Очень, Маша. Я вот тему создав в пищевом блоке форума. Постараюсь результат показать. Жаль не фоткалась 3 недели назад в юбке которая была как раз. Ну ничего, сфотографируюсь и покажу как она с меня падает теперь))
На самом деле, время пищевой паузы можно выбирать любое, главное что бы пищевой перерыв был не менее 16 часов (это для удержания веса в основном), а для похудашек 18-20 чесов.