Свобода вновь постучалась в мой мир.

[Евгений Карпов]

@Евгений Карпов,
Привет) а бассейн ?)

Бассейн - это тема. Я вообще неплохо плаваю. Но есть свои но. Типа цены 1000/час

 

[Евгений Карпов]

Привет, у меня похожая реакция организма на непоступление никотина, при некурении- у организма происходит полный сбой в работе, мозг будто спит,взгляд отсутствующий, никакой концентрации внимания, уши закладывает и состояние полуобморока- зомби одним словом, последний раз чуть не упала в обморок среди улицы. Мне помог снять эти симптомы только табекс, от него конечно много побочек разных у меня было, в т.ч. бессонница, поэтому первый раз когда бросила на нем, пила недолго,не весь курс. У кого то вообще побочек нет- все индивидуально. Сейчас опять бросаю на нем, тк все последние попытки бросить без него заканчивались неудачей- физические ломки были невыносимые. Плюс табекса в том что до 5 дня от начала приема можно курить, но чисто физически при начале приема таблеток тяга уменьшается, потом и вовсе пропадает и нет ломки. Желаю успехов в бросании, все получится!!!

Попробую. Хотя бросал на нем несколько раз, потом на Чампиксе тоже (чампикс ядренее и сон от него сильнее, но и много чего от него еще вылезает). Многое зависит от внешних факторов. Всетаки эти таблетки почти как никотинозамена. Как я думаю, надо еще помогать психофармакалогией. Да что там думаю, я читал методичку для врачей. Там и андидеппессанты и транквилизаторы и нейролептики даже рекомендуют от абстинентного синдрома. Проблема в том,что у меня и на курении бывают апатичные состояния бессилия,а в нашей стране не выписывают стимуляторы и стимулирующие антидепрессанты, а те,что выписывают, только в овощ могут превратить.

 

[Serfeliz8]

Мне 36, я справляюсь от апатичных состояний бессилия йогой, очень рекомендую, да вообще сейчас полно видео тренировок на любой вкус.

 

[NasTёnа]

Попробую. Хотя бросал на нем несколько раз, потом на Чампиксе тоже (чампикс ядренее и сон от него сильнее, но и много чего от него еще вылезает). Многое зависит от внешних факторов. Всетаки эти таблетки почти как никотинозамена. Как я думаю, надо еще помогать психофармакалогией. Да что там думаю, я читал методичку для врачей. Там и андидеппессанты и транквилизаторы и нейролептики даже рекомендуют от абстинентного синдрома. Проблема в том,что у меня и на курении бывают апатичные состояния бессилия,а в нашей стране не выписывают стимуляторы и стимулирующие антидепрессанты, а те,что выписывают, только в овощ могут превратить.

Любые препараты в любом случае врач должен назначать.

 

[NasTёnа]

По себе могу сказать, отказ от курения протекает легче для организма, когда параллельно добавляется правильное питание, полноценный сон и прогулки на свежем воздухе, ходьба отлично бодрит. Вообще, думаю, очень важен позитивный психологический настрой, проработанная мотивация и решение - избавится от зависимости.

 

[Гали]

Спорт - конечно надо,но ой как это не просто. Особенно зимой, никуда не хочется высовываться. Надеюсь, энергии прибавится и потянет куда-то . Хотя и зима такая - ни лыжи, ни коньки. А какой еще спорт? Фитнес мимо, бегать негде - рядом одни шоссе.

Одна тут ошибка... Сначала спорт! - а потом энергия...
Купи гантели, скачай приложение в телефон, тренируйся через день , а через день просто растяжки и к весне будешь оптимистом и в форме!!!
Завидовать нехорошо, но мужчинам я завидую по доброму... У вас такой метаболизм, что вы за пол-года красавчиками становитесь без особых мучений... А женский организм надо просто убить на тренировках, чтобы он начал с жиром расставаться)))

 

[Хтонь Лесная]

Не помогает, я пробовала

Саш, как ты? Всё хорошо?
Отметки за вчера нет.

 

[Евгений Карпов]

Мне 36, я справляюсь от апатичных состояний бессилия йогой, очень рекомендую, да вообще сейчас полно видео тренировок на любой вкус.

А какой именно йогой? Посоветуй , с чего начать

 

[Евгений Карпов]

Одна тут ошибка... Сначала спорт! - а потом энергия...
Купи гантели, скачай приложение в телефон, тренируйся через день , а через день просто растяжки и к весне будешь оптимистом и в форме!!!
Завидовать нехорошо, но мужчинам я завидую по доброму... У вас такой метаболизм, что вы за пол-года красавчиками становитесь без особых мучений... А женский организм надо просто убить на тренировках, чтобы он начал с жиром расставаться)))

Хороший метаболищм у меня был до 33 лет... а вообще я недавно перешел на растительное питание и прям за неделю ушло 3 кг, хотя я ем сколтко влезет (а влезает не мало). Первый день вообще прошел норм, спать не особо хотелось, нервов не было, вполне спокойно. Думаю, еще помогает то, что я не курил с августа по декабрь прошлого года, в общем от привычки почти отвык. Могу точно одно сказать ,что Табекс гораздо легче переносится, чем Чампикс.

 

[NasTёnа]

Хороший метаболищм у меня был до 33 лет... а вообще я недавно перешел на растительное питание и прям за неделю ушло 3 кг, хотя я ем сколтко влезет (а влезает не мало). Первый день вообще прошел норм, спать не особо хотелось, нервов не было, вполне спокойно. Думаю, еще помогает то, что я не курил с августа по декабрь прошлого года, в общем от привычки почти отвык. Могу точно одно сказать ,что Табекс гораздо легче переносится, чем Чампикс.

Привет, ты на табексе сегодня?

 

[Евгений Карпов]

Привет, ты на табексе сегодня?

Привет! Да, я на Табексе. Притом я вчера спонтанно решил бросить утром, у меня оставались таблетки с прошлого раза и я сразу бросил и начал их принимать. То есть не курил параллельно, как рекомендует сам Табекс.

 

[NasTёnа]

Хороший метаболищм у меня был до 33 лет... а вообще я недавно перешел на растительное питание и прям за неделю ушло 3 кг, хотя я ем сколтко влезет (а влезает не мало). Первый день вообще прошел норм, спать не особо хотелось, нервов не было, вполне спокойно. Думаю, еще помогает то, что я не курил с августа по декабрь прошлого года, в общем от привычки почти отвык. Могу точно одно сказать ,что Табекс гораздо легче переносится, чем Чампикс.

Помогает конечно перерыв некурения, никотин и химоза сигаретная накопленная вышли, новые яды отложится еще не успели. Я после некурения, когда начала курить, отлично чувствовала себя месяца три на старом резерве, так сказать. А потом - хоть и физические нагрузки, хоть и питание в основном правильное и безхимозное- но все равно нет того здорового румянца, дышится тяжелее, заметно в общем. Ну а питанием ты помогаешь очищению, это больше как разгрузка, но белок животный все равно необходим, временно конечно можно разгрузится если с жкт проблем нет, а так организму и жиры и белки и углеводы нужны, так уж мы устроены.

 

[Serfeliz8]

А какой именно йогой? Посоветуй , с чего начать

Ольга Земкова канал на ютубе, там есть видео и для начинающих. Вот от её тренировок я в восторге, чувствую себя гибкой и сильной. В йоге, (не знаю как она называется по моему хатха йога) есть силовые ассаны, в которых ты держишь свой вес тела, очень укрепляет мышцы. Такой вид тренировок мне подходит, не выходя из дома получаешь отличную проработку тела, но в последнее время хочется кардио нагрузок, купила себе скакалку))

 

[Евгений Карпов]

Небольшой отчёт.
6-й день не курю. Принимаю Табекс по схеме, пью транквилизатор Грандаксин 2-3 таб в день и Фенибут 2 таб/день (препараты рекомендуются для снятия тревоги и абстинентного никотинового синдрома, но назначаются врачом по рецепту). Чувствую себя довольно хорошо. Небольшой кашель, хрипота, сонливость умеренная. Из изменений - явно больше сплю - минимум по 8-9 часов и еще днем 2-3 часа хочется поспать (благо мой график позволяет, я фрилансер). Помимо отказа от курения 3-ю неделю сижу на 100% растительной диете. Как результат за 2 недели похудел на 4 кг, с 83 до 78,5 кг, притом никак себя в питании не ограничивая, ем сколько влезет. Кроме того, решил практиковать интервальное голодание, польза которого недавно была доказана для детокса организма и профилактики всех болезней. Решил пока взять окно 12 часов голода, вот через 10 минут вхожу в это окно и не буду есть. Вчера поголодал тоже 12 часов. В планах - йога и бассейн, но пока на них сил и вдохновения нет.

 

[Milay]

@Евгений Карпов,
Привет) вот молодец, все у тебя по полочкам разложено, только не забывай отдыхать)