 10.08.2026

Кстати, где-то встречала инфу, что у тех, кто преимущественно постоянно сухим порошком стирает, со временем и внутренние шланги и трубки зарастают подобным.
И типа, предпочтительнее выбирать жидкие средства.
Такие дела)

 

[Stilist]

Всем привет
Я погрязлаа в делах мирских бытовухе
Квартира 10 лет сдавалась... ну такое.... сами понимаете.... теперь здесь живу я и пытаюсь привести всё в порядок))) извиняйте, что редко забегаю....
Мой несостоявщийся морской отпуск очень удачно лёг на этот переезд!
Вот правда, что говорят : всё, что ни делается - всё к лучшему

@Sashshka , рубрика "Чистый дом" !
Посмотреть вложение 2363222
Тут порошок превратился в камень, ночь отмачивала, 2 раза в посудомойке мыла, результата ноль( чё делать будем???? лимонка
Ну и конечно, #непью 10.08.2026

када новоселье справляем?

 

[Nicety]

Боюсь, что растворит пластик...
Это ж соляная кислота

Вот насчет пластика на все 100 неуверена. Но ванну акриловую не жжет

 

[Nicety]

Прокипятить???? У меня нет посуды

Выкинуть стиралку к чертям

 

[Филадельфия Николаевна]

Выкинуть стиралку к чертям

И купить мотоцикл

 

[Диона]

Выкинуть стиралку к чертям

Кардинальненько

 

[kerri]

Прокипятить???? У меня нет посуды

Меня тоже сразу на уборку потянуло в эти дниТретью книгу про расхламление квартиры читаю

 

[allasama]

Привет мои хорошие.



Сегодня попалось на глаза правило для психогигиены. Называется 5 П.
А точнее:

Поспать

Попить

Пописать

Поесть

Погулять



Простейшие вроде как действия, но они очень хорошо действуют на нашу нервную систему.

Разберемся?

Поспать. Отдых, очистка лимфатической системы, вывод метаболитов из мозга, перезагрузка, обработка эмоций дня, работа памяти – перекидывает важное из оперативки в долговременную. Снижение кортизола, восстанавливается чувствительность к дофамину и ваще.



Попить. Человек на 80% состоит из воды (а на 22% по мнению налоговой из НДС). Ну и соответственно вода нам очень даже нужна. В сложных ситуациях мы часто забываем про воду и жажда может не выходить на первый план. Также чувство голода может быть на самом деле именно жаждой, так что если ты стараешься не переедать – попробуй попить. Порой от обезвоживания может болеть голова и стакан воды тебе заменит таблетку и вернет нормальное состояние. Короче, даже легкое обезвоживание бьет по твоей нервной системе, и стакан чистой воды (нет, не шестая чашка кофе, вода! (это я себе)) вернет тонус и прилив сил.




Пописать. Ох ребятки, знали бы вы насколько это важно. Нас так долго учили терпеть вообще все, что сдерживать свои физиологические позывы для нас уже стало нормой. Реально, шутки о том, что после 3 лет психотерапии я заменила обувь на 2 размера больше и не терплю, когда мне надо в туалет – это вот вообще не шутки. Пописать – это снять напряжение, вернуть телу чувство безопасности, вернуть фокус внимания, запустить выброс дофамина. Как там в том анекдоте: где находится душа? – под мочевым пузырем, как пописаешь, так на душе легче. Так что прислушивайтесь к себе и не терпите по возможности.



Поесть. Ну тут святое. И само удовольствие от еды, и поступление питательных веществ, выработка серотонина и все такое. Стабильное поступление энергии. Очень важно, по возможности кушать спокойно, сидя за столом, заземлённо, осознанно, не на бегу. Ну и да, есть понятие голодной злости или типа того. Но вот я точно знаю, что когда моя дочь вредничает – в нее надо бросить шоколадкой )))




Погулять. Тут тоже все понятно и очевидно. Перезагрузка, отвлечение, свежий воздух. Просто ногами выйти из стрессовой ситуации – физически прервать поток навязчивых мыслей. Переключить фокус внимания с психики на физику, разогнать кровь, начать глубже и спокойнее дышать. Насытить тело кислородом, подогнать больше крови к мозгу. Ну и если днем выйти – солнечный свет даже через тучи дает выработку серотонина. Тоже нужная тема.



Короче. Если потряхивает (или не хочешь, чтобы начало потряхивать) последи за тем, что ты качественно отдыхаешь, даешь своему телу облегчение, питание, поддерживаешь водный баланс и даешь себе достаточно света и движения. Ну или для запоминания – 5 П. Все, как всегда, банально и очевидно, но надо порой себе напоминать такие вещи.

Приобняла, Приподняла, Покружила, Поцеловала, Поставила.

Ква!

 

[Тимона]

Меня тоже сразу на уборку потянуло в эти дниТретью книгу про расхламление квартиры читаю

У меня хлама нет, одни голые стены

 

[kerri]

вот реально если восстанавливается ли нервная система после отказа от алкоголя, или уже остается на этом уровне.

 

[Тимона]

када новоселье справляем?

Гриль купила...
Стоит, воняет пластик китайский...
Сегодня первый раз грыбы с брокколи делала, сожгла, но ничего, съела

 

[kerri]

Гриль купила...
Стоит, воняет пластик китайский...
Сегодня первый раз грыбы с брокколи делала, сожгла, но ничего, съела
Посмотреть вложение 2363245

Может просто при первом включении.
Такого бренда не знаю.
Я покупала месяца 3 назад эту модель, мне очень нравится :

 

[Тимона]

Может просто при первом включении.
Такого бренда не знаю.
Я покупала месяца 3 назад эту модель, мне очень нравится :
Посмотреть вложение 2363246

Сначала я в холостую пустой прогнала 5 раз его, тк запах пластика был сильный.
Готовила впервые,
понравилось, что без масла, слегка подохли брокколи, грибы норм буду дальше экспериментировать

 

[Stilist]

вот реально если восстанавливается ли нервная система после отказа от алкоголя, или уже остается на этом уровне.

если восстанавливать-то восстанавливается
если сидеть на попе-то само собой не пройдет

 

[Stilist]

Гриль купила...
Стоит, воняет пластик китайский...
Сегодня первый раз грыбы с брокколи делала, сожгла, но ничего, съела
Посмотреть вложение 2363245

моднявый какой...с двумя чашами, ничо приноровишься...
я туда купил бумажные вкладыши в чашу, и мыть нинада даже

 

[Nilleta]

Привет мои хорошие.

Посмотреть вложение 2363241

Сегодня попалось на глаза правило для психогигиены. Называется 5 П.
А точнее:

Поспать

Попить

Пописать

Поесть

Погулять



Простейшие вроде как действия, но они очень хорошо действуют на нашу нервную систему.

Разберемся?

Поспать. Отдых, очистка лимфатической системы, вывод метаболитов из мозга, перезагрузка, обработка эмоций дня, работа памяти – перекидывает важное из оперативки в долговременную. Снижение кортизола, восстанавливается чувствительность к дофамину и ваще.

Посмотреть вложение 2363233

Попить. Человек на 80% состоит из воды (а на 22% по мнению налоговой из НДС). Ну и соответственно вода нам очень даже нужна. В сложных ситуациях мы часто забываем про воду и жажда может не выходить на первый план. Также чувство голода может быть на самом деле именно жаждой, так что если ты стараешься не переедать – попробуй попить. Порой от обезвоживания может болеть голова и стакан воды тебе заменит таблетку и вернет нормальное состояние. Короче, даже легкое обезвоживание бьет по твоей нервной системе, и стакан чистой воды (нет, не шестая чашка кофе, вода! (это я себе)) вернет тонус и прилив сил.


Посмотреть вложение 2363234

Пописать. Ох ребятки, знали бы вы насколько это важно. Нас так долго учили терпеть вообще все, что сдерживать свои физиологические позывы для нас уже стало нормой. Реально, шутки о том, что после 3 лет психотерапии я заменила обувь на 2 размера больше и не терплю, когда мне надо в туалет – это вот вообще не шутки. Пописать – это снять напряжение, вернуть телу чувство безопасности, вернуть фокус внимания, запустить выброс дофамина. Как там в том анекдоте: где находится душа? – под мочевым пузырем, как пописаешь, так на душе легче. Так что прислушивайтесь к себе и не терпите по возможности.

Посмотреть вложение 2363235

Поесть. Ну тут святое. И само удовольствие от еды, и поступление питательных веществ, выработка серотонина и все такое. Стабильное поступление энергии. Очень важно, по возможности кушать спокойно, сидя за столом, заземлённо, осознанно, не на бегу. Ну и да, есть понятие голодной злости или типа того. Но вот я точно знаю, что когда моя дочь вредничает – в нее надо бросить шоколадкой )))

Посмотреть вложение 2363236


Погулять. Тут тоже все понятно и очевидно. Перезагрузка, отвлечение, свежий воздух. Просто ногами выйти из стрессовой ситуации – физически прервать поток навязчивых мыслей. Переключить фокус внимания с психики на физику, разогнать кровь, начать глубже и спокойнее дышать. Насытить тело кислородом, подогнать больше крови к мозгу. Ну и если днем выйти – солнечный свет даже через тучи дает выработку серотонина. Тоже нужная тема.

Посмотреть вложение 2363237

Короче. Если потряхивает (или не хочешь, чтобы начало потряхивать) последи за тем, что ты качественно отдыхаешь, даешь своему телу облегчение, питание, поддерживаешь водный баланс и даешь себе достаточно света и движения. Ну или для запоминания – 5 П. Все, как всегда, банально и очевидно, но надо порой себе напоминать такие вещи.

Приобняла, Приподняла, Покружила, Поцеловала, Поставила.

Ква!

Всё время забываю пить воду) ква!

 

[Nilleta]

моднявый какой...с двумя чашами, ничо приноровишься...
я туда купил бумажные вкладыши в чашу, и мыть нинада даже

В мой нельзя бумажные, только силиконовые, зараза.., так плохо моются.

 

[Nilleta]

Сначала я в холостую пустой прогнала 5 раз его, тк запах пластика был сильный.
Готовила впервые,
понравилось, что без масла, слегка подохли брокколи, грибы норм буду дальше экспериментировать

Оль, это очень интересное занятие, затягивает даже) Меня, Слава богу, отпустило)

 

[Stilist]

В мой нельзя бумажные, только силиконовые, зараза.., так плохо моются.

почему нельзя? они из специально бумаги жи....
в мою может тоже низя, я не читал