100-дневка без алкоголя архив Сухой закон - 61: "Оранжевое лето!"

[Busya]

@Busya Анна, поздравляю с двумя годами без алкоголя!

Спасибо!

 

[Busya]

Доброе утро!

 

[aiva]

Спасибо Катя! @Киселёк Трезвая жизнь это норма, но для употребляющих я больная?
Мой зависимый мозг выбирает себе новые удовольствия...
.

Доброе всем утро?
Хочу перенять опыт, какие удовольствия подкинуть зависимому мозгу по принципу здесь и теперь? Чтоб он не закричал "это так сложно!"

 

[Ishik]

Доброе утро! ?

 

[Busya]

Доброе всем утро?
Хочу перенять опыт, какие удовольствия подкинуть зависимому мозгу по принципу здесь и теперь? Чтоб он не закричал "это так сложно!"

Телесные. Еда, спа, массаж, секс и тп, кому-то спорт, если умеет получать от него удовольствие. Главное не перевести и их в зависимое поведение ?

 

[Ойген]

Спасибо!

Ты молодец!

 

[Ойген]

Телесные. Еда, спа, массаж, секс и тп, кому-то спорт, если умеет получать от него удовольствие. Главное не перевести и их в зависимое поведение ?

Спорт и удовольствие совместимы!

 

[Фордик]

Доброе всем утро?
Хочу перенять опыт, какие удовольствия подкинуть зависимому мозгу по принципу здесь и теперь? Чтоб он не закричал "это так сложно!"

Жрать вкусняшки

 

[Фордик]

Доброе всем утро?
Хочу перенять опыт, какие удовольствия подкинуть зависимому мозгу по принципу здесь и теперь? Чтоб он не закричал "это так сложно!"

Телесные. Еда, спа, массаж, секс и тп, кому-то спорт, если умеет получать от него удовольствие. Главное не перевести и их в зависимое поведение ?

☝️ Очень точно сформулировано ?

На первых порах отказа от алкоголя мне хорошо помогало долгие прогулки быстрым, но приятном для себя темпе.
До лёгкой приятной усталости ходил по городу пешком.

Также качалка в тренажёрном зале и сауна.

В общем физические нагрузки. Лучше силовые, чем аэробные.
Только обязательно умеренно, переутомляться противопоказано.

 

[Yulyaska]

Спасибо Катя! @Киселёк Трезвая жизнь это норма, но для употребляющих я больная?
Мой зависимый мозг выбирает себе новые удовольствия...
.

Например, зависимость от сладкого...
Стала пить много безалкогольного пива...

 

[Yulyaska]

Доброе всем утро?
Хочу перенять опыт, какие удовольствия подкинуть зависимому мозгу по принципу здесь и теперь? Чтоб он не закричал "это так сложно!"

Я начала есть много сладкого, и начала замечать, что когда его нет дома, то я ищу какую нибудь заначку, падает настроение...

 

[томаз]

— Отмерьте мне лета.
— Вам много?
— 100 дней.
— Добавить к нему океан?
— Ну, конечно!
Ещё заверните восходных лучей
И пять килограмм самой вкусной черешни.
— Могу положить перьевых облаков.
— Мне в форме крыла или белого паруса.
— Вот шёпот волны, облака и любовь.
И светлые сны.
— Упакуйте, пожалуйста.
— Для радости есть ещё платье из льна,
Две маленьких ласточки. Клевер и лютик.
— Спасибо за всё! Сколько я вам должна?
— Нисколько. Живите и счастливы будьте
!

 

[Yulyaska]

Я начала есть много сладкого, и начала замечать, что когда его нет дома, то я ищу какую нибудь заначку, падает настроение...

Месяц назад отказалась

 

[Yulyaska]

— Отмерьте мне лета.
— Вам много?
— 100 дней.
— Добавить к нему океан?
— Ну, конечно!
Ещё заверните восходных лучей
И пять килограмм самой вкусной черешни.
— Могу положить перьевых облаков.
— Мне в форме крыла или белого паруса.
— Вот шёпот волны, облака и любовь.
И светлые сны.
— Упакуйте, пожалуйста.
— Для радости есть ещё платье из льна,
Две маленьких ласточки. Клевер и лютик.
— Спасибо за всё! Сколько я вам должна?
— Нисколько. Живите и счастливы будьте
!Посмотреть вложение 2014601

 

[Yulyaska]

Доброе утро Оранжевые

 

[томаз]

Доброе утро Оранжевые

юль а ты сахар проверяешь?

 

[Busya]

Спорт и удовольствие совместимы!

Получать удовольствие от спорта надо научиться, я не умела. Да и сейчас не сказать, что прям умею, больше радуюсь пока, что пришла, сделала и тд, не от самого процесса я кайфую

 

[Yulyaska]

Доброе всем утро?
Хочу перенять опыт, какие удовольствия подкинуть зависимому мозгу по принципу здесь и теперь? Чтоб он не закричал "это так сложно!"

Да, да лучше спорт
Хотя мне лень, проще съесть-попить чего нибудь...

 

[Yulyaska]

юль а ты сахар проверяешь?

Проверяла последний раз в сентябре 2023, был норма!
У меня отец и бабушка болели диабетом, поэтому я прям задумалась совсем прекратить есть сладкое ( только фрукты чуть и мёд)

 

[Алёна909]

Доброе утро, дорогая команда!