-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Уж теперь-то я даже не сомневаюсь!
- Автор темы ромашка
- Дата начала
ромашка
Продвинутый
Ксюш@, да сама удивляюсь. Было ровно три месяца. 25-е, корпоратив. Я такая вся красивая, шикарная, веселая. И мозг включил - для полного счастья надо покурить. И понеслось. Нет бы хоть назавтра остановиться. Так и курила: то по чуть-чуть, то по старой норме. Чувствую, приехали. Да так стыдно, так обидно. Еще пару раз прерывалась, на 3-4 дня, но как капля алкоголя попадет (а тут, блин, праздники), так и тормоз не работает. Вот сижу второй день мотивируюсь. Чувствую, пока не обнулюсь и не перееду обратно в три дня, или как там теперь (старт, что ли?), не соберусь.
ромашка
Продвинутый
Ксюш@, слушай, не надо бы тебе со мной сейчас общаться, а то плохому научу 
Лучше читать счастливые истории тех, кто раз - взял и бросил, страдал, зубы сжимал, на стенку лез, но бросил. Моя проблема, что я легко бросаю, первые дни особенно легко переношу, а дальше даю слабину. Я не кашляю, не полнею. Немного психую, плохо сплю и меня кидает в жар первые дни. Но это просто похоже на простуду. Не помню отвращения. Было удивление, когда видела у себя в руках сигарету. А потом все так же привычно вернулось. Гораздо хуже моральное осознание себя каким-то ничтожеством, неудачницей. Ведь за эти три месяца моя самооценка взлетела до небес. Я стала успешнее, я легко ставила цели, и достигала их. Я была спокойнее, собраннее, я работала почти как автомат, без ошибок, четко. Сейчас эти три месяца в моем сознании рисуются только радужными красками, особенно, чем дальше вперед, от дня Х. Поэтому так не хочется к нему возвращаться.
Лучше читать счастливые истории тех, кто раз - взял и бросил, страдал, зубы сжимал, на стенку лез, но бросил. Моя проблема, что я легко бросаю, первые дни особенно легко переношу, а дальше даю слабину. Я не кашляю, не полнею. Немного психую, плохо сплю и меня кидает в жар первые дни. Но это просто похоже на простуду. Не помню отвращения. Было удивление, когда видела у себя в руках сигарету. А потом все так же привычно вернулось. Гораздо хуже моральное осознание себя каким-то ничтожеством, неудачницей. Ведь за эти три месяца моя самооценка взлетела до небес. Я стала успешнее, я легко ставила цели, и достигала их. Я была спокойнее, собраннее, я работала почти как автомат, без ошибок, четко. Сейчас эти три месяца в моем сознании рисуются только радужными красками, особенно, чем дальше вперед, от дня Х. Поэтому так не хочется к нему возвращаться.
ромашка, да брось, чему ты плохому можешь меня научить, вроде бы я уже взрослая, курить бросить сама для себя решила и вот также спокойно(относительно) прошла моя первая неделя некурения. Что дальше будет решать только мне, а счастливые истории все выстраданные, всем так же было нелегко. А ты даже счетчик обнулила, молодец! Добро пожаловать!
Он в тебя верит!
ромашка
Продвинутый
Ну вот, получается четвертый день пошел. Даже странно, будто вовсе и не курила. Все-таки за три месяца я выработала привычку не курить, ощущаю себя совершенно некурящим человеком. Никакого дискомфорта. С одной стороны, думаю, стоило ли обнуляться? С другой - ведь все-таки курила некоторое время, так будет честно. Знаю свои проблемы: моя задача - ни единой сигаретки и осторожнее с алкоголем. А то не то что до Эвереста, и до ближайшего Успеха не дойти.
Ромка - 77
Пророк
- Сообщения
- 6.255
- Реакции
- 10.862
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 08.01.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 21
Дойдешь, дойдешь не куда не денешся! Удачи!
ромашка
Продвинутый
Ромка - 77, спасибо! Это здорово, когда в тебя верят.
Ромка - 77
Пророк
- Сообщения
- 6.255
- Реакции
- 10.862
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 08.01.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 21
lenliss
Писатель
ромашка
Продвинутый
Сорвалась тогда, в те же дни буквально. Сначала решила, что больше писать не буду, пока до успеха не дойду - стыдно. А сейчас почитала опять чужих дневников, подумала: "Ну и ладно. Не я первая, не я последняя, кто тысячу раз бросал, и бросает. Сама к таким скептически отношусь, не верю." Вот добавила еще годочек к стажу курения, хотя в душе протестую - из того года с попытками некурения, курила только половину. Тем не менее курила. Я ж не стала вычитать из стажа период беременности и кормления. Прочитала тут у кого-то про легкие в прослоечку - розовая, черная, как у поросят для мраморного сала. Стало жутко - мои, наверно, такие же. Иной раз думаешь - уж курила бы нормально, чем бесконечно на этих качелях качаться. К тому же, опять же читала, у таких вот, часто бросающих, нерегулярно курящих выше риск развития рака. На самом деле это только кажется, что я опять с пессимизмом - я просто кратко пытаюсь объяснить, какой самоанализ проводила все это время, как грызла, истязала себя. Зато выявила еще одну причину неудач - это не алкоголь, это нежелание мозга признать, что больше курить не надо, ассоциация курения с отдыхом, расслаблением, наградой... Даже когда физической зависимости не остается, возникают воспоминания, устойчивые сигналы: тебе хорошо сейчас? надо покурить, это ведь так классно, ты же заслужила. А сейчас оптимизма в душе побольше. Но писать буду мало. Так правильнее.
ромашка, в данной ситуации нужно поступать не так как правильно, а как тебе удобно. Пиши, столько сколько тебе нужно, ведение дневника очень помогает. И удачи тебе, пусть это будет твоя окончательная попытка!
