.Всем спокойной ночи.крепких снов без дыма сигарет,легкого дыхания,и вообще-все молодцы!мо прожили сегодня без сигарет и завтра нас ждет еще один "чистый" день!!!
Ну что ты причём здесь курево,просто весна пришла вот и ноет сердечко.
Настройся что работа это просто игра такая. Правила игры обязуют 2 раза по ныть,один раз по плакать,пару раз послать всех и всё на...... Несколько раз громко крикнуть матом. Улыбнуться рассмеяться,махнуть рукой и с новыми силами продолжать движение вперёд.
Привет.спасибо!Идея и совет-Супер!
Особенно тот пункт,где всех и все послать.так сильно хочется уже это сделать наконец-то....
,и недовольна.потому что все еще и ломает бывает,и накатывает,и настроение...Все меньше хочется курить,все реже про это вспоминаю,вот только поныть желание куда чаще бывает,чем покурить.наверное это я такая и сигареты тут не при чем?Не знаю,вроде раньше ни я сама,ни близкие,ни окружающие не замечали,не говорили,что я плакса..Вот пройдет это(я не говорю-"если",я говорю-"когда" , и я наверное буду очень счастлива.Потому что мне очень нравится НЕ КУРИТЬ!
Спасибо !!! Так приятно,что заметили,поздравили,что не все равно!Svetlanka, а вы бы поставили линеечку со счетчиком, тогда самой бы не пришлось высчитывать.
И поздравляю вас с двумя неделями!!!
Что там откладывать-то ? На подарки для себя любимого и уходят все. Парфюм и средства личной гигиены. ))) Обоняние то обострено.Все собираюсь спросить..Народ,а кто-нибудь реально откладывает деньги,что раньше уходили на сигареты?
Что есть,то есть..запахи-неописуемое что-то
такой кайф!У меня пока не получается.Желания закурить нет-однозначно.Надеюсь и не будет.Эх,перестать бы еще хотеть плакать..Вообще супер было бы..Интересно.сегодня,глядя в зеркало,подумала-похорошела,кожа лучше-это на самом деле так,или я себе внушила это,начитавшись тут?все равно,хорошего больше.Всегда со мной запах моих духов.Меньше болит голова.Вот это самый главный плюс.Гораздо реже головные боли.И чего не бросила раньше...Приглашаю всех завтра,тоже круглая цифра-15 дней без сигарет!Вход свободный,буду рада всем,кто помогал и помогает.И все-всем-всем!
У меня сейчас на разные мелкие вкусности больше тратится.Все собираюсь спросить..Народ,а кто-нибудь реально откладывает деньги,что раньше уходили на сигареты?
Не курю 28-й день. Вам не должно быть НИ стыдно, НИ противно, - банально, но вы должны принять себя такой, какая есть! Вот смотрите: в первые дни, когда я "шустрила" по квартире в поисках сигареты, я приговаривала: "Давай-давай, вот здесь посмотри, сюда загляни, а под ковриком еще не смотрела... а в мусорное ведро глянуть? Вдруг там есть?" - И заглядывала, зная при этом, что квартира чистая от сигарет !!!! И это была я - зависимая от сигареты, как от чего-то самого важного в жизни! Я металась по дому и приговаривал себе: "Мечись, бегай, ищи.. Хочешь выйти к курящему соседу в коридор - выходи.. Ах, покурить хочешь? - А вот это - НЕТ!" Никаких запретов, кроме запрета на сигарету! Здесь на форуме кто-то из женщин описывал точно такое же состояние, так что это стандартно! Ругать себя не надо, а подначивать - с жалостью, как к больному. Хочется плакать - плачьте, спать - спите. Лучше бы взять отгулы или отпуск, если работа напрягает. Другое дело, является ли отказ от курения настоящей целью? Если да, - использовать любые вспомогательные методы для облегчения позывов (резинки, таблетки, чаи, упражнения..) И наступает момент, когда бОльшую часть времени тебе наплевать на сигарету! И на курящих тоже, - не соблазняет. А в те минуты, когда бес еще нашептывает, ты уже знаешь, что делать., - здесь главное не поддаться. не проявить слабину насчет "одной сигаретки".Надо быть полным дураком, я считаю, чтобы выдержав такую ломку, снова лезть в эту петлю... 15-16 дни , по моему опыту - переломный момент, дальше полегчает. По крайней мере, так должно быть, если вы реально не курили две недели и имеете желание завязать. Это моё мнение и мой опыт, может, у кого-то и другое...
Спасибо за участие,поддержку!Желание быть некрящей огромное,искренне.надеюсь,скоро даже никакая мелочь не заставит вспомнить об этой гадости.Стресс уже случился и не слабый во время отвыкания.Не схватилась.За сигареты.Хотя в доме есть.Как-то в последний момент момент краем сознания зацепилась за мысль-что НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТСЯ если я засуну себе в рот эту гадось.....И потом,я все время говорю,что я так не смогу-выкурить одну-и снова не курить.Одна-это все.по новой.Не хочу.и не буду.Обязательно выдержу.
Вроде писала сообщение,отвечала,не вижу..Ну на всякий раз спрошу еще раз:
Например?чего бывает охота?Сладкого или чего-то еще?Не знаю,мне ничего не хочется.только жевательную резинку иногда покупаю и жую.Со стороны сегодня ощутила.Близко с курящими постояла."Не айс" .Но дым от сигарет-вроде как ничего.отвращения не вызывает,не так противен,как запах.исходящий от человека.котрый только что покурил.Бр.гадость.не хочу.чтобы от меня так пахло.Надеюсь,больше такого не будет.Уже появилось вполне осязаемое чувство свободы от этой заразы-эту "ломку" можно пережить.И ,зная по себе,говорю,находясь в тяжелые минуты здесь-пережить ее гораздо легче.
