- Сообщения
- 45.572
- Реакции
- 101.435
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Ооо...ты уже вся в спорте
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Месячник Увертюра 57 "Наше болотце"
- Автор темы michail krd
- Дата начала
- Сообщения
- 45.572
- Реакции
- 101.435
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
А вдруг?
- Сообщения
- 45.572
- Реакции
- 101.435
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
#непью57 19,08,26 Все умнички! Всех отметил, не пью вместе с вами
- Сообщения
- 45.572
- Реакции
- 101.435
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Поздравляю! Процесс запущенА, и кстати, у меня минус полкило
Проверяем, а не упала ли планочка желаний.
Вдруг уже все так печально, что даже морская капуста подойдет.
примерно 7.5 с моей длиной ног ))
- Сообщения
- 45.572
- Реакции
- 101.435
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Отметил! Ты про фото на конкурс случаем не забыла?
То перекусывать низя, то чай с имбирём, теперь понятно, что ты недобрый такой, голодный просто!Вчера съел на завтрак два бутера с маслом и сыром.
Часов в 11 чай в прикуску с сушенным ибирем.
На обед запарил пачку доширака (некогда солянку было дожидаться).
Ужин отдал какому то врагу.
Никаких перекусов.
За день литра полтора воды и литр айрана.
Плюс 17000 шагов.
Вес стоит в норме.
Сейчас взвесился - со вчерашнего утра ни на грамм не шелохнулся.
С возрастом замедляется метаболизм. Плюс, как выше писали - отложенный эффект. Но завтра будет сразу минос полкило.
Для начала откажись совсем от перекусов.
@Sashshka не пытайся сразу забраться на Эверест, грохнешься, разочаруешься и закончишь попытки похудения
Попробуй полностью отказаться от сахара в чай, кофе, джем, варенье (если употребляешь его).
И полностью откажись от перекусов (если нет заболеваний, которые требуют частого и дробного питания)
Возьми за правило, что бы что положить в рот (хоть конфетку, хоть бутер) нужно сесть за сервированный стол на полноценный прием пищи и желательно со всеми совместнопроживающими
Ну и три нельзя: Ни есть (ни перекусывать):
На улице
На ходу (не застолом)
Перед телевизором (компом, с телефоном).
На имбире и дошираке, я бы тоже ничо не выкинул!
- Сообщения
- 45.572
- Реакции
- 101.435
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Это из серии: а знаете, почему толстые такие добрые? Потому, что они плохо бегаютТо перекусывать низя, то чай с имбирём, теперь понятно, что ты недобрый такой, голодный просто!
На имбире и дошираке, я бы тоже ничо не выкинул!
Самогонщик
Продвинутый
Сытый голодному не товарищ!То перекусывать низя, то чай с имбирём, теперь понятно, что ты недобрый такой, голодный просто!
На имбире и дошираке, я бы тоже ничо не выкинул!
А чо бегать то?Это из серии: а знаете, почему толстые такие добрые? Потому, что они плохо бегают
Мы не на голодном стрессе
Говорю жи -злой....
