Дневник похудения Танюсик должна стать тонюсенькой

[Ментол]

Взяла слопала свой торт, грамм 200, низкокалорийный, но очень сытный...
Лежу теперь, погибаю

 

[Ментол]

А так, я подписалась на каналы с нужными рецептами и буду тихонечко следить за собой.
От переедания ещё и курить хочется...
Поэтому нельзя ни в коем случае.

 

[Ласточкина почта]

Замороченно калории считать)))
Да, вкусно, потому что я кладу мёд в мягкий творог. Я ещё делаю кекс за 3 минуты в микроволновке.
Какао+овсяная мука+ банан+яйцо+разрыхлитель, у меня гашеная сода. 3 минуты к чаю готов

Несладкий кексик, да?

 

[Ликa]

Взяла слопала свой торт, грамм 200, низкокалорийный, но очень сытный...
Лежу теперь, погибаю

Я себе фунчозу сделала. Приметно 140 кал на 100 грамм.
Надо все таки идти просить, чтобы «Правильную жральню» открыли.

 

[Ласточкина почта]

А так, я подписалась на каналы с нужными рецептами и буду тихонечко следить за собой.
От переедания ещё и курить хочется...
Поэтому нельзя ни в коем случае.

Я этим летом переедала и курила одновременно это какой-то новый уровень?‍♀️
Раньше или "закуриваешь" аппетит, в следствие чего немного ешь, или объедаешься, "награждая" себя за некурение

 

[Ласточкина почта]

Я себе фунчозу сделала. Приметно 140 кал на 100 грамм.
Надо все таки идти просить, чтобы «Правильную жральню» открыли.

С чем именно фунчоза?
100 лет её не ела, кстати

 

[Ментол]

Несладкий кексик, да?

От количества бананов зависит, я первое время банан мяла в творог тоже. Но я подсевшая на мёд, поэтому чуть утяжелила калориями. Кекс не очень, который за 3 минуты, тортик вкусняшка

 

[Ликa]

С чем именно фунчоза?
100 лет её не ела, кстати

Курица, огурчик, лучок, перчик. Вкуснота

 

[Ментол]

Я себе фунчозу сделала. Приметно 140 кал на 100 грамм.
Надо все таки идти просить, чтобы «Правильную жральню» открыли.

Ты о чём? Правильная нежральня это что?
Фунчозу я рецепт вытащила в тележке в одном из каналов, как красиво выглядело! И вкусно оказалось

 

[Ликa]

Ты о чём? Правильная нежральня это что?
Фунчозу я рецепт вытащила в тележке в одном из каналов, как красиво выглядело! И вкусно оказалось

Правильная ЖРАЛЬНЯ . Мне кажется нужны рецепты с подсчетом бжу. Но мне не разрешают))))

 

[Ментол]

С чем именно фунчоза?
100 лет её не ела, кстати

Жаренная куриная грудка, лук, марковка, перец, немного капусты, оливковое масло, но немного.

 

[Ласточкина почта]

Посмотреть вложение 1894110

А почему ты настолько элеутерококка в обед учитываешь? Это вроде не еда.
Просто интересно

 

[Ментол]

Правильная ЖРАЛЬНЯ . Мне кажется нужны рецепты с подсчетом бжу. Но мне не разрешают))))

Ааа, оооо. Так открой свой марафон, считаем каллории и делимся рецептами. И там можно списки каллорийности выставлять. Вот цикория с молоком допустим

 

[Ментол]

А почему ты настолько элеутерококка в обед учитываешь? Это вроде не еда.
Просто интересно

Для себя, чтобы не забыть, что выпила. И он на спирте, вдруг как цикорий

 

[Ласточкина почта]

От количества бананов зависит, я первое время банан мяла в творог тоже. Но я подсевшая на мёд, поэтому чуть утяжелила калориями. Кекс не очень, который за 3 минуты, тортик вкусняшка

А торт с сахаром или тоже такой натюрель?

 

[Ликa]

Ааа, оооо. Так открой свой марафон, считаем каллории и делимся рецептами. И там можно списки каллорийности выставлять. Вот цикория с молоком допустим

Да тут каждый день марафоны открываются .

 

[Ментол]

А торт с сахаром или тоже такой натюрель?

Без сахара, банан и яблоко из сладости. К сожалению, я сластёна

 

[Ментол]

Ещё мне нравится десерт: замороженные бананы + немного молока взбить и ложечкой яко мороженое. Тут встретила взбитый апельсин и яблоко тоже из морозилки. Не пробовала, но даже выглядит классно.
И я купила себе черный шоколад на всякий случай 75%какао

 

[Ментол]

Да тут каждый день марафоны открываются .

Вот и отлично! Мне нравится

 

[Ментол]

КОРЗИНКА С ШОКОЛАДНЫМ ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ

КБЖУ: 131/9.6/5.3/11.2 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для корзинки:
?творог 5% - 60гр
?яйцо - 1шт
?овсяные отруби - 40гр
?подсластитель - 1гр

Для крема:
?молоко 2,5% - 140мл
?кукурузный крахмал - 8гр
?какао-порошок - 5гр

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1️⃣ Все ингредиенты для корзинки смешать, сформировать в форме корзиночку с бортиками.
2️⃣ Для крема смешать тщательно ингредиенты, чтобы небыло комочков, поставить на плиту и варить на медленном огне до загустения. Дать чуть остыть, перелить в корзиночку.
3️⃣ Отправить в разогретую духовку до 180 градусов на 25 минут.

Дать остыть и наслаждаться ?