Ну вроде на счет чая и кофе объяснил. Но объясню еще раз. Кофеин - стимулятор. При его употреблении происходит учащение сердцебиения, дыхания, повышается нервная возбудимость. Мне эти эффекты не нужны, у меня и так учащенное сердцебиение. Я советовался с врачом, он посоветовал мне ограничить употребление кофе одной чашкой в день. Я решил не пить кофе совсем и посмотреть, есть ли улучшения.
Слушай, ну ты реально думаешь, что твоими лучшими воспоминаниями будут, то как ты хавал с чуваками в ростиксе или пил пиво в конце месяца? Да, я согласен, если фастфуд и алкоголь случаются в твоей жизни достаточно редко, то скорее всего они не нанесут твоему здоровью сколь-нибудь ощутимый вред. Ну знаешь, это как взять большуууую бочку с медом и положить в нее мааааленькую ложечку какашек. И хорошо перемешать. Вроде и не заметно, но мне приятней думать, что в моей бочке с медом нет какашек совсем
А зачем ждать пока начнутся серьезные проблемы, когда можно их предотвратить? Ты же чистишь зубы 2 раза в день. И совсем не нужно ждать когда из 32 останется 16, чтобы начать их чистить. И тебя совсем не напрягает, что чистя зубы ты упускаешь что-то важное в жизни. Но почему-то такая же профилактика для сердца вызывает удивление, хотя сердце вроде бы важнее зубов.
Вроде как на 4 день очень тяжело. Но если пережить этот день то дальше все пойдет легче))) Держись и помни - мы с тобой)))Сегодня, утром четвертого дня, я, наконец, проснулся без давящего желания курить
У меня всю "ломку" можно разделить на две составляющие:
1. постоянное давящее чувство пустоты, неудовлетворенности, как-будто чего-то не хватает,
2. резкие, внезапные приступы пойти покурить.
Так вот первое сегодня вроде прошло. Второе все еще продолжается, желание быстро возникает и так же быстро проходит, но сдерживать его все так же тяжело.
у меня спустя почти 9 лет курения не было такой уж прям ломки, просто пару раз в день хотелось курить, но никакого ущерба от того, что я не курю, я не испытывала. Попробуй покопаться в своей голове - может, там какая-то неверная установка? Далее, если там все ок, значит, у тебя симптомы физические - то есть организм требует никотина, так как тот внедрился в обмен веществ, в таком случае как насчет табекса и подобных препаратов, они как раз заполнят твое чувство пустоты, потому что действие цитизина на рецепторы аналогично действию никотина, но не так вредно (надеюсь))) (я, честно говоря, не пробовала, ибо нафиг надо эти ломки и эти заменители, женщина решила - женщина сделала)) но вдруг это решит проблему?) попринимай хотя бы витамины. Витамин С крайне необходим (аскорутин - отличная вещь). В организме курильщика его постоянный дефицит. Еще рыбий жир. Кальций. Меня еще, как ни странно, отлично отвлекали кофе и кока-кола (внезапно))))Сегодня, утром четвертого дня, я, наконец, проснулся без давящего желания курить
У меня всю "ломку" можно разделить на две составляющие:
1. постоянное давящее чувство пустоты, неудовлетворенности, как-будто чего-то не хватает,
2. резкие, внезапные приступы пойти покурить.
Так вот первое сегодня вроде прошло. Второе все еще продолжается, желание быстро возникает и так же быстро проходит, но сдерживать его все так же тяжело.
это и есть смирение и прощание)
что "это" - не так важно, у всех своя цена. выплачивай свой долг с радостью и дуй на волю)
не надо никуда ходить - от перестановки разделов итог не меняется. не меняется он от счетчиков, букв на экране и т.д. Только в голове оно настраивается. Покурил? Забей. Иди дальше. Не кури.
