Месячник Увертюра 55

[Тимона]

А так и назовемся Яркие краски или Яркая весна. Сейчас может что накидают..

Ещё и две пятёрки!!! Это знаково как-то! Юбилейчик

 

[Жоржетта]

Весенний Пыс-Пыс (55 потому что)

Спойлер

И все обратно в сотку пошли… мол все с вами ясно тут))

 

[Жоржетта]

Пробуждение.
Дожили!
Грачи прилетели.

Все) больше не буду.

 

[michail krd]

а меня можно с сотки выписать? Хочу быть только тут

тоже миллионер?

 

[michail krd]

а у меня похмела не бывает (если не больше 3 литров пива выпиваю). Поэтому этот сценарий не работает. Собссно, поэтому и пью уже лет 35 почти ежедневно

В дофаминовую яму в любом случае проваливаешься, есть похмелье или нет - неважно

 

[Тимона]

Пробуждение.
Дожили!
Грачи прилетели.

Все) больше не буду.

@Stilist

Лёш!
Произвол жаворонков нужно не забыть как раз по-весеннему
нужно как-то пропихнуть это название...я знаю у кого 42 миллиона

 

[**Realistka**]

 

[_Марк_]

Вот теперь и я знаю. Буду ждать свои полгода и дофамин
Потом приду к тебе спрашивать

После прекращения регулярного употребления алкоголя гормональная и нейромедиаторная регуляция не «включается мгновенно», а проходит через фазу постепенной нейроэндокринной перестройки. В острой фазе (первые 1–2 недели) сохраняется дисбаланс систем торможения и возбуждения: активность ГАМК снижена, глутаматная система гиперактивна, возможна повышенная тревожность и нарушения сна. Параллельно отмечается нестабильность дофаминовой передачи — система вознаграждения ещё не восстановила чувствительность рецепторов, поэтому естественные стимулы дают меньше субъективного «удовлетворения».


В течение 3–6 недель происходит частичная нормализация сна, снижается уровень базового кортизола, уменьшается выраженность стрессовой реактивности. Примерно к 8–12 неделе у большинства людей наблюдается заметное выравнивание дофаминовой чувствительности и более стабильное настроение без резких колебаний. При отсутствии хронического поражения печени и тяжёлых сопутствующих расстройств дальнейшая регуляция гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и серотонинергической системы продолжается в течение 3–6 месяцев.


Важно понимать: алкоголь не «выключает» гормоны навсегда, он изменяет их регуляцию при систематическом воздействии. Восстановление — это не резкий скачок, а постепенный возврат к физиологическому балансу, который у многих становится субъективно заметным спустя 2–3 месяца устойчивой трезвости.

 

[Gala]

Доброе Бодрое

 

[_Марк_]

Ты ж понимаешь, что это всё равно не отменяет факт вреда для организма. Так же как и курение - ничего же не происходит с тобой по сути, даже сознание не меняет, как алкоголь, но все же знают, что это очень вредно

да, по большому счету, тем, кто пьет и курит - пофиг на здоровье (и мне в том числе). Это либо где-то далеко впереди, либо уже произошло и сейчас уже поздно пить боржоми. Это обычная человеческая психология. Так же как проповедники ПП не понимают, как можно жрать всякое дерьмо (которое потребляет больше 99% населения), а вегетарианцы с отвращением смотрят в тарелку к соседу-мясоеду. Ну и вот так же трезвенники и некурящие пытаются пробудить совесть у курящих алкашей. Человек может выкуривать по 2 пачки в день, но при этом постоянно выходить на пробежки для поддержания здоровья, правильно питаться, вести здоровый образ жизни во всем, за исключением курения. То же и с алкоголем. Весь день - здоровое питание, прогулки, физкультурная нагрузка, работа вдохновенная, а вечером - привычная бутылка пива. Время от времени выходишь на улицу, вдыхаешь городской воздух и начинаешь задумываться, что вредней - курить или просто жить в городе. То же самое и с водой. И с продуктами - смотришь иногда на то, что жрут, и думаешь: "И эти люди говорят, что пить пиво вредно..."

У меня работает только одно, как и с курением - тупо отказ от зависимости. Вот как тогда - избавиться от бесконечных перекуров и невозможности работать без них 2-3, и не дай бог более, часа, так же и сейчас - просто убрать вечерний поход в лавку за пивом. Но, когда я бросал курить, высвободилось просто невероятное количество времени, которое нужно было чем-то занять, иначе снова закурил бы. Сейчас же, с алкоголем, этого нет, он занимал то же время, что и сейчас просто вылетает в трубу в те 2-3 часа дома перед сном. Только там оно вылетало приятней. И это проблема, с которой я пытаюсь хоть как-то бороться.
А здоровье... В это либо веришь, либо не веришь, либо надеешься на русское авось, либо просто плюешь и живешь по принципу "лучше прожить 60 лет, но с яркими эмоциями, пусть и внушенными химическим путем, чем жить до 90 с тусклыми естественными красками". Это как в молодости - надо взять от жизни всё лет до 30, ибо потом уже начинается неизбежная старость и этого уже не будет... Либо пытаешься найти золотую середину с контролируемым потреблением.

PS. Только не пишите, что я такой-сякой, раз так думаю. Это я не столько про себя, сколько про обычную психологию говорю. Ну и, соответственно, жалуюсь, как тяжело с ней бороться. С организмом всегда тяжело бороться, у него на физиологическом уровне заложено делать всё, чтобы вести жизнедеятельность так, чтобы тратить минимум энергии. Дай среднестатистическому человеку право выбора, что делать - прочитать книгу или посмотреть фильм/сериал, он выберет посмотреть. Почему миллиарды денюх делаются на том, что предлагают людям максимум результата с минимальными усилиями. Умный человек будет себя заставлять (если он действительно умный) делать то, что нужно именно для развития мозга, а уж он-то в первую очередь начинает экономить на мыслительных процессах (чтобы тратить не 25% энергии всего тела, а хотя бы 20). Страшно, в чем-то, видеть регулярно детей, которые к 8 классу еле-еле читают... А зачем? Они же ролики смотрят, где им всё разжевывают...

 

[Алёна909]

Доброе утро!

 

[Светлана К]

Доброе утро и хорошего дня)
Я дома)Завтра тоже еще выходной)

 

[Veritas]

После прекращения регулярного употребления алкоголя гормональная и нейромедиаторная регуляция не «включается мгновенно», а проходит через фазу постепенной нейроэндокринной перестройки. В острой фазе (первые 1–2 недели) сохраняется дисбаланс систем торможения и возбуждения: активность ГАМК снижена, глутаматная система гиперактивна, возможна повышенная тревожность и нарушения сна. Параллельно отмечается нестабильность дофаминовой передачи — система вознаграждения ещё не восстановила чувствительность рецепторов, поэтому естественные стимулы дают меньше субъективного «удовлетворения».


В течение 3–6 недель происходит частичная нормализация сна, снижается уровень базового кортизола, уменьшается выраженность стрессовой реактивности. Примерно к 8–12 неделе у большинства людей наблюдается заметное выравнивание дофаминовой чувствительности и более стабильное настроение без резких колебаний. При отсутствии хронического поражения печени и тяжёлых сопутствующих расстройств дальнейшая регуляция гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и серотонинергической системы продолжается в течение 3–6 месяцев.


Важно понимать: алкоголь не «выключает» гормоны навсегда, он изменяет их регуляцию при систематическом воздействии. Восстановление — это не резкий скачок, а постепенный возврат к физиологическому балансу, который у многих становится субъективно заметным спустя 2–3 месяца устойчивой трезвости.

Спасибо, Марк, ой да, я эти ужасы со сном прошла и просто боюсь их повторения. А про дофамин это я имею ввиду про курение конкретно сейчас

 

[Veritas]

А здоровье... В это либо веришь, либо не веришь,

Ну качество жизни однозначно разное у алкоголика и непьющего. Просто алкоголики бывают разной стадии. А вот когда внезапно настает «та стадия» вопросик ибо у всех по разному
Ты же кроме большого количества свободного времени нашел плюс в отказе от курения? Или только оно? Интересно, расскажи, я просто сейчас в начале пути

 

[Veritas]

Доброе утро

 

[_Марк_]

Ну качество жизни однозначно разное у алкоголика и непьющего.

У меня такое ощущение, будто у всех образ пьющего человека - это обязательно пьяный, вонючий, неопрятный, запущенный, со спутанным сознанием, думает только о выпивке, память не работает, ничему не радуется... Про себя могу сказать, что качество бытовой жизни улучшилось, самочувствие улучшилось, голова начинает работать чуть быстрее и дольше. А с профессиональной стороны - ухудшилось. Потому что всё становится качественней, но вылизанней, усредненно, без пиков, "взрывов", скучно... В таком состоянии хорошо просто жить, делать что-то по хозяйству, гулять по улице, по магазинам, читать книги, смотреть фильмы, впитывать и перерабатывать информацию, выдавать уже переработанную информацию. Просто наслаждаешься жизнью. Творить что-то выходящее за рамки обыденного - не получается.

кроме большого количества свободного времени нашел плюс в отказе от курения?

Нуу... нет постоянного привкуса во рту, не пахнут руки/волосы, нет преследующего тебя запаха дыма (который я великолепно замечаю у своих коллег, и никакие духи/одеколоны его не выветривают), не пахнет в квартире... Ну и, всё-таки, самое главное - мне не надо ходить на перекуры. И какой-нибудь 12-часовой перелет на самолете не будет мне казаться пыткой, как среднестатистическому заядлому курильщику. Но иногда ловлю себя на мысли, что, несмотря на то, что уже очень давно не курю - всё равно в душе я остаюсь курильщиком. И есть вероятность того, что когда-нибудь, во время какой-нибудь сильной душевной травмы я сорвусь. И, возможно, придется этот путь проходить заново

 

[Veritas]

У меня такое ощущение, будто у всех образ пьющего человека - это обязательно пьяный, вонючий, неопрятный, запущенный, со спутанным сознанием, думает только о выпивке

Ну думаю у людей не углубляющихся в тему алкоголя да, алкоголик это исключительно аморальная личность валяющаяся под забором. А алкоголик это каждый третий наверно, регулярно употребляющий винишко по пятницам

Ну из плюсов могу сказать, таких прям очевидных, что в любое время можешь сесть за руль. Вечерние возлияния ни как не отразятся на деятельности утром, это я к примеру себя, что часто приходилось отлынивать от тренировки субботней из за стыда перегара. Глаза у пьющих людей другие) лицо. Это все потом начинаешь замечать

 

[Veritas]

И есть вероятность того, что когда-нибудь, во время какой-нибудь сильной душевной травмы я сорвусь

Будем надеятся что ты окажешься сильнее

 

[Tori_RBA]

Всем доброе утро

 

[Veritas]

@**Realistka**, Ален, анкету заполнила, с правилами согласна