У каждого волшебства своя цена...

[Лилия Николаевна]

Всем трям)
Меня зовут Марина, мне за сорок (совсем чуть-чуть) и очень хочу бросить курить. Попыток было уже несколько, самое долгое - продержалась полгода. Можно сказать, что последние года три я в постоянном состоянии бросания. Надоело жуть как, поэтому хочется уже капитально завязать с этой привычкой раз и навсегда.
Записалась на марафон, изучаю форум.

Марина все получится! Я если честно в лёгком шоке и от форума и от внимания к себе и от поддержки! Кажется я пришла туда куда надо, для того, чтобы отказаться от сигарет!

 

[MarinaKom]

Кажется я пришла туда куда надо, для того, чтобы отказаться от сигарет!

конечно туда) я искала, где можно поболтать с себе подобными и наткнулась на этот форум.

 

[Дашуля Нежная]

вот и не пугай)) а то я когда пугаюсь, буйнаааая....

нас много таких

 

[MarinaKom]

День 22-ой (вечер)
Долетела до дома с попутным ветром. И это не фигура речи)) Метель, хорошо что в спину, а не в рожу. Но сегодня ветер мой союзник, не пошла в магазин. Хлеб, молоко дома есть, остальное пока обойдёмся. А так лишний раз стоять на кассе и смотреть на эти пачки, так ведь и до срыва недолго.
Во время занятия йогой заметила, что упражнения даются легче, дыхание быстрее восстанавливается. Коленка только, зараза, болит, не все упражнения толком могу сделать.
Сегодня наверное позволю себе в награду немного поиграть перед сном в Римчик))

 

[Utro]

Молодец скоро месяц

 

[MarinaKom]

День 23 (утро)
Спала, аки младенец. Даже ничего не снилось, наверное мозг от полученной информации решил перегрузиться)
Который день подряд нет горького привкуса во рту после пробуждения, ура! Но теперь, уж простите за подробность, сижу в задумчивом месте по долгу)) Говорят это часто бывает.
Настроение отличное, решимость на прежнем уровне, спасибо форуму, маленькая вчерашняя слабина быстро развеялась, с такой поддержкой, неудивительно) Но все равно, хорошо, что я магазин вчера обошла. Вредная мыслишка про одну сигарету все так же посещает мою бедовую головушку.
Сегодня в обед к врачу, это я желудок свой лечу потихоньку.
P.s. Опять ничего не чувствую из запахов(( нос заложило(

 

[Mish_ka]

День 23 (утро)
Спала, аки младенец. Даже ничего не снилось, наверное мозг от полученной информации решил перегрузиться)
Который день подряд нет горького привкуса во рту после пробуждения, ура! Но теперь, уж простите за подробность, сижу в задумчивом месте по долгу)) Говорят это часто бывает.
Настроение отличное, решимость на прежнем уровне, спасибо форуму, маленькая вчерашняя слабина быстро развеялась, с такой поддержкой, неудивительно) Но все равно, хорошо, что я магазин вчера обошла. Вредная мыслишка про одну сигарету все так же посещает мою бедовую головушку.
Сегодня в обед к врачу, это я желудок свой лечу потихоньку.
P.s. Опять ничего не чувствую из запахов(( нос заложило(

@MarinaKom Мариночка,поздравляю! 23 дня-ты молодец!!!!
Все восстановится!!!! Я про организм. Главное- мыслишкам вредным не давай зелёный свет!

 

[MarinaKom]

Забыла еще самое главное написать - мордашка розовеет и круги под глазами светлеют! Воть))

 

[Mish_ka]

Забыла еще самое главное написать - мордашка розовеет и круги под глазами светлеют! Воть))

Вот чем тебе не мотивация!!!

 

[MarinaKom]

Форум затягивает) Записалась еще на стодневку по рукоделию, подумала - а почему бы в конце концов не сделать альбом, для которого заготовка лежит в шкафу уже почти год?)) Помаленьку, потихоньку. Там наклеил, там подклеил) Глядишь и завершу проект, до которого все руки не доходят.
P.s. Весело с утра на работе. Люблю утро, когда все суматошничают. Голова занята, все забываешь. Сейчас все разбрелись и опять сосет, вот кашку себе заварила. Минутный релакс)

 

[Mish_ka]

Форум затягивает) Записалась еще на стодневку по рукоделию, подумала - а почему бы в конце концов не сделать альбом, для которого заготовка лежит в шкафу уже почти год?)) Помаленьку, потихоньку. Там наклеил, там подклеил) Глядишь и завершу проект, до которого все руки не доходят.
P.s. Весело с утра на работе. Люблю утро, когда все суматошничают. Голова занята, все забываешь. Сейчас все разбрелись и опять сосет, вот кашку себе заварила. Минутный релакс)

Маришка,скушай кашку,всё пройдёт!
И что записалась в стодневку, вообще респект! Уважуха!
Доделаешь свой проект обязательно покажи. Похвастайся.
Буду ждать!!!!

 

[MarinaKom]

День 23 (продолжение утра)

Подарили конфетки. Такие шоколадные, с цитатами внутри оберток. Развернула первую - "Нет иной судьбы, кроме той, что творим мы сами". Прям в тему)) Все зависит от нас самих.
А вторая - "Неудачи наводят нас на мудрые мысли, в числе которых и та, что побеждать гораздо приятнее"
Производители этих конфет следят за мной?

 

[Mish_ka]

День 23 (продолжение утра)

Подарили конфетки. Такие шоколадные, с цитатами внутри оберток. Развернула первую - "Нет иной судьбы, кроме той, что творим мы сами". Прям в тему)) Все зависит от нас самих.
А вторая - "Неудачи наводят нас на мудрые мысли, в числе которых и та, что побеждать гораздо приятнее"
Производители этих конфет следят за мной?

Помни об этом

 

[MarinaKom]

День 23-ий (день)

Сбегала к терапевту, да ладно... )) у меня такой анализ крови наверное только в далекой юности был Все в норме, хоть космоплавание осваивай)) Мой организм решил меня поддержать, показывая, что я стала на правильный путь и курс нужно держать, не сбиваясь. Ну что ж, кто я такая, чтобы его не послушаться?))
P.s. Наверное побалую сегодня себя одной... порцией жаренной картошечки )))давно не ела)

 

[MarinaKom]

День 23-ий (ближе к вечеру)

Сижу на низком старте, работать не охота, хочу домой. Сегодня испытание - мимо магазина никак не получится пройти - нужно кормить детей и кошку. А что делать... может глаза зажмурить на кассе?)) Ладно, я сильная, я справлюсь, только картошка и Вискас. А не, еще хлеба и молока. Вроде все. Ну можно еще фруктов и что-нибудь к чаю. Вкусненького. Сладенького. Но немного, хотя много вкусненького в нашей семье не бывает - все сметаем быстро)) Так что можно и вкусненького и сладенького.
Понятно, я есть хочу. Всегда, когда есть хочу, думаю что приготовить и какие продукты купить. Где-то у меня сало в морозилке валяется, с картошечкой классно будет. Да, точно. Я хочу жрать))
Зато не думаю о сигарете) вообще не думаю, только о еде. Ням-ням...

 

[MarinaKom]

День 24 (утро)

Раннее утро в субботу. Спорили с кошкой с шести утра. Она поднимала меня, я упорно притворялась спящей) Все равно встала. И чего нам не спиться в выходной?)
Физические ощущения на прежнем уровне, иногда ощущаю тяжесть в ногах или ноющие боли в боку. В остальном живчик) Насморк не прошел, швыркаю(
Аппетит явно улучшился, раньше по утрам совсем есть не могла, теперь с удовольствием завтракаю.
Курить с утра не тянет, это чувство приходит позже, ближе к вечеру.

 

[MarinaKom]

День 24 (вечер)

Можно сказать сегодня хороший, спокойный день субботы. Обещанный циклон не пришел, на улице тихо, хотя и немного подмораживает. Удачно сходила до магазина, даже мысль не мелькнула про покупку сигарет. Я собой довольна. Ещё и минералки вместо пива взяла, вообще молодец. Себя не похвалишь, кто похвалит то?))
Из минусов - обожралась я в обед)) Пока привыкаю, что еда такая вкусная может быть, даже простой хлеб.
Нос все ещё заложен, но запахи немного пробиваются. Пью много воды, чая. Особенно когда тяга появляется, сразу запиваю чем-нибудь.
В общем, держимся дальше)

 

[1.Елена]

День 24 (вечер)

Можно сказать сегодня хороший, спокойный день субботы. Обещанный циклон не пришел, на улице тихо, хотя и немного подмораживает. Удачно сходила до магазина, даже мысль не мелькнула про покупку сигарет. Я собой довольна. Ещё и минералки вместо пива взяла, вообще молодец. Себя не похвалишь, кто похвалит то?))
Из минусов - обожралась я в обед)) Пока привыкаю, что еда такая вкусная может быть, даже простой хлеб.
Нос все ещё заложен, но запахи немного пробиваются. Пью много воды, чая. Особенно когда тяга появляется, сразу запиваю чем-нибудь.
В общем, держимся дальше)

@MarinaKom Мариночка привет ? Молодец,что пишешь и делиться своими мыслями и о своем самочувствие ☺ это важно в первое время бросания )Хорошо ,что пьешь много воды и чая организм быстрее очищается! Эксперты уверяют, что острое желание ухватиться за сигарету длится не более 3–5 минут.

Придумайте, чем можно заполнить это время, — и постарайтесь вывести это действо на автоматический уровен

Например, потянуло к никотину — отжимаемся несколько раз. Или минуту стоим в планке. Или жуём твёрдое яблоко. Или грызём зубочистку. Или просто открываем окно и делаем несколько глубоких вдохов.ь.

 

[MarinaKom]

Например, потянуло к никотину — отжимаемся несколько раз.

Это типа ты пошутила?))) Несколько раз

 

[1.Елена]

Это типа ты пошутила?))) Несколько раз

@MarinaKom Курить точно перехочеться?