- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
В луком да) отстой.Мясо ем разное, но вот конкретно фарш в прямом смысле не перевариваю, особенно с луком
Бэ
Согласна.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
100-дневка без алкоголя архив Сухой закон 39: Морсиане
- Автор темы Угрюмый нелюдим
- Дата начала
Бэ
Согласна.
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Оооо за всех сразу!!!! Это супер!!!
Представь, сколько медалей теперь придётся выдать в воскресенье за первое место ?
Ваще гадость. Особенно пельмени терпеть не могу ?
Интересный эксперимент ? Посоветую своим друзьям, у которых дети есть.Люди! делюсь опытом!!! Прикольно делать с детьми! Я как заядлая метершинница, всю жизнь борюсь и всю жизнь ругаюсь, тем более как верующий человек, знаю, что делает с моей душой мат и вся грязь, что летит с моих уст.... Неделю назад мы взяли три банки, насыпали в каждую чуть рисочка, и залили одинаково водой... на одной банке написали хорошие слова, любовь, счастье, мама, сын писал вообщем, добро, радость, на второй плохие, злость, смерть, страх, убийство и так далее, ну и на третье матершинные, старалась по мягче подобрать,сука и так далее... закрываем.... в течении недели еще подходили подшептывали в каждую банку...Сегодня окрыли!!! Сказать, что я Ахренела ничего не сказать!!!!! то есть я итак знала влияние плохих слов и на воду и на ауру... Ох, короч, банка с хорошими словами не скажу, что духами пахнет))) но обычной водичкой с рисочком... Две оставшиеся!!!!! ЖЕСТЬ!!! пахнут они по разному..С плохими словами вода скисла, очень неприятный запах.. а матом все нафиг протухло, отвратный просто.... Хорошо показать детям этот опыт... и все же надо следить за тем, что мы говорим когда пьем воду и вообще следить за своим языком...
Я где-то читала, что вода, вообще крайне загадочная субстанция и не подчиняется никаким законам физики, при охлаждении не сжимается, а расширяется, в твердом состоянии не тяжелее, чем в жидком, как все тела, а легче, и любой объем воды – это одна гигантская молекула.
Хорошая статья у нас в режимнике. Может кому пригодятся советы)
КАНИКУЛЫ СТРОГОГО РЕЖИМА,
ИЛИ КАК ПЕРЕЖИТЬ САМОИЗОЛЯЦИЮ
Собственно, стресс накапливался с начала первой нерабочей недели: хотя у нас мало заболевших, но СМИ и соцсети доносят до обывателя такое количество фейковых страшилок, что свободное время становится поводом «накрутить» себя до полной потери адекватности.
В связи с этим рискну поделиться лайфхаками, которые помогают справляться с тревогой, сохранять самообладание при плохих новостях и работоспособность в условиях стресса.
Я не дерзну касаться духовных аспектов проблемы, пусть о них пишут священники, – это именно лайфхаки обычного человека, который хочет поделиться, быть может, небесполезным личным опытом самосохранения в условиях стресса.
Итак.
Первое и главное правило: заземляться. Быть в настоящем. Здесь и сейчас. Обуздывать свое подогретое гормонами стресса воображение, готовое унести нас в далекое будущее, где все ужасно. Будущее нам не принадлежит, мы его не знаем. В нашем распоряжении только сегодняшний день, и надо постараться прожить его достойно, не заливая страх алкоголем, не срываясь на близких. Надо постараться прожить его хорошо. Заварить себе ароматный чай, сделать паузу, осознать, что в данный момент никаких реальных оснований для паники и отчаяния нет: мы не голодаем, дома есть свет и вода, на улицах нет беспорядков, и трупы там тоже не валяются.
Правило второе: заботиться о себе. Наши ресурсы небезграничны, и в ситуации неопределенности транжирить их и не восстанавливать – контрпродуктивно. Принимать душ, высыпаться, благо есть такая возможность, не забывать о физических упражнениях (или вспомнить, если уже забыли). Сейчас есть много полезных видеороликов – включать их и делать гимнастику, раз нельзя погулять в парке. Не голодать: чувство голода многократно усиливает тревогу и раздражительность.
Правило третье: сохранять достоинство, не опускаться. Бриться, хотя никто, кроме домашних, не увидит вашей трехдневной щетины. Русские офицеры брились на передовой, в окопах, и каждый день меняли подворотнички. Вода ледяная, в окопе грязь по колено – это неважно, важно то, что офицер не имеет права выглядеть как босяк. Работая удаленно, не сидеть за компьютером в пижаме: это расслабляет, и к тому же домашние не воспринимают человека в пижаме или халате как работающего, теребят и отвлекают.
Еще раз хочу подчеркнуть: мыться, бриться, причесываться, опрятно одеваться, хотя мы никуда не идем. Депрессия часто начинается с того, что человек перестает следить за собой: с немытой всклокоченной головы, с траура под ногтями.
Правило четвертое: поддерживать порядок в доме, убирать постель, мыть посуду, починить неисправные вещи. Все это помогает установить контроль над ситуацией.
Маленькие дела, которые мы можем делать, улучшая тем самым свое положение, – вот, лампочка перегорела, а мы ее заменили, батарейки в настенных часах сели, а теперь часы снова показывают правильное время, – успокаивают, предотвращают катастрофизацию сознания, поскольку доказывают, что мы не беспомощно претерпеваем стрессовую ситуацию, мы не пассивны.
Пришить оторванную пуговицу. Навести порядок в шкафах. Погладить груду скопившегося белья. Чем больше порядка в наших вещах, тем больше порядка в наших мыслях.
Очень важно не бездельничать, безделье в условиях самоизоляции или карантина приводит к агрессии, поскольку ссора – это действие, а когда я действую, я не жертва обстоятельств. Качественно отдохнуть на карантине все равно не удастся: какой уж там отдых, когда наша свобода ограничена, а будущее страшит неопределенностью. Лучше делать то, что не запрещено правилами: генеральную уборку, мелкий ремонт, мастерить что-нибудь, – чтобы не сорваться в гнев и не впасть в депрессию.
Правило пятое: поддерживать связь с друзьями. Мы не можем встретиться и сходить куда-то вместе, но можем звонить, писать, делать видеозвонки. И это хорошая школа дружбы, как в минувшем веке, когда близкие люди расставались надолго и поддерживали связь с помощью переписки. Только не нужно передавать плохие новости, в эпоху Интернета они и так распространяются со скоростью звука. Да, и обмениваться мрачными прогнозами тоже не стоит: у нас, мирных обывателей, для этого недостаточно данных.
Правило шестое: снизить тревожность. Но не за счет алкоголя: алкоголь усиливает то состояние, в котором человек находится в данный момент, – будь то эйфория, уныние или гнев. Радовать себя: играть с детьми, гладить домашних питомцев, читать хорошие книги, смотреть позитивные фильмы, заниматься творчеством. Выделить время для домашней молитвы и дать его другим членам семьи. Вообще, следить за тем, чтобы у каждого было личное пространство и возможность уединения. Когда люди, привыкшие видеть друг друга по выходным и два-три часа в неделю в будни, оказываются запертыми нос к носу в замкнутом пространстве, и даже погулять не выйдешь, если нет собаки, – им нужно регулярно отдыхать друг от друга. Пусть нельзя разойтись по разным комнатам, можно придумать стоп-сигнал «Я в домике» – например, нельзя беспокоить хозяйку дома, если она села в любимое кресло.
Очень действенным средством самоподдержки является творчество. Если давно не рисовали или не музицировали, самое время этим заняться; связать шарф или перепаять плату электрогитары – тоже терапевтично, мелкая моторика способствует формированию новых нейронных связей.
Часто ли мы смотрим на красивое, посещаем театры, бываем в музеях? Сейчас огромный выбор онлайн-трансляций спектаклей, концертов, лекций, вебинаров, виртуальных экскурсий по картинным галереям и т.д. В Интернете лучше выбирать этот контент, а не пугающие прогнозы мамкиных аналитиков. Тогда время самоизоляции не станет потерянным.
Берегите себя.
Угрюмый нелюдим
V.I.P
Добрый день всем 
Заглянул и к вам в минуты обеденного перерыва
Заглянул и к вам в минуты обеденного перерыва
Пойду, пользуясь случаем, проголосю
Приветик!Добрый день всем
Заглянул и к вам в минуты обеденного перерыва
томаз
-Девушка! Вы москвичка? - Нехай це буде моя тайна.
Пловчик по русски .. УгощайсяДобрый день всем
Заглянул и к вам в минуты обеденного перерыва
Вложения
Привет!Добрый день всем
Заглянул и к вам в минуты обеденного перерыва
Правильно, отдыхать тоже надо) У нас тут как раз тихий час))
урааааа!!!! У меня получилось!!!! Я за всех голоснула!!!! Спасибо, Танечка!!!
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Это ж конкурс такой) лично мне возможность проголосить за всех не хватало)
Пельмени как-то у меня хорошо идут то.
Угрюмый нелюдим
V.I.P
Плов и потом тихий час - я только ЗА!
Только начальство почему-то не очень к этой идее отнесется (((
Спасибо за предложение
Только начальство почему-то не очень к этой идее отнесется (((
Спасибо за предложение
Игорь, набирайся сил) Мы тут правила нарушаем, придётся два ведра медалей выдавать))Плов и потом тихий час - я только ЗА!
Только начальство почему-то не очень к этой идее отнесется (((
Спасибо за предложение
Да это ещё мало кто знает. Надо бы оповещалочку дать
Угрюмый нелюдим
V.I.P
Да и мне и вагона не жалко
Выйду, значит, в ночную смену на склад и выдачу медалей
Ты самый лучший шеф в мире!Да и мне и вагона не жалко
Выйду, значит, в ночную смену на склад и выдачу медалей
