Месячник архив Увертюра-23 Трезвый экспресс

[Нагайна]

А когда конкурс недельный начнётся? Впервые с вами))

 

[Нагайна]

Отметил!

Спасибочка)

 

[Илья с Урала]

@Илья с Урала так, глава стола)) я тебе пишу что не пью?))

Пиши просто что не пьёшь, отметит первый присутствующий, кто имеет доступ к отметкам...

 

[Нагайна]

Пиши просто что не пьёшь, отметит первый присутствующий, кто имеет доступ к отметкам...

Поняла

 

[Древний]

А когда конкурс недельный начнётся? Впервые с вами))

Уже голосуем за него!

 

[Илья с Урала]

А когда конкурс недельный начнётся? Впервые с вами))

Проголосуй для начала в верху страницы за 2 понравившихся варианта...

 

[Древний]

Ну это самое! Пора мне

Завтра в шесть утра подъём.
На

работу.

 

[Илья с Урала]

Ну это самое! Пора мне
Посмотреть вложение 1312908
Завтра в шесть утра подъём.
На Посмотреть вложение 1312909работу.

У меня ровно так же
Только спать пойду через часок примерно...

 

[Древний]

У меня ровно так же
Только спать пойду через часок примерно...

Присмотри тут. А дальше Алёнка приглядит.

 

[Utro]

У меня ровно так же
Только спать пойду через часок примерно...

А я последнее время не могу уснуть. В девять хочу спать прям глаза закрываются, а потом как отрезало. Не хочу и всё.

 

[Илья с Урала]

А я последнее время не могу уснуть. В девять хочу спать прям глаза закрываются, а потом как отрезало. Не хочу и всё.

Физические упражнения помогают снять напряжение тела и внутреннее.
Про секас все знают.
Есть ещё замечательное упражнение - приседания! Только приседать нужно так, чтобы коленки не выпирали за кончики пальцев и не гуляли по сторонам. Колени должны смотреть ровно прямо, голова смотрит тоже ровно вперёд. Поделай несколько подходов перед сном...
Может ещё что-нибудь из любимых занятий...

 

[Нагайна]

А я последнее время не могу уснуть. В девять хочу спать прям глаза закрываются, а потом как отрезало. Не хочу и всё.

Так надо в 9 и ложится

 

[Нагайна]

Хорошо помогает спать режим. У некоторых уходит от пары недель до нескольких месяцев, чтобы внутренние часы настроить. Но потом спится очень хорошо

 

[Utro]

Так надо в 9 и ложится

Надо. Не могу себя заставить

 

[Нагайна]

Надо. Не могу себя заставить

Причина? Она есть всегда)

 

[Utro]

Причина? Она есть всегда)

Ну я знаю что мне не надо рано вставать хотя режим хочется нормальный.

 

[Katastrofa2]

Спойлер: Трезвый Экспресс

@Клюква
@Ириска_
@Квертин
@Нагайна
@Угрюмый нелюдим
@Innavladimirovna
@Типчик
@Елена Давыдова
@Utro
@Святой Падлик
@Zoya1989
@НеПетя
@Диона
@Katastrofa2
@shuraaa
@PanteraZakata
@Svetlay romashka
@Cleansing
@HomaDoma
@Мартиа
@Илья с Урала
@Ляся
@MalenkayaDr
@Ли
@Ishik
@Светлана0804
@Семен
@Алёна909
@Martinka

Господа трезвеющие, проверьте пожалуйста свою дату отказа в таблице.
Если она не совпадает с вашей, обратитесь ко мне, @Илья с Урала, либо к нашим наставником. Мы поменяем дату.

Руслан, где таблица? Туплю. Поставьте мне 21.11.20. Спасибо.

 

[Utro]

Пойду может усну

 

[Илья с Урала]

Руслан, где таблица? Туплю. Поставьте мне 21.11.20. Спасибо.

 

[**Realistka**]

А когда конкурс недельный начнётся? Впервые с вами))

Среду и четверг будем собирать фото на конкурс. Отсылать в личку мне или капитанам. Скорее всего будет Зима в городе... До конца дня еще поголосуем...