Всем привет! Не хочу создавать свою тему. Нажалуюсь у вас. После 10 лет курения и долгого самоуговаривания. Сидел пьяный и "балдел" покурил и стало хуже. Бросил вот 5 месяцев. Последние 3 дня сильно хочется скурить одну сигарету. Но знаю, что будет дальше, не хочу опять. Вот. Ещё у меня никаких интересов кроме алкоголя, извиняйте за неровный почерк.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Вперед
- Автор темы chatskyi
- Дата начала
chatskyi
Продвинутый
как приятно поменялся вкус кофе, с сигаретой он был как кола со льдом, колючий и терпкий излишне. А сейчас же, с утречка кофе натуральный, сваренный, ароматный, с молочком , бутерброд - кусочек хлеба ржаного поджаренного тостером и тонкий, ароматный пластик сыра.... Пока курил вкусовые ощущения были вовсе не те (чооорный кофе без сахара с сигаретой), теперь есть возможность оценить )
. Какая прелесть , как здорово не курить и наслаждаться вкусом и запахом . Я выжимаю соки и пью с таким удовольствием , что мурлычу 
&Анастасия&
Патриот
chatskyi
Продвинутый
137 день, всё стабильно хорошо, иногда мелькает в сознании застарелый ритуал "поел, на балкон бы надо сходить", но тут же улетучивается. В больших количествах поедается зелень, овощи, молочка. Окрошка на кефире стала любимым блюдом ) Повысилась работоспособность, исчезла рассеянность, вялость.
chatskyi
Продвинутый
142 день. Уже как три дня в груди стоит всё равно как комок чтоль...., давление на черепную коробку как при мгновенной смене погоды, вобщем не комфорт. Ощущение что чего то нехватает.... . Если закурить, например, то пропустить через себя дым, затянуться это соблазнительно, старый добрый ритуал, но вкусовые ощущения при этом будут факт не айс, ну и понимание как после этого будет хреново организму останавливает. Видимо это очередной, хитрый накат-подкат, по времени вроде как бы и оно, на пороге 5 месяцев, рубеж. Замечу то, что напряга эти ощущения особо не составляют, ломки нет. Но как раз этот период и опасен в том, что попробовать из любопытства покурить, мол действительно ли так оно не приятно курить то.... Потому расслабляться не стоит, пожалуй ограничу себя на недельку от компаний где друзья-курильщики, я в себе уверен конечно, но лишний раз судьбу дёргать за одно место ну его нафиг )
Ethos
Кошатница со стажем
- Сообщения
- 5.226
- Реакции
- 9.556
- Лет курения
- 10
- Не курю с
- 01.01.2016
Привет! Это верное решение, не надо искушать. Многие отмечают по истечению полу года накаты. Не знаю как это объяснить, вот мой пример. Не курила я пятый месяц и появилось у меня навязчивое желание покурить. Ну и я это желание в голове своей мусолила и в итоге все-таки покурила. Но не просто покурила, а именно закурила и сказала всем что я этого хотела. Ну и я действительно хотела. А потом месяца четыре не могла выкарабкаться обратно. Вот и сейчас начинаю все по новой. Так что держись! Гони эти мысли поганой метлой
chatskyi
Продвинутый
143 день, усугубляет. Начинает по тихой грусти бомбить накат, ощущения сродни первым неделям отказа. За одно лишь разницей, хочется не курить, а просто ощущение острой нехватки чего то, очень острой нехватки, аж сводит скулы, вернулись головокружения и стоит комок в груди. Прогрессирующее ухудшение самочувствия, хочется вернуться в привычный , комфортный ритм жизни и фиг. Ну так ты чего! (нашептывает предетельский голос) Покури и станет легче.
Подвёдём итоги - скорее всего идёт очередная перестройка организма, выводятся остатки никотина и это, видимо, влияет на общее состояние на качество жизни. Т.е. один из неблагоприятных периодов который следует переждать-перетерпеть.
Подвёдём итоги - скорее всего идёт очередная перестройка организма, выводятся остатки никотина и это, видимо, влияет на общее состояние на качество жизни. Т.е. один из неблагоприятных периодов который следует переждать-перетерпеть.
chatskyi
Продвинутый
В мозгу существует так называемый «центр удовольствия», состоящий из пучка нейронов. Все наши удовольствия, независимо от причины их происхождения — сопровождаются выбросом допамина. Никотин, также как кокаин и амфетамины, активизирует допаминовую систему мозга. Так вот, когда организм лишается привычной дозы никотина как следствие накаты и прочие забастовки.
Потому у меня родился способ борьбы с возможными накатами, достаточно просто подумать о том, от чего ты ловишь кайф, удовольствие и становится на порядок легче, отпускает. Ну а если заняться делом от которого получаешь высокий позитив то и вообще отлично. Еда любимая, спорт, шопинг (для дам) и т.д. По сути это самопрограммирование, ничего сложного (особенно для человека творческого с развитой фантазией) а польза немалая, отпадает всякая необходимость в успокоительном. Ведь если разобраться - причина негатива психологическая, а мы её заедаем химикатами, это не есть хорошо, клин вышибать клином нужно, а не травить дополнительно свой организм.
Потому у меня родился способ борьбы с возможными накатами, достаточно просто подумать о том, от чего ты ловишь кайф, удовольствие и становится на порядок легче, отпускает. Ну а если заняться делом от которого получаешь высокий позитив то и вообще отлично. Еда любимая, спорт, шопинг (для дам
) и т.д. По сути это самопрограммирование, ничего сложного (особенно для человека творческого с развитой фантазией) а польза немалая, отпадает всякая необходимость в успокоительном. Ведь если разобраться - причина негатива психологическая, а мы её заедаем химикатами, это не есть хорошо, клин вышибать клином нужно, а не травить дополнительно свой организм.
Oks-ana
Писатель
Да, я тоже читала, что некоторые на 5 месяце срываются.. Так что, будь бдителен!
А меня потихоньку начинает *попускать*-я перестаю ненавидеть курящих
. А вот гордость прет через край 
-я такая вся тут крутая, некурящая! это уже патология...
chatskyi
Продвинутый
Ну нет, я осознанно бросал, потому трудности появляющиеся меня на обратный путь не вернут, я же не хочу больше курить. Что срываются ребята так тут срок не срок, есть в два месяца первых, а есть и через 2 года, тут факторов много, очень многое зависит от настроя и чтобы он со временем не завял. Насчёт гордости.... смешанные ощущения, скорее удовлетворение от достигнутого ) Насчёт курящих... не перестану их недолюбливать, закуренный подьезд, лифт, идёшь по улице и мимо курильщик... попахивает не гуд... не приятно.
Последнее редактирование:
