Идем по брошюре "Двенадцать Шагов в Ал-Аноне. Опыт выздоровления и вопросы для работы по Шагам".
Мы признали своё бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой.
А вот вопросы, ответы на которые и помогут сделать первый шаг:
1) Признаю ли я, что я не в состоянии контролировать потребление алкоголя другим человеком? Поведение другого человека?
2) Каким образом я осознаю, что алкоголик в моей жизни - это личность с отличными от моих привычками, характерными чертами и манерой реагировать на текущие события?
3) Признаю ли я, что алкоголизм - это болезнь? Как это меняет моё поведение с пьющим человеком?
4) Как я пыталась/пытался изменить других? Какими были последствия?
5) К каким средствам я прибегал(а), чтобы добиться, чего я хотел(а) или в чём нуждался/нуждалась?
6) Что я чувствую, когда алкоголик отказывается быть таким, как я хочу, и делать то, что я хочу?
7) Что бы произошло, если бы я прекратил(а) пытаться изменить алкоголика или кого-либо ещё?
8) Как я могу позволять другим людям решать их проблемы вместо того, чтобы делать это за них?
9) Ищу ли я быстрого решения моих проблем? Имеется ли оно?
10) В каких ситуациях я испытываю чрезмерную ответственность за других людей?
11) В каких ситуациях мне стыдно или я чувствую замешательство по поводу поведения другого человека?
12) Кто выражал озабоченность моим поведением? Моим здоровьем? Моими детьми? Приведите примеры.
13) Как я узнаю, что моя жизнь неуправляема?
14) Каким образом я добивался/добивалась от других моего утверждения в жизни и одобрения?
15) Говорю ли я "да", когда мне хочется сказать "нет"? Что происходит с моей способностью управлять своей жизнью, когда я поступаю таким образом?
16) Насколько хорошо я забочусь о себе?
17) Как я себя чувствую, оставаясь в одиночестве?
18) В чём разница между жалостью и любовью?
19) Чувствую ли я влечение к алкоголику или к другим людям, которые, как мне кажется, нуждаются в том, чтобы я улаживал(а) их дела? Как я пытался/пыталась это делать?
20) Доверяю ли я своим чувствам? Разбираюсь ли я в них?
Мы признали своё бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой.
А вот вопросы, ответы на которые и помогут сделать первый шаг:
1) Признаю ли я, что я не в состоянии контролировать потребление алкоголя другим человеком? Поведение другого человека?
2) Каким образом я осознаю, что алкоголик в моей жизни - это личность с отличными от моих привычками, характерными чертами и манерой реагировать на текущие события?
3) Признаю ли я, что алкоголизм - это болезнь? Как это меняет моё поведение с пьющим человеком?
4) Как я пыталась/пытался изменить других? Какими были последствия?
5) К каким средствам я прибегал(а), чтобы добиться, чего я хотел(а) или в чём нуждался/нуждалась?
6) Что я чувствую, когда алкоголик отказывается быть таким, как я хочу, и делать то, что я хочу?
7) Что бы произошло, если бы я прекратил(а) пытаться изменить алкоголика или кого-либо ещё?
8) Как я могу позволять другим людям решать их проблемы вместо того, чтобы делать это за них?
9) Ищу ли я быстрого решения моих проблем? Имеется ли оно?
10) В каких ситуациях я испытываю чрезмерную ответственность за других людей?
11) В каких ситуациях мне стыдно или я чувствую замешательство по поводу поведения другого человека?
12) Кто выражал озабоченность моим поведением? Моим здоровьем? Моими детьми? Приведите примеры.
13) Как я узнаю, что моя жизнь неуправляема?
14) Каким образом я добивался/добивалась от других моего утверждения в жизни и одобрения?
15) Говорю ли я "да", когда мне хочется сказать "нет"? Что происходит с моей способностью управлять своей жизнью, когда я поступаю таким образом?
16) Насколько хорошо я забочусь о себе?
17) Как я себя чувствую, оставаясь в одиночестве?
18) В чём разница между жалостью и любовью?
19) Чувствую ли я влечение к алкоголику или к другим людям, которые, как мне кажется, нуждаются в том, чтобы я улаживал(а) их дела? Как я пытался/пыталась это делать?
20) Доверяю ли я своим чувствам? Разбираюсь ли я в них?
