Терапевтическая тетрадь

[Анастасия85]

Привет, привет ) я прочитала твои ощущения - у меня все тоже самое было кроме накатов и плохого настроения. Тоже жуткий физический голод, тоже поправилась и встала на весы чтобы регулировать вес и начать его снижать. Сегодня у меня 66 день некурения, вес нормализовался, есть все подряд уже не хочется, голова вчера попробовала торговаться : «хорошо, у тебя меленький ребенок, не хочешь ты бегать в подъезд курить - давай купим IQOS и будем по-тихому дымить”. Прибежала вчера в команду, поделилась, меня поддержали и все отпустило очень важно общаться и разговаривать о своих внутренних эмоциях и проблемах. Не стесняться ты молодец, ты прокладываешь путь для твоего же здорового будущего !

 

[Katenka]

Привет, привет ) я прочитала твои ощущения - у меня все тоже самое было кроме накатов и плохого настроения. Тоже жуткий физический голод, тоже поправилась и встала на весы чтобы регулировать вес и начать его снижать. Сегодня у меня 66 день некурения, вес нормализовался, есть все подряд уже не хочется, голова вчера попробовала торговаться : «хорошо, у тебя меленький ребенок, не хочешь ты бегать в подъезд курить - давай купим IQOS и будем по-тихому дымить”. Прибежала вчера в команду, поделилась, меня поддержали и все отпустило очень важно общаться и разговаривать о своих внутренних эмоциях и проблемах. Не стесняться ты молодец, ты прокладываешь путь для твоего же здорового будущего !

Привет, спасибо большое за поддержку) Я пишу в дневник то, что меня раздражает, не очень подробно, но в целом мне пока хватает такой терапии.

 

[Katenka]

День 41. Накаты есть, но не такие убойные как вчера. Вроде должна быть экономия от отсутствия сигарет в моей жизни, но, увы, денежки уходят непонятно куда. Ну точнее понятно, на всякие вкусняхи, которые свисают сейчас с моих боков и не только. Настроение нормальное. На работе непонятно что, точнее понятно что ничего хорошего. В общем в начальство рвётся одна наглая девица и если она дорвется надо будет менять работу, потому что она заклюет мозги своей деятельностью. Есть ещё много других нюансов по работе, отсюда видимо напряженное состояние и накаты. Но ведь идеально вряд ли когда-нибудь будет, а бросать-то надо.

 

[Katenka]

День 42. Слабые бесячие накаты, жор продолжает атаковать, настроение нормальное. Перебираю в голове оставшиеся в продаже марки сигарет, вспоминаю что вкус мягко говоря не очень. Дело в том что некоторые производители ушли с нашего табачного рынка, из-за этого скорее всего оставшиеся в конец обнаглели и качество на мой взгляд ну очень сильно упало, плюс моя любимая марка давно пропала. Раньше я накуривалась меньшим количеством сигарет, кто-то скажет что зависимость растёт, но я уверена, что кладут меньше табака. Также я продолжаю мечтать о сигаретке, качественной сигаретке. Странно, что вот с рынка другой страны те производители не ушли, а продолжают паразитировать на чужой зависимости.

 

[nachtigal]

Катя,привет!
Я могу сказать, что сигареты везде г, в какой бы стране ты их не покупала. А у нас они ещё и стоят 8 евро
Так что не зачем грустить.
Покупаем болезни за свои же деньги!

 

[Katenka]

Катя,привет!
Я могу сказать, что сигареты везде г, в какой бы стране ты их не покупала. А у нас они ещё и стоят 8 евро
Так что не зачем грустить.
Покупаем болезни за свои же деньги!

Привет. Я знаю, болезни точно покупаем. Государству выгодно, что ты добровольно укорачиваешь жизнь лет на 10, пенсию надо будет меньше платить, плюс портишь сосуды, скорее всего и за таблетки потом много отдашь, плюс всю жизнь платишь за акцизы, а себестоимость низкая. Сплошная выгода.

 

[nachtigal]

Привет. Я знаю, болезни точно покупаем. Государству выгодно, что ты добровольно укорачиваешь жизнь лет на 10, пенсию надо будет меньше платить, плюс портишь сосуды, скорее всего и за таблетки потом много отдашь, плюс всю жизнь платишь за акцизы, а себестоимость низкая. Сплошная выгода.

Поэтому не курим и радуемся Свободе!

 

[nachtigal]

 

[Katenka]

День 43. Повышенная обидчивость, еле сдерживаю слезы. Это эмоции лезут или абстиненция или что это? Очень не нравится это уязвимое состояние. Курить хочется слабым фоном, но не всегда.

 

[nachtigal]

@Katenka, Катюша, как дела?
Ты сегодня не писала в команде. Волнуюсь!

 

[Katenka]

@Katenka, Катюша, как дела?
Ты сегодня не писала в команде. Волнуюсь!

Привет, нормально. Вчера был срыв.

 

[nachtigal]

Привет, нормально. Вчера был срыв.

Очень жалко, Катя. Не сдавайся пожалуйста